Palitos de mussarela Nutrição

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Informações nutricionais

Porção

1 servindo (245g)

Quantidade por porção

Calorias

796

% Valor diário *

Gorduras totais 44.9g

Gordura saturada 16.8g

Trans Gordo 0.9g

Colesterol 88mg

Sódio 2109mg

Carboidrato total 61.6g

Fibra alimentar 4.9g

Açúcares Totais 5.8g

Proteína 36.1g

Vitamina D 17 UI

Cálcio 818mg

Ferro 2mg

Potássio 265mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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Usando valores diários padrão de FDA.

Informações nutricionais detalhadas

Vitamina C

0 mg

Tiamina

21%

0,25 mg

Riboflavina

49%

0,64 mg

Niacina

12%

1,91 mg

Ácido pantotênico

20%

1,02 mg

Vitamina B6

11%

0,18 mg

Folacina

63,7 mcg

Ácido fólico

34,3 mcg

Folato em alimentos

29,4 mcg

Folacina enriquecida

88,2 mcg

Colina

24,3 mg

Betaína

—

Vitamina B12

98%

2,35 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

27%

243 mcg

Retinol

238 mcg

Betacaroteno

61,3 mcg

Alfa-caroteno

0 mcg

Beta-criptoxantina

4,9 mcg

UI da vitamina A

18%

897 UI

Licopeno

0 mcg

Luteína e zeaxantina

105 mcg

Vitamina E

13%

1,89 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

0,27 mg

Gama-tocoferol

10,3 mg

Delta-tocoferol

3,99 mg

Alfa-tocotrienol

0,05 mg

Beta-tocotrienol

0,34 mg

Gama-tocotrienol

0,07 mg

Delta-tocotrienol

0 mg

Vitamina D2 e D3

0,49 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

17,2 UI

Vitamina K

47%

56,1 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

63%

818 mg

Ferro

1,52 mg

Magnésio

12%

51,5 mg

Fósforo

62%

779 mg

Potássio

265 mg

Sódio

92%

2.110 mg

Zinco

46%

5,07 mg

Cobre

18%

0,16 mg

Manganês

31%

0,72 mg

Selênio

84%

46,3 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

58%

44,9 g

Gordura saturada

84%

16,8 g

Ácido butanoico

0,44 g

Ácido caproico

0,36 g

Ácido caprílico

0,24 g

Ácido cáprico

0,57 g

Ácido láurico

0,66 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

2,14 g

Ácido pentadecílico

0,23 g

Ácido palmítico

8,21 g

Ácido margárico

0,16 g

Ácido esteárico

3,55 g

Ácido araquídico

0,1 g

Ácido behênico

0,08 g

Ácido lignocérico

0,04 g

Gordura monoinsaturada

10,6 g

Ácido miristoleico

0,22 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,4 g

Ácido palmitoleico

0,32 g

Ácido trans-hexadec-9-enoico

0,07 g

Ácido heptadecílico

0,06 g

Ácido octadec-9-enoico

9,75 g

Ácido oleico

9,2 g

Ácido elaídico

0,55 g

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,19 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido brassídico

0 g

Ácido nervônico

0 g

Gordura poli-insaturada

12,2 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

10,6 g

Ácido linoleico

10,3 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

0,14 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

0,26 g

Ácido linolênico

1,41 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

1,32 g

Ácido gama-linolênico (GLA)

0,09 g

Ácido punícico

0 g

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0,02 g

Ácido icosatrienoico

0,03 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

0,03 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,06 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0,01 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

0,01 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0,01 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

0,88 g

Gordura monoenoica trans

0,62 g

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

29%

88,2 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

72%

36,1 g

Triptofano

0,45 g

Treonina

1,05 g

Isoleucina

1,94 g

Leucina

3,77 g

Lisina

2,88 g

Metionina

1,06 g

Cistina

0,44 g

Fenilalanina

2,08 g

Tirosina

1,55 g

Valina

2,54 g

Arginina

1,56 g

Histidina

1,16 g

Alanina

1,21 g

Ácido aspártico

2,62 g

Ácido glutâmico

9,61 g

Glicina

0,9 g

Prolina

5,36 g

Serina

1,69 g

Hidroxiprolina

0 g

Carboidratos

22%

61,6 g

Fibras

18%

4,9 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

5,78 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

0,1 g

Glicose

1,57 g

Frutose

0,17 g

Lactose

1,81 g

Maltose

1,42 g

Galactose

0,74 g

Álcoois de açúcar

—

Amido

50,1 g

Calorias

796 kcal

Água

94,2 g

Cinzas

8,18 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

Porções

1 servindo (245 g)
1 pedaço (31 g)

Fontes de nutrientes ^‡

Excelente fonte de Riboflavina
Excelente fonte de Vitamina B12
Excelente fonte de Vitamina A
Excelente fonte de Vitamina K
Excelente fonte de Cálcio
Excelente fonte de Fósforo
Excelente fonte de Sódio
Excelente fonte de Zinco
Excelente fonte de Manganês
Excelente fonte de Selênio
Boa fonte de Tiamina
Boa fonte de Ácido pantotênico
Boa fonte de UI da vitamina A
Boa fonte de Cobre

‡ - Conforme definido por Diretrizes da Saúde do Canadá.

Fonte de informações nutricionais: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Resumo:

Proteína Moderada
Alto teor de gordura
Carboidratos moderados

Alimentos com perfis macro semelhantes:

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Os aminoácidos essenciais são essenciais para a construção de proteínas. Para obter mais informações, consulte o Página da Wikipédia sobre eles.

Índice de qualidade da proteína: 100% ^†

Aminoácido limitante: Threonine

Alguns alimentos que são uma boa fonte de Threonine incluem queijo cottage, aves, peixes, carnes, lentilhas, feijão preto e sementes de gergelim.

† - Não ajustado para digestibilidade. Para obter mais informações, consulte o tabelas de digestibilidade de proteínas.

100g de Palitos de mussarela contém 14,8g de proteína, que é quase o mesmo que 2,5 eggs, 0,5 chicken breasts ou 1,1 cups (287g) de feijão preto.

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

* Outros incluem oligossacarídeos e outros polissacarídeos.

Carboidratos líquidos estimados:

56,7g por 1 serving

Rico em fibra.

Ajuda na saciedade

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Rico em gordura saturada.

Demais pode aumentar o colesterol LDL ("ruim")

Contém Gordura Trans.

Contém ácidos graxos poli-insaturados ômega-3.

1,343g por 1 serving
Pode ajudar melhorar a saúde do coração

Contém ácidos graxos poli-insaturados ômega-6.

10,393g per 1 serving.

Rico em colesterol.

Palitos de mussarela

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡