Peito de Frango Frito Original KFC Nutrição

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Informações nutricionais

Porção

1 peito, com pele (212g)

Quantidade por porção

Calorias

490

% Valor diário *

Gorduras totais 27.8g

Gordura saturada 6.3g

Trans Gordo 0.2g

Colesterol 172mg

Sódio 1285mg

Carboidrato total 13.3g

Fibra alimentar

Açúcares Totais 0g

Proteína 46.5g

Vitamina D

Cálcio 70mg

Ferro 1mg

Potássio 566mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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Usando valores diários padrão de FDA.

Informações nutricionais detalhadas

Vitamina C

—

Tiamina

0,1 mg

Riboflavina

19%

0,25 mg

Niacina

114%

18,2 mg

Ácido pantotênico

59%

2,96 mg

Vitamina B6

41%

0,69 mg

Folacina

—

Ácido fólico

—

Folato em alimentos

—

Folacina enriquecida

—

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

27%

0,66 mcg

Adição de vitamina B12

—

Biotina

—

Vitamina A

36 mcg

Retinol

—

Betacaroteno

—

Alfa-caroteno

—

Beta-criptoxantina

—

UI da vitamina A

—

Licopeno

—

Luteína e zeaxantina

—

Vitamina E

—

Adição de vitamina E

—

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

70 mg

Ferro

1,27 mg

Magnésio

13%

53 mg

Fósforo

38%

477 mg

Potássio

12%

566 mg

Sódio

56%

1.280 mg

Zinco

16%

1,72 mg

Cobre

13%

0,11 mg

Manganês

13%

0,3 mg

Selênio

86%

47,5 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

36%

27,8 g

Gordura saturada

32%

6,32 g

Ácido butanoico

0,01 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0,01 g

Ácido láurico

0,01 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,1 g

Ácido pentadecílico

0,01 g

Ácido palmítico

4,75 g

Ácido margárico

0,03 g

Ácido esteárico

1,3 g

Ácido araquídico

0,04 g

Ácido behênico

0,04 g

Ácido lignocérico

0,02 g

Gordura monoinsaturada

9,86 g

Ácido miristoleico

0,03 g

Ácido pentadecenoico

0,01 g

Ácido hexadec-9-enoico

1,17 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

0,03 g

Ácido octadec-9-enoico

8,5 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,1 g

Ácido docos-13-enoico

0,01 g

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

0,01 g

Gordura poli-insaturada

8,83 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

8,2 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

0,4 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0,01 g

Ácido eicosadienoico

0,03 g

Ácido icosatrienoico

0,05 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,1 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

0,03 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0,01 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0,01 g

Gordura trans

0,17 g

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

57%

172 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

93%

46,5 g

Triptofano

0,35 g

Treonina

1,51 g

Isoleucina

1,35 g

Leucina

2,8 g

Lisina

1,99 g

Metionina

0,67 g

Cistina

0,53 g

Fenilalanina

1,76 g

Tirosina

1,41 g

Valina

1,67 g

Arginina

2,6 g

Histidina

1,09 g

Alanina

2,61 g

Ácido aspártico

3,12 g

Ácido glutâmico

10,7 g

Glicina

3,86 g

Prolina

3,68 g

Serina

1,79 g

Hidroxiprolina

1,34 g

Carboidratos

13,3 g

Fibras

—

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

0 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

0 g

Glicose

0 g

Frutose

0 g

Lactose

0 g

Maltose

0 g

Galactose

0 g

Álcoois de açúcar

—

Amido

12,4 g

Calorias

490 kcal

Água

119 g

Cinzas

5,32 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Álcool

—

Porções

1 peito, com pele (212 g)
1 peito, sem pele (152 g)
1 peito, osso e pele removidos (115 g)

Fontes de nutrientes ^‡

Excelente fonte de Niacina
Excelente fonte de Ácido pantotênico
Excelente fonte de Vitamina B6
Excelente fonte de Vitamina B12
Excelente fonte de Fósforo
Excelente fonte de Sódio
Excelente fonte de Selênio
Boa fonte de Riboflavina
Boa fonte de Zinco

‡ - Conforme definido por Diretrizes da Saúde do Canadá.

Fonte de informações nutricionais: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Resumo:

Alta proteína
Alto teor de gordura
Baixo teor de carboidratos

Alimentos com perfis macro semelhantes:

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Os aminoácidos essenciais são essenciais para a construção de proteínas. Para obter mais informações, consulte o Página da Wikipédia sobre eles.

Índice de qualidade da proteína: 91% ^†

Aminoácido limitante: Lysine

Alguns alimentos que são uma boa fonte de Lysine incluem ovos, carne (especificamente carne vermelha, cordeiro, porco e aves), soja, feijão e ervilha, queijo (principalmente parmesão) e certos peixes (como bacalhau e sardinha).

† - Não ajustado para digestibilidade. Para obter mais informações, consulte o tabelas de digestibilidade de proteínas.

100g de Peito de Frango Frito Original KFC contém 21,9g de proteína, que é quase o mesmo que 3,7 eggs, 0,8 chicken breasts ou 1,6 cups (426g) de feijão preto.

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

* Outros incluem oligossacarídeos e outros polissacarídeos.

Carboidratos líquidos estimados:

13,3g por 1 breast, with skin

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Rico em gordura saturada.

Demais pode aumentar o colesterol LDL ("ruim")

Contém Gordura Trans.

Rico em colesterol.

Peito de Frango Frito Original KFC

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡