Pele de frango frito original KFC e apenas empanados Nutrição

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Informações nutricionais

Porção

100 g

Quantidade por porção

Calorias

384

% Valor diário *

Gorduras totais 28g

Gordura saturada 6.3g

Trans Gordo 0.2g

Colesterol 82mg

Sódio 1042mg

Carboidrato total 18.8g

Fibra alimentar 0g

Açúcares Totais 0g

Proteína 14.2g

Vitamina D

Cálcio 117mg

Ferro 1mg

Potássio 244mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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Usando valores diários padrão de FDA.

Informações nutricionais detalhadas

Vitamina C

—

Tiamina

0,08 mg

Riboflavina

15%

0,2 mg

Niacina

34%

5,42 mg

Ácido pantotênico

18%

0,88 mg

Vitamina B6

0,14 mg

Folacina

—

Ácido fólico

—

Folato em alimentos

—

Folacina enriquecida

—

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

13%

0,32 mcg

Adição de vitamina B12

—

Biotina

—

Vitamina A

20 mcg

Retinol

20 mcg

Betacaroteno

—

Alfa-caroteno

—

Beta-criptoxantina

—

UI da vitamina A

66 UI

Licopeno

—

Luteína e zeaxantina

—

Vitamina E

1,2 mg

Adição de vitamina E

—

Beta-tocoferol

0,05 mg

Gama-tocoferol

1,78 mg

Delta-tocoferol

0,07 mg

Alfa-tocotrienol

0,02 mg

Beta-tocotrienol

0,33 mg

Gama-tocotrienol

0 mg

Delta-tocotrienol

0 mg

Vitamina D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

117 mg

Ferro

0,88 mg

Magnésio

25 mg

Fósforo

20%

252 mg

Potássio

244 mg

Sódio

45%

1.040 mg

Zinco

0,87 mg

Cobre

0,08 mg

Manganês

13%

0,3 mg

Selênio

31%

17,2 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

36%

28 g

Gordura saturada

32%

6,34 g

Ácido butanoico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0,01 g

Ácido cáprico

0,01 g

Ácido láurico

0,01 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,15 g

Ácido pentadecílico

0,02 g

Ácido palmítico

4,43 g

Ácido margárico

0,04 g

Ácido esteárico

1,52 g

Ácido araquídico

0,08 g

Ácido behênico

0,05 g

Ácido lignocérico

0,02 g

Gordura monoinsaturada

14,4 g

Ácido miristoleico

0,05 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

1,11 g

Ácido palmitoleico

1,1 g

Ácido trans-hexadec-9-enoico

0,01 g

Ácido heptadecílico

0,03 g

Ácido octadec-9-enoico

12,9 g

Ácido oleico

12,8 g

Ácido elaídico

0,16 g

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,28 g

Ácido docos-13-enoico

0,03 g

Ácido erúcico

0,03 g

Ácido brassídico

0 g

Ácido nervônico

0,02 g

Gordura poli-insaturada

5,38 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

4,42 g

Ácido linoleico

4,34 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

0,03 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

0,05 g

Ácido linolênico

0,81 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

0,76 g

Ácido gama-linolênico (GLA)

0,05 g

Ácido punícico

0 g

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0,02 g

Ácido icosatrienoico

0,03 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

0,03 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,07 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

0,02 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0,01 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

0,21 g

Gordura monoenoica trans

0,17 g

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

27%

82 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

28%

14,2 g

Triptofano

0,11 g

Treonina

0,47 g

Isoleucina

0,42 g

Leucina

0,86 g

Lisina

0,62 g

Metionina

0,21 g

Cistina

0,16 g

Fenilalanina

0,54 g

Tirosina

0,43 g

Valina

0,52 g

Arginina

0,8 g

Histidina

0,34 g

Alanina

0,81 g

Ácido aspártico

0,96 g

Ácido glutâmico

3,31 g

Glicina

1,19 g

Prolina

1,14 g

Serina

0,55 g

Hidroxiprolina

0,37 g

Carboidratos

18,8 g

Fibras

0 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

0 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

0 g

Glicose

0 g

Frutose

0 g

Lactose

0 g

Maltose

0 g

Galactose

0 g

Álcoois de açúcar

—

Amido

16,7 g

Calorias

384 kcal

Água

35,5 g

Cinzas

3,51 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Álcool

—

Porções

Fontes de nutrientes ^‡

Excelente fonte de Niacina
Excelente fonte de Sódio
Excelente fonte de Selênio
Boa fonte de Riboflavina
Boa fonte de Ácido pantotênico
Boa fonte de Fósforo

‡ - Conforme definido por Diretrizes da Saúde do Canadá.

Fonte de informações nutricionais: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Resumo:

Proteína Moderada
Alto teor de gordura
Baixo teor de carboidratos

Alimentos com perfis macro semelhantes:

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Os aminoácidos essenciais são essenciais para a construção de proteínas. Para obter mais informações, consulte o Página da Wikipédia sobre eles.

Índice de qualidade da proteína: 92% ^†

Aminoácido limitante: Lysine

Alguns alimentos que são uma boa fonte de Lysine incluem ovos, carne (especificamente carne vermelha, cordeiro, porco e aves), soja, feijão e ervilha, queijo (principalmente parmesão) e certos peixes (como bacalhau e sardinha).

† - Não ajustado para digestibilidade. Para obter mais informações, consulte o tabelas de digestibilidade de proteínas.

100g de Pele de frango frito original KFC e apenas empanados contém 14,2g de proteína, que é quase o mesmo que 2,4 eggs, 0,5 chicken breasts ou 1 cups (275g) de feijão preto.

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

* Outros incluem oligossacarídeos e outros polissacarídeos.

Carboidratos líquidos estimados:

18,8g por 100 g

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Rico em gordura saturada.

Demais pode aumentar o colesterol LDL ("ruim")

Contém Gordura Trans.

Contém ácidos graxos poli-insaturados ômega-3.

0,775g por 100 g
Pode ajudar melhorar a saúde do coração

Contém ácidos graxos poli-insaturados ômega-6.

4,44g per 100 g.

Rico em colesterol.

Pele de frango frito original KFC e apenas empanados

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡