Lasanha com queijo e molho Nutrição

Informações nutricionais

Porção

1 refeição (11 onças) (312g)

Quantidade por porção

Calorias

427

% Valor diário *

Gorduras totais 15.6g

Gordura saturada 5.7g

Trans Gordo

Colesterol 28mg

Sódio 1145mg

Carboidrato total 55g

Fibra alimentar 4.7g

Açúcares Totais

Proteína 17.8g

Vitamina D

Cálcio 312mg

Ferro 4mg

Potássio 655mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

17%

15 mg

Tiamina

31%

0,37 mg

Riboflavina

28%

0,36 mg

Niacina

22%

3,51 mg

Ácido pantotênico

—

Vitamina B6

15%

0,26 mg

Folacina

78 mcg

Ácido fólico

53 mcg

Folato em alimentos

25 mcg

Folacina enriquecida

115 mcg

Colina

32,4 mg

Betaína

—

Vitamina B12

10%

0,25 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

10%

90,5 mcg

Retinol

59,3 mcg

Betacaroteno

399 mcg

Alfa-caroteno

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

UI da vitamina A

—

Licopeno

24.800 mcg

Luteína e zeaxantina

18,7 mcg

Vitamina E

23%

3,46 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

9,05 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

24%

312 mg

Ferro

21%

3,84 mg

Magnésio

14%

59,3 mg

Fósforo

26%

321 mg

Potássio

14%

655 mg

Sódio

50%

1.150 mg

Zinco

19%

2,09 mg

Cobre

52%

0,47 mg

Manganês

—

Selênio

71%

39 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

20%

15,6 g

Gordura saturada

29%

5,7 g

Ácido butanoico

0,27 g

Ácido caproico

0,12 g

Ácido caprílico

0,07 g

Ácido cáprico

0,18 g

Ácido láurico

0,22 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,77 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

2,99 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

0,88 g

Ácido araquídico

—

Ácido behênico

—

Ácido lignocérico

—

Gordura monoinsaturada

7,36 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,03 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

1,46 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

—

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienoico

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

—

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

28,1 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

36%

17,8 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

20%

55 g

Fibras

17%

4,68 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

—

Adição de açúcar

—

Sacarose

—

Glicose

—

Frutose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

427 kcal

Água

218 g

Cinzas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

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Porções

Fontes de nutrientes ^‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

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