Mistura multigrãos, palitos de pão, nuggets de gergelim, pretzels, lascas de centeio Nutrição

Informações nutricionais

Porção

1 xícara (103g)

Quantidade por porção

Calorias

492

% Valor diário *

Gorduras totais 24.1g

Gordura saturada 5.3g

Trans Gordo

Colesterol 1mg

Sódio 1151mg

Carboidrato total 60.9g

Fibra alimentar 5g

Açúcares Totais

Proteína 9.5g

Vitamina D

Cálcio 55mg

Ferro 3mg

Potássio 171mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

0,41 mg

Tiamina

29%

0,35 mg

Riboflavina

23%

0,29 mg

Niacina

20%

3,24 mg

Ácido pantotênico

—

Vitamina B6

0,09 mg

Folacina

101 mcg

Ácido fólico

76,2 mcg

Folato em alimentos

24,7 mcg

Folacina enriquecida

155 mcg

Colina

17,1 mg

Betaína

—

Vitamina B12

0,01 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

3,09 mcg

Retinol

3,09 mcg

Betacaroteno

2,06 mcg

Alfa-caroteno

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

UI da vitamina A

—

Licopeno

0 mcg

Luteína e zeaxantina

61,8 mcg

Vitamina E

19%

2,86 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

7 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

54,6 mg

Ferro

16%

2,87 mg

Magnésio

38,1 mg

Fósforo

11%

141 mg

Potássio

171 mg

Sódio

50%

1.150 mg

Zinco

10%

1,15 mg

Cobre

23%

0,21 mg

Manganês

—

Selênio

43%

23,7 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

31%

24,1 g

Gordura saturada

27%

5,32 g

Ácido butanoico

0,01 g

Ácido caproico

0,01 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0,01 g

Ácido láurico

0,02 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,07 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

3,1 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

1,97 g

Ácido araquídico

—

Ácido behênico

—

Ácido lignocérico

—

Gordura monoinsaturada

11,2 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,01 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

6,04 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

—

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienoico

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

—

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

1,03 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

19%

9,51 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

22%

60,9 g

Fibras

18%

5,05 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

—

Adição de açúcar

—

Sacarose

—

Glicose

—

Frutose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

492 kcal

Água

4,45 g

Cinzas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

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Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Porções

Fontes de nutrientes ^‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

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Minerais

Gorduras e ácidos graxos

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