Ravióli de Carne Nutrição

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Aberto em Prospre

Informações nutricionais

Porção

1 xícara (262g)

Quantidade por porção

Calorias

254

% Valor diário *

Gorduras totais 8.9g

Gordura saturada 3.8g

Trans Gordo 0.5g

Colesterol 13mg

Sódio 741mg

Carboidrato total 34.7g

Fibra alimentar 3.9g

Açúcares Totais 5.2g

Proteína 8.5g

Vitamina D 0 UI

Cálcio 31mg

Ferro 3mg

Potássio 466mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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Usando valores diários padrão de FDA.

Informações nutricionais detalhadas

Vitamina C

0 mg

Tiamina

12%

0,15 mg

Riboflavina

11%

0,15 mg

Niacina

20%

3,26 mg

Ácido pantotênico

—

Vitamina B6

0,14 mg

Folacina

55 mcg

Ácido fólico

26,2 mcg

Folato em alimentos

28,8 mcg

Folacina enriquecida

73,4 mcg

Colina

32,8 mg

Betaína

—

Vitamina B12

16%

0,39 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

36,7 mcg

Retinol

10,5 mcg

Betacaroteno

317 mcg

Alfa-caroteno

2,62 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

UI da vitamina A

11%

569 UI

Licopeno

8.740 mcg

Luteína e zeaxantina

170 mcg

Vitamina E

1,31 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

0,08 mg

Gama-tocoferol

0,16 mg

Delta-tocoferol

0 mg

Alfa-tocotrienol

0,03 mg

Beta-tocotrienol

0,24 mg

Gama-tocotrienol

0 mg

Delta-tocotrienol

0 mg

Vitamina D2 e D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

0 UI

Vitamina K

2,1 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

31,4 mg

Ferro

16%

2,86 mg

Magnésio

31,4 mg

Fósforo

105 mg

Potássio

10%

466 mg

Sódio

32%

741 mg

Zinco

1,02 mg

Cobre

15%

0,14 mg

Manganês

16%

0,38 mg

Selênio

46%

25,2 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

11%

8,93 g

Gordura saturada

19%

3,83 g

Ácido butanoico

0,01 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0,01 g

Ácido láurico

0,01 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,27 g

Ácido pentadecílico

0,04 g

Ácido palmítico

2,14 g

Ácido margárico

0,12 g

Ácido esteárico

1,21 g

Ácido araquídico

0,01 g

Ácido behênico

0,01 g

Ácido lignocérico

0 g

Gordura monoinsaturada

4,24 g

Ácido miristoleico

0,07 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,3 g

Ácido palmitoleico

0,28 g

Ácido trans-hexadec-9-enoico

0,03 g

Ácido heptadecílico

0,08 g

Ácido octadec-9-enoico

3,74 g

Ácido oleico

3,32 g

Ácido elaídico

0,42 g

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,03 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido brassídico

0 g

Ácido nervônico

0 g

Gordura poli-insaturada

0,62 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

0,56 g

Ácido linoleico

0,45 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

0,05 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

0,05 g

Ácido linolênico

0,03 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

0,03 g

Ácido gama-linolênico (GLA)

0 g

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido icosatrienoico

0,01 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

0,01 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,01 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0,01 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

0,01 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

0,5 g

Gordura monoenoica trans

0,45 g

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

13,1 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

17%

8,49 g

Triptofano

0,08 g

Treonina

0,29 g

Isoleucina

0,34 g

Leucina

0,58 g

Lisina

0,39 g

Metionina

0,13 g

Cistina

0,13 g

Fenilalanina

0,41 g

Tirosina

0,28 g

Valina

0,44 g

Arginina

0,44 g

Histidina

0,22 g

Alanina

0,42 g

Ácido aspártico

0,73 g

Ácido glutâmico

2,45 g

Glicina

0,47 g

Prolina

0,67 g

Serina

0,39 g

Hidroxiprolina

0,04 g

Carboidratos

13%

34,7 g

Fibras

14%

3,93 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

5,16 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

0 g

Glicose

2,62 g

Frutose

2,54 g

Lactose

0 g

Maltose

0 g

Galactose

0 g

Álcoois de açúcar

—

Amido

23 g

Calorias

254 kcal

Água

207 g

Cinzas

2,54 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

Porções

1 xícara (262 g)

Fontes de nutrientes ^‡

Excelente fonte de Sódio
Excelente fonte de Selênio
Boa fonte de Niacina
Boa fonte de Vitamina B12
Boa fonte de Ferro
Boa fonte de Cobre
Boa fonte de Manganês

‡ - Conforme definido por Diretrizes da Saúde do Canadá.

Fonte de informações nutricionais: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Resumo:

Proteína Moderada
Gordura moderada
Alto teor de carboidratos

Alimentos com perfis macro semelhantes:

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Os aminoácidos essenciais são essenciais para a construção de proteínas. Para obter mais informações, consulte o Página da Wikipédia sobre eles.

Índice de qualidade da proteína: 98% ^†

Aminoácido limitante: Lysine

Alguns alimentos que são uma boa fonte de Lysine incluem ovos, carne (especificamente carne vermelha, cordeiro, porco e aves), soja, feijão e ervilha, queijo (principalmente parmesão) e certos peixes (como bacalhau e sardinha).

† - Não ajustado para digestibilidade. Para obter mais informações, consulte o tabelas de digestibilidade de proteínas.

100g de Ravióli de Carne contém 3,2g de proteína, que é quase o mesmo que 0,5 eggs, 0,1 chicken breasts ou 0,2 cups (63g) de feijão preto.

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

* Outros incluem oligossacarídeos e outros polissacarídeos.

Carboidratos líquidos estimados:

30,8g por 1 cup

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Quantidade moderada de gordura saturada.

Demais pode aumentar o colesterol LDL ("ruim")

Contém Gordura Trans.

Ravióli de Carne

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡