Lasanha com molho de carne, congelada, preparada Nutrição

Adicionar ao registro alimentar:

Aberto em Prospre

Informações nutricionais

Porção

1 lado da peça (123g)

Quantidade por porção

Calorias

166

% Valor diário *

Gorduras totais 6.1g

Gordura saturada 2.9g

Trans Gordo 0.2g

Colesterol 21mg

Sódio 459mg

Carboidrato total 18.9g

Fibra alimentar 2.1g

Açúcares Totais 3.8g

Proteína 9g

Vitamina D 1 UI

Cálcio 108mg

Ferro 1mg

Potássio 241mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Compre na AmazonFresh

Usando valores diários padrão de FDA.

Informações nutricionais detalhadas

Vitamina C

3,08 mg

Tiamina

0,09 mg

Riboflavina

0,09 mg

Niacina

12%

1,88 mg

Ácido pantotênico

0,4 mg

Vitamina B6

0,15 mg

Folacina

29,5 mcg

Ácido fólico

20,9 mcg

Folato em alimentos

8,61 mcg

Folacina enriquecida

44,3 mcg

Colina

28,5 mg

Betaína

7,38 mg

Vitamina B12

17%

0,41 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

50,4 mcg

Retinol

28,3 mcg

Betacaroteno

258 mcg

Alfa-caroteno

9,84 mcg

Beta-criptoxantina

3,69 mcg

UI da vitamina A

11%

538 UI

Licopeno

4.420 mcg

Luteína e zeaxantina

216 mcg

Vitamina E

1,05 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

0,05 mg

Gama-tocoferol

0,14 mg

Delta-tocoferol

0,04 mg

Alfa-tocotrienol

0,02 mg

Beta-tocotrienol

0 mg

Gama-tocotrienol

0,06 mg

Delta-tocotrienol

0,01 mg

Vitamina D2 e D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

1,23 UI

Vitamina K

8,61 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

108 mg

Ferro

0,87 mg

Magnésio

24,6 mg

Fósforo

11%

141 mg

Potássio

241 mg

Sódio

20%

459 mg

Zinco

10%

1,07 mg

Cobre

12%

0,11 mg

Manganês

10%

0,24 mg

Selênio

36%

19,6 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

6,05 g

Gordura saturada

14%

2,89 g

Ácido butanoico

0,06 g

Ácido caproico

0,04 g

Ácido caprílico

0,03 g

Ácido cáprico

0,07 g

Ácido láurico

0,08 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,34 g

Ácido pentadecílico

0,04 g

Ácido palmítico

1,47 g

Ácido margárico

0,05 g

Ácido esteárico

0,7 g

Ácido araquídico

0,01 g

Ácido behênico

0 g

Ácido lignocérico

0 g

Gordura monoinsaturada

2,16 g

Ácido miristoleico

0,04 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,16 g

Ácido palmitoleico

0,14 g

Ácido trans-hexadec-9-enoico

0,02 g

Ácido heptadecílico

0,03 g

Ácido octadec-9-enoico

1,92 g

Ácido oleico

1,73 g

Ácido elaídico

0,18 g

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,02 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido brassídico

0 g

Ácido nervônico

0 g

Gordura poli-insaturada

0,53 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

0,47 g

Ácido linoleico

0,4 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

0,03 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

0,04 g

Ácido linolênico

0,03 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

0,03 g

Ácido gama-linolênico (GLA)

0 g

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0,01 g

Ácido icosatrienoico

0,01 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

0,01 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,01 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

0 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

0,24 g

Gordura monoenoica trans

0,2 g

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

20,9 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

18%

8,95 g

Triptofano

0,11 g

Treonina

0,27 g

Isoleucina

0,28 g

Leucina

0,71 g

Lisina

0,6 g

Metionina

0,2 g

Cistina

0,14 g

Fenilalanina

0,41 g

Tirosina

0,29 g

Valina

0,35 g

Arginina

0,4 g

Histidina

0,23 g

Alanina

0,37 g

Ácido aspártico

0,71 g

Ácido glutâmico

2,3 g

Glicina

0,34 g

Prolina

0,97 g

Serina

0,46 g

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

18,9 g

Fibras

2,09 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

3,83 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

0,66 g

Glicose

1,14 g

Frutose

1,28 g

Lactose

0,74 g

Maltose

0 g

Galactose

0 g

Álcoois de açúcar

—

Amido

12,1 g

Calorias

166 kcal

Água

87,2 g

Cinzas

1,93 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

Porções

1 lado da peça (123 g)
1 canto da peça (114 g)
1 centro da peça (255 g)

Fontes de nutrientes ^‡

Excelente fonte de Selênio
Boa fonte de Vitamina B12
Boa fonte de Sódio

‡ - Conforme definido por Diretrizes da Saúde do Canadá.

Fonte de informações nutricionais: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Resumo:

Proteína Moderada
Gordura moderada
Carboidratos moderados

Alimentos com perfis macro semelhantes:

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Os aminoácidos essenciais são essenciais para a construção de proteínas. Para obter mais informações, consulte o Página da Wikipédia sobre eles.

Índice de qualidade da proteína: 100% ^†

Aminoácido limitante: Threonine

Alguns alimentos que são uma boa fonte de Threonine incluem queijo cottage, aves, peixes, carnes, lentilhas, feijão preto e sementes de gergelim.

† - Não ajustado para digestibilidade. Para obter mais informações, consulte o tabelas de digestibilidade de proteínas.

100g de Lasanha com molho de carne, congelada, preparada contém 7,3g de proteína, que é quase o mesmo que 1,2 eggs, 0,3 chicken breasts ou 0,5 cups (141g) de feijão preto.

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

* Outros incluem oligossacarídeos e outros polissacarídeos.

Carboidratos líquidos estimados:

16,8g por 1 piece side

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Quantidade moderada de gordura saturada.

Demais pode aumentar o colesterol LDL ("ruim")

Contém Gordura Trans.

Lasanha com molho de carne, congelada, preparada

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡