Wrap de lanche crocante do McDonald's Nutrição

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Informações nutricionais

Porção

1 enrolar (133g)

Quantidade por porção

Calorias

366

% Valor diário *

Gorduras totais 20.1g

Gordura saturada 5.1g

Trans Gordo 0.2g

Colesterol 39mg

Sódio 807mg

Carboidrato total 30.9g

Fibra alimentar 1.7g

Açúcares Totais 3.3g

Proteína 15.3g

Vitamina D

Cálcio 117mg

Ferro 2mg

Potássio 230mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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Usando valores diários padrão de FDA.

Informações nutricionais detalhadas

Vitamina C

0,4 mg

Tiamina

19%

0,23 mg

Riboflavina

24%

0,32 mg

Niacina

29%

4,69 mg

Ácido pantotênico

—

Vitamina B6

13%

0,22 mg

Folacina

47,9 mcg

Ácido fólico

—

Folato em alimentos

—

Folacina enriquecida

—

Colina

38 mg

Betaína

19,4 mg

Vitamina B12

—

Adição de vitamina B12

—

Biotina

—

Vitamina A

31,9 mcg

Retinol

30,6 mcg

Betacaroteno

20 mcg

Alfa-caroteno

0 mcg

Beta-criptoxantina

1,33 mcg

UI da vitamina A

134 UI

Licopeno

0 mcg

Luteína e zeaxantina

67,8 mcg

Vitamina E

11%

1,61 mg

Adição de vitamina E

—

Beta-tocoferol

0,23 mg

Gama-tocoferol

5,8 mg

Delta-tocoferol

1,5 mg

Alfa-tocotrienol

0,05 mg

Beta-tocotrienol

0,28 mg

Gama-tocotrienol

0 mg

Delta-tocotrienol

0 mg

Vitamina D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

117 mg

Ferro

11%

1,96 mg

Magnésio

25,3 mg

Fósforo

20%

247 mg

Potássio

230 mg

Sódio

35%

807 mg

Zinco

0,96 mg

Cobre

10%

0,09 mg

Manganês

16%

0,36 mg

Selênio

46%

25,5 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

26%

20,1 g

Gordura saturada

26%

5,1 g

Ácido butanoico

0,05 g

Ácido caproico

0,05 g

Ácido caprílico

0,04 g

Ácido cáprico

0,09 g

Ácido láurico

0,1 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,32 g

Ácido pentadecílico

0,03 g

Ácido palmítico

2,44 g

Ácido margárico

0,03 g

Ácido esteárico

1,83 g

Ácido araquídico

0,07 g

Ácido behênico

0,04 g

Ácido lignocérico

0,02 g

Gordura monoinsaturada

5,86 g

Ácido miristoleico

0,03 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,09 g

Ácido palmitoleico

0,09 g

Ácido trans-hexadec-9-enoico

0,01 g

Ácido heptadecílico

0,01 g

Ácido octadec-9-enoico

5,61 g

Ácido oleico

5,48 g

Ácido elaídico

0,13 g

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,1 g

Ácido docos-13-enoico

0,01 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido brassídico

0 g

Ácido nervônico

0,01 g

Gordura poli-insaturada

6,55 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

5,83 g

Ácido linoleico

5,75 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

0,03 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

0,05 g

Ácido linolênico

0,65 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

0,61 g

Ácido gama-linolênico (GLA)

0,04 g

Ácido punícico

0 g

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0,01 g

Ácido icosatrienoico

0,01 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

0,01 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,04 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0,01 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

0,01 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0,01 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

0,19 g

Gordura monoenoica trans

0,14 g

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

13%

38,6 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

31%

15,3 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

11%

30,9 g

Fibras

1,73 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

3,3 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

1,96 g

Glicose

0,44 g

Frutose

0,33 g

Lactose

0,17 g

Maltose

0,39 g

Galactose

0 g

Álcoois de açúcar

—

Amido

27 g

Calorias

366 kcal

Água

63,7 g

Cinzas

3,09 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Álcool

—

Porções

1 enrolar (133 g)

Fontes de nutrientes ^‡

Excelente fonte de Niacina
Excelente fonte de Sódio
Excelente fonte de Selênio
Boa fonte de Tiamina
Boa fonte de Riboflavina
Boa fonte de Fósforo
Boa fonte de Manganês

‡ - Conforme definido por Diretrizes da Saúde do Canadá.

Fonte de informações nutricionais: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Resumo:

Proteína Moderada
Gordura moderada
Carboidratos moderados

Alimentos com perfis macro semelhantes:

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Os aminoácidos essenciais são essenciais para a construção de proteínas. Para obter mais informações, consulte o Página da Wikipédia sobre eles.

100g de Wrap de lanche crocante do McDonald's contém 11,5g de proteína, que é quase o mesmo que 1,9 eggs, 0,4 chicken breasts ou 0,8 cups (223g) de feijão preto.

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

* Outros incluem oligossacarídeos e outros polissacarídeos.

Carboidratos líquidos estimados:

29,2g por 1 wrap

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Rico em gordura saturada.

Demais pode aumentar o colesterol LDL ("ruim")

Contém Gordura Trans.

Contém ácidos graxos poli-insaturados ômega-3.

0,624g por 1 wrap
Pode ajudar melhorar a saúde do coração

Contém ácidos graxos poli-insaturados ômega-6.

5,803g per 1 wrap.

Wrap de lanche crocante do McDonald's

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡