Coxa de Frango Frito Original KFC Nutrição

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Informações nutricionais

Porção

1 coxa, com pele (135g)

Quantidade por porção

Calorias

363

% Valor diário *

Gorduras totais 23.9g

Gordura saturada 5.6g

Trans Gordo 0.2g

Colesterol 140mg

Sódio 1054mg

Carboidrato total 11.4g

Fibra alimentar 0g

Açúcares Totais 0g

Proteína 25.5g

Vitamina D

Cálcio 86mg

Ferro 1mg

Potássio 320mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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Usando valores diários padrão de FDA.

Informações nutricionais detalhadas

Vitamina C

—

Tiamina

10%

0,12 mg

Riboflavina

27%

0,35 mg

Niacina

47%

7,46 mg

Ácido pantotênico

26%

1,31 mg

Vitamina B6

11%

0,19 mg

Folacina

—

Ácido fólico

—

Folato em alimentos

—

Folacina enriquecida

—

Colina

16%

87,1 mg

Betaína

9,45 mg

Vitamina B12

23%

0,54 mcg

Adição de vitamina B12

—

Biotina

—

Vitamina A

20,3 mcg

Retinol

20,3 mcg

Betacaroteno

—

Alfa-caroteno

—

Beta-criptoxantina

—

UI da vitamina A

67,5 UI

Licopeno

—

Luteína e zeaxantina

—

Vitamina E

1,04 mg

Adição de vitamina E

—

Beta-tocoferol

0,03 mg

Gama-tocoferol

1,24 mg

Delta-tocoferol

0,04 mg

Alfa-tocotrienol

0,01 mg

Beta-tocotrienol

0,23 mg

Gama-tocotrienol

0 mg

Delta-tocotrienol

0 mg

Vitamina D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

86,4 mg

Ferro

1,19 mg

Magnésio

29,7 mg

Fósforo

25%

311 mg

Potássio

320 mg

Sódio

46%

1.050 mg

Zinco

18%

1,94 mg

Cobre

12%

0,11 mg

Manganês

0,22 mg

Selênio

58%

31,7 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

31%

23,9 g

Gordura saturada

28%

5,57 g

Ácido butanoico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0,01 g

Ácido láurico

0,01 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,12 g

Ácido pentadecílico

0,02 g

Ácido palmítico

3,96 g

Ácido margárico

0,03 g

Ácido esteárico

1,3 g

Ácido araquídico

0,06 g

Ácido behênico

0,04 g

Ácido lignocérico

0,02 g

Gordura monoinsaturada

11,6 g

Ácido miristoleico

0,04 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

1,02 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

0,02 g

Ácido octadec-9-enoico

10,3 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,22 g

Ácido docos-13-enoico

0,02 g

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

0,02 g

Gordura poli-insaturada

4,42 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

3,66 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

0,58 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0,02 g

Ácido icosatrienoico

0,04 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,09 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

0,02 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0,01 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

0,16 g

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

47%

140 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

51%

25,5 g

Triptofano

0,2 g

Treonina

0,84 g

Isoleucina

0,75 g

Leucina

1,56 g

Lisina

1,11 g

Metionina

0,37 g

Cistina

0,3 g

Fenilalanina

0,98 g

Tirosina

0,78 g

Valina

0,93 g

Arginina

1,44 g

Histidina

0,61 g

Alanina

1,45 g

Ácido aspártico

1,73 g

Ácido glutâmico

5,97 g

Glicina

2,15 g

Prolina

2,05 g

Serina

0,99 g

Hidroxiprolina

0,67 g

Carboidratos

11,4 g

Fibras

0 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

0 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

0 g

Glicose

0 g

Frutose

0 g

Lactose

0 g

Maltose

0 g

Galactose

0 g

Álcoois de açúcar

—

Amido

10,2 g

Calorias

363 kcal

Água

70,3 g

Cinzas

3,81 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Álcool

—

Porções

1 coxa, com pele (135 g)
1 coxa, sem pele (86 g)
1 coxa, osso e pele removidos (60 g)

Fontes de nutrientes ^‡

Excelente fonte de Riboflavina
Excelente fonte de Niacina
Excelente fonte de Ácido pantotênico
Excelente fonte de Fósforo
Excelente fonte de Sódio
Excelente fonte de Selênio
Boa fonte de Colina
Boa fonte de Vitamina B12
Boa fonte de Zinco

‡ - Conforme definido por Diretrizes da Saúde do Canadá.

Fonte de informações nutricionais: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Resumo:

Proteína Moderada
Alto teor de gordura
Baixo teor de carboidratos

Alimentos com perfis macro semelhantes:

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Os aminoácidos essenciais são essenciais para a construção de proteínas. Para obter mais informações, consulte o Página da Wikipédia sobre eles.

Índice de qualidade da proteína: 92% ^†

Aminoácido limitante: Lysine

Alguns alimentos que são uma boa fonte de Lysine incluem ovos, carne (especificamente carne vermelha, cordeiro, porco e aves), soja, feijão e ervilha, queijo (principalmente parmesão) e certos peixes (como bacalhau e sardinha).

† - Não ajustado para digestibilidade. Para obter mais informações, consulte o tabelas de digestibilidade de proteínas.

100g de Coxa de Frango Frito Original KFC contém 18,9g de proteína, que é quase o mesmo que 3,2 eggs, 0,7 chicken breasts ou 1,4 cups (367g) de feijão preto.

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

* Outros incluem oligossacarídeos e outros polissacarídeos.

Carboidratos líquidos estimados:

11,4g por 1 thigh, with skin

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Rico em gordura saturada.

Demais pode aumentar o colesterol LDL ("ruim")

Contém Gordura Trans.

Rico em colesterol.

Coxa de Frango Frito Original KFC

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡