Queijo Muenster Nutrição

Adicionar ao registro alimentar:

Aberto em Prospre

Informações nutricionais

Porção

1 xícara, cortada em cubos (132g)

Quantidade por porção

Calorias

486

% Valor diário *

Gorduras totais 39.7g

Gordura saturada 25.2g

Trans Gordo

Colesterol 127mg

Sódio 829mg

Carboidrato total 1.5g

Fibra alimentar 0g

Açúcares Totais 1.5g

Proteína 30.9g

Vitamina D 29 UI

Cálcio 946mg

Ferro 1mg

Potássio 177mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Compre na AmazonFresh

Usando valores diários padrão de FDA.

Informações nutricionais detalhadas

Vitamina C

0 mg

Tiamina

0,02 mg

Riboflavina

32%

0,42 mg

Niacina

0,14 mg

Ácido pantotênico

0,25 mg

Vitamina B6

0,07 mg

Folacina

15,8 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato em alimentos

15,8 mcg

Folacina enriquecida

15,8 mcg

Colina

20,3 mg

Betaína

—

Vitamina B12

81%

1,94 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

44%

393 mcg

Retinol

392 mcg

Betacaroteno

17,2 mcg

Alfa-caroteno

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

UI da vitamina A

27%

1.340 UI

Licopeno

0 mcg

Luteína e zeaxantina

0 mcg

Vitamina E

0,34 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

0,79 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

0,79 mcg

Vitamina D

29 UI

Vitamina K

3,3 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

73%

946 mg

Ferro

0,54 mg

Magnésio

35,6 mg

Fósforo

49%

618 mg

Potássio

177 mg

Sódio

36%

829 mg

Zinco

34%

3,71 mg

Cobre

0,04 mg

Manganês

0,01 mg

Selênio

35%

19,1 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

51%

39,7 g

Gordura saturada

126%

25,2 g

Ácido butanoico

1,38 g

Ácido caproico

0,32 g

Ácido caprílico

0,36 g

Ácido cáprico

0,77 g

Ácido láurico

0,48 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

4,06 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

12,2 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

4,71 g

Ácido araquídico

—

Ácido behênico

—

Ácido lignocérico

—

Gordura monoinsaturada

11,5 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

1,28 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

9,69 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

0,87 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

0,57 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

0,3 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienoico

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

—

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

42%

127 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

62%

30,9 g

Triptofano

0,43 g

Treonina

1,17 g

Isoleucina

1,51 g

Leucina

2,98 g

Lisina

2,82 g

Metionina

0,75 g

Cistina

0,17 g

Fenilalanina

1,64 g

Tirosina

1,48 g

Valina

1,96 g

Arginina

1,16 g

Histidina

1,09 g

Alanina

0,89 g

Ácido aspártico

2,11 g

Ácido glutâmico

7,33 g

Glicina

0,58 g

Prolina

3,42 g

Serina

1,71 g

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

1,48 g

Fibras

0 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

1,48 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

—

Glicose

—

Frutose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

486 kcal

Água

55,1 g

Cinzas

4,83 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

Porções

1 xícara, cortada em cubos (132 g)
1 xícara, desfiada (113 g)
1 polegada cúbica (18 g)
1 fatia (1 onça) (28 g)
1 pacote (6 onças) (170 g)

Fontes de nutrientes ^‡

Excelente fonte de Riboflavina
Excelente fonte de Vitamina B12
Excelente fonte de Vitamina A
Excelente fonte de UI da vitamina A
Excelente fonte de Cálcio
Excelente fonte de Fósforo
Excelente fonte de Sódio
Excelente fonte de Zinco
Excelente fonte de Selênio

‡ - Conforme definido por Diretrizes da Saúde do Canadá.

Fonte de informações nutricionais: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Resumo:

Proteína Moderada
Alto teor de gordura
Baixo teor de carboidratos

Alimentos com perfis macro semelhantes:

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Os aminoácidos essenciais são essenciais para a construção de proteínas. Para obter mais informações, consulte o Página da Wikipédia sobre eles.

Índice de qualidade da proteína: 100% ^†

Aminoácido limitante: Methionine

Alguns alimentos que são uma boa fonte de Methionine incluem ovos, carne, peixe, sementes de gergelim, castanha-do-pará e algumas outras sementes de plantas e grãos de cereais.

† - Não ajustado para digestibilidade. Para obter mais informações, consulte o tabelas de digestibilidade de proteínas.

100g de Queijo Muenster contém 23,4g de proteína, que é quase o mesmo que 3,9 eggs, 0,9 chicken breasts ou 1,7 cups (455g) de feijão preto.

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

* Outros incluem oligossacarídeos e outros polissacarídeos.

Carboidratos líquidos estimados:

1,5g por 1 cup, diced

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Rico em gordura saturada.

Demais pode aumentar o colesterol LDL ("ruim")

Zero Gordura Trans.

Rico em colesterol.

Queijo Muenster

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡