Almôndegas e Mussarela Hot Pocket Nutrição

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Informações nutricionais

Porção

1 hot pocket (1 nlea serving) (127g)

Quantidade por porção

Calorias

320

% Valor diário *

Gorduras totais 13g

Gordura saturada 5g

Trans Gordo 0.2g

Colesterol 25mg

Sódio 480mg

Carboidrato total 39g

Fibra alimentar 2.8g

Açúcares Totais 9.8g

Proteína 11.8g

Vitamina D 13 UI

Cálcio 230mg

Ferro 3mg

Potássio 259mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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Usando valores diários padrão de FDA.

Informações nutricionais detalhadas

Vitamina C

0,76 mg

Tiamina

41%

0,49 mg

Riboflavina

20%

0,26 mg

Niacina

23%

3,71 mg

Ácido pantotênico

17%

0,87 mg

Vitamina B6

0,08 mg

Folacina

96,5 mcg

Ácido fólico

55,9 mcg

Folato em alimentos

41,9 mcg

Folacina enriquecida

136 mcg

Colina

45,8 mg

Betaína

29,7 mg

Vitamina B12

32%

0,76 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

15,2 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

179 mcg

Alfa-caroteno

0 mcg

Beta-criptoxantina

11,4 mcg

UI da vitamina A

307 UI

Licopeno

2.210 mcg

Luteína e zeaxantina

165 mcg

Vitamina E

0,88 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

0,05 mg

Gama-tocoferol

1,91 mg

Delta-tocoferol

0,58 mg

Alfa-tocotrienol

0,01 mg

Beta-tocotrienol

0,03 mg

Gama-tocotrienol

0 mg

Delta-tocotrienol

0 mg

Vitamina D2 e D3

0,25 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

0,25 mcg

Vitamina D

12,7 UI

Vitamina K

11%

13,7 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

18%

230 mg

Ferro

15%

2,64 mg

Magnésio

27,9 mg

Fósforo

19%

236 mg

Potássio

259 mg

Sódio

21%

480 mg

Zinco

11%

1,26 mg

Cobre

12%

0,11 mg

Manganês

19%

0,43 mg

Selênio

23%

12,7 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

17%

13 g

Gordura saturada

25%

4,99 g

Ácido butanoico

0,02 g

Ácido caproico

0,03 g

Ácido caprílico

0,04 g

Ácido cáprico

0,08 g

Ácido láurico

0,29 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,35 g

Ácido pentadecílico

0,03 g

Ácido palmítico

3,1 g

Ácido margárico

0,03 g

Ácido esteárico

1,08 g

Ácido araquídico

0,03 g

Ácido behênico

0,02 g

Ácido lignocérico

0,01 g

Gordura monoinsaturada

3,54 g

Ácido miristoleico

0,02 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,12 g

Ácido palmitoleico

0,12 g

Ácido trans-hexadec-9-enoico

0,01 g

Ácido heptadecílico

0,01 g

Ácido octadec-9-enoico

3,34 g

Ácido oleico

3,22 g

Ácido elaídico

0,12 g

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,05 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido brassídico

0 g

Ácido nervônico

0 g

Gordura poli-insaturada

3,32 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

2,93 g

Ácido linoleico

2,84 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

0,02 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

0,06 g

Ácido linolênico

0,33 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

0,32 g

Ácido gama-linolênico (GLA)

0 g

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0,02 g

Ácido icosatrienoico

0,01 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

0,01 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,02 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

0,01 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

0,2 g

Gordura monoenoica trans

0,13 g

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

25,4 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

24%

11,8 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

14%

39 g

Fibras

10%

2,79 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

9,82 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

0 g

Glicose

1,23 g

Frutose

1,27 g

Lactose

1,21 g

Maltose

6,11 g

Galactose

0 g

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

320 kcal

Água

60 g

Cinzas

3,24 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

Porções

1 hot pocket (1 nlea serving) (127 g)
1 hot pocket (1 porção NLEA) (127 g)

Fontes de nutrientes ^‡

Excelente fonte de Tiamina
Excelente fonte de Vitamina B12
Boa fonte de Riboflavina
Boa fonte de Niacina
Boa fonte de Ácido pantotênico
Boa fonte de Cálcio
Boa fonte de Ferro
Boa fonte de Fósforo
Boa fonte de Sódio
Boa fonte de Manganês
Boa fonte de Selênio

‡ - Conforme definido por Diretrizes da Saúde do Canadá.

Fonte de informações nutricionais: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Resumo:

Proteína Moderada
Gordura moderada
Carboidratos moderados

Alimentos com perfis macro semelhantes:

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Os aminoácidos essenciais são essenciais para a construção de proteínas. Para obter mais informações, consulte o Página da Wikipédia sobre eles.

100g de Almôndegas e Mussarela Hot Pocket contém 9,3g de proteína, que é quase o mesmo que 1,6 eggs, 0,3 chicken breasts ou 0,7 cups (181g) de feijão preto.

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

* Outros incluem oligossacarídeos e outros polissacarídeos.

Carboidratos líquidos estimados:

36,2g por 1 hot pocket (1 nlea serving)

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Quantidade moderada de gordura saturada.

Demais pode aumentar o colesterol LDL ("ruim")

Contém Gordura Trans.

Contém ácidos graxos poli-insaturados ômega-3.

0,331g por 1 hot pocket (1 nlea serving)
Pode ajudar melhorar a saúde do coração

Contém ácidos graxos poli-insaturados ômega-6.

2,868g per 1 hot pocket (1 nlea serving).

Almôndegas e Mussarela Hot Pocket

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡