Feijão Lima Nutrição

Informações nutricionais

Porção

1 xícara (228g)

Quantidade por porção

Calorias

317

% Valor diário *

Gorduras totais 9,9g

13%

Gordura saturada 4,1g

21%

Trans Gordo

Colesterol 16mg

Sódio 479mg

21%

Carboidrato total 41,7g

15%

Fibra alimentar 8,4g

30%

Açúcares Totais

Proteína 15,7g

Vitamina D

Cálcio 207mg

16%

Ferro 4mg

22%

Potássio 985mg

21%

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

18%

16 mg

Tiamina

21%

0,26 mg

Riboflavina

24%

0,31 mg

Niacina

11%

1,82 mg

Ácido pantotênico

—

Vitamina B6

19%

0,33 mg

Folacina

45,6 mcg

Ácido fólico

2,28 mcg

Folato em alimentos

45,6 mcg

Folacina enriquecida

47,9 mcg

Colina

14%

74,8 mg

Betaína

—

Vitamina B12

10%

0,23 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

10%

91,2 mcg

Retinol

68,4 mcg

Betacaroteno

296 mcg

Alfa-caroteno

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

UI da vitamina A

—

Licopeno

0 mcg

Luteína e zeaxantina

0 mcg

Vitamina E

0,37 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

0,91 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

10,3 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

16%

207 mg

Ferro

22%

4,01 mg

Magnésio

30%

125 mg

Fósforo

26%

319 mg

Potássio

21%

985 mg

Sódio

21%

479 mg

Zinco

17%

1,82 mg

Cobre

53%

0,48 mg

Manganês

—

Selênio

13%

7,07 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

13%

9,94 g

Gordura saturada

21%

4,12 g

Ácido butanoico

0,16 g

Ácido caproico

0,09 g

Ácido caprílico

0,05 g

Ácido cáprico

0,1 g

Ácido láurico

0,1 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,53 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

2,13 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

0,96 g

Ácido araquídico

—

Ácido behênico

—

Ácido lignocérico

—

Gordura monoinsaturada

3,42 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

1,82 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

—

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienoico

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

—

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

16 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

31%

15,7 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

15%

41,7 g

Fibras

30%

8,44 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

—

Adição de açúcar

—

Sacarose

—

Glicose

—

Frutose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

317 kcal

Água

156 g

Cinzas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

Feijão Lima

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

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Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

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Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡