Asa de frango frito extra crocante KFC Nutrição

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Informações nutricionais

Porção

1 asa, sem pele (44g)

Quantidade por porção

Calorias

104

% Valor diário *

Gorduras totais 5.3g

Gordura saturada 1.1g

Trans Gordo 0g

Colesterol 64mg

Sódio 314mg

Carboidrato total 1.3g

Fibra alimentar

Açúcares Totais

Proteína 12.6g

Vitamina D

Cálcio 13mg

Ferro 0mg

Potássio 117mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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Usando valores diários padrão de FDA.

Informações nutricionais detalhadas

Vitamina C

—

Tiamina

0,01 mg

Riboflavina

0,07 mg

Niacina

20%

3,14 mg

Ácido pantotênico

11%

0,53 mg

Vitamina B6

10%

0,18 mg

Folacina

—

Ácido fólico

—

Folato em alimentos

—

Folacina enriquecida

—

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

0,18 mcg

Adição de vitamina B12

—

Biotina

—

Vitamina A

—

Retinol

6,16 mcg

Betacaroteno

—

Alfa-caroteno

—

Beta-criptoxantina

—

UI da vitamina A

—

Licopeno

—

Luteína e zeaxantina

—

Vitamina E

—

Adição de vitamina E

—

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

13,2 mg

Ferro

0,39 mg

Magnésio

11 mg

Fósforo

99,4 mg

Potássio

117 mg

Sódio

14%

314 mg

Zinco

0,77 mg

Cobre

0,03 mg

Manganês

0,04 mg

Selênio

26%

14 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

5,34 g

Gordura saturada

1,15 g

Ácido butanoico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,02 g

Ácido pentadecílico

0 g

Ácido palmítico

0,83 g

Ácido margárico

0 g

Ácido esteárico

0,27 g

Ácido araquídico

0,01 g

Ácido behênico

0,01 g

Ácido lignocérico

0 g

Gordura monoinsaturada

1,72 g

Ácido miristoleico

0,01 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,19 g

Ácido palmitoleico

0,18 g

Ácido trans-hexadec-9-enoico

0 g

Ácido heptadecílico

0 g

Ácido octadec-9-enoico

1,5 g

Ácido oleico

1,49 g

Ácido elaídico

0,02 g

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,02 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido brassídico

0 g

Ácido nervônico

0 g

Gordura poli-insaturada

1,78 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

1,63 g

Ácido linoleico

1,6 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

0,01 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

0,02 g

Ácido linolênico

0,08 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

0,08 g

Ácido gama-linolênico (GLA)

0 g

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0,01 g

Ácido icosatrienoico

0,01 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

0,01 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,03 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

0,01 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

0,03 g

Gordura monoenoica trans

0,02 g

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

21%

64,2 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

25%

12,6 g

Triptofano

0,1 g

Treonina

0,42 g

Isoleucina

0,37 g

Leucina

0,77 g

Lisina

0,55 g

Metionina

0,18 g

Cistina

0,15 g

Fenilalanina

0,48 g

Tirosina

0,39 g

Valina

0,46 g

Arginina

0,71 g

Histidina

0,3 g

Alanina

0,72 g

Ácido aspártico

0,86 g

Ácido glutâmico

2,95 g

Glicina

1,06 g

Prolina

1,01 g

Serina

0,49 g

Hidroxiprolina

0,35 g

Carboidratos

1,31 g

Fibras

—

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

—

Adição de açúcar

—

Sacarose

—

Glicose

—

Frutose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

104 kcal

Água

23,7 g

Cinzas

1,05 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Álcool

—

Porções

1 asa, sem pele (44 g)
1 asa, osso e pele removidos (29 g)

Fontes de nutrientes ^‡

Excelente fonte de Selênio
Boa fonte de Niacina

‡ - Conforme definido por Diretrizes da Saúde do Canadá.

Fonte de informações nutricionais: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Resumo:

Alta proteína
Gordura moderada
Baixo teor de carboidratos

Alimentos com perfis macro semelhantes:

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Os aminoácidos essenciais são essenciais para a construção de proteínas. Para obter mais informações, consulte o Página da Wikipédia sobre eles.

Índice de qualidade da proteína: 92% ^†

Aminoácido limitante: Lysine

Alguns alimentos que são uma boa fonte de Lysine incluem ovos, carne (especificamente carne vermelha, cordeiro, porco e aves), soja, feijão e ervilha, queijo (principalmente parmesão) e certos peixes (como bacalhau e sardinha).

† - Não ajustado para digestibilidade. Para obter mais informações, consulte o tabelas de digestibilidade de proteínas.

100g de Asa de frango frito extra crocante KFC contém 28,7g de proteína, que é quase o mesmo que 4,8 eggs, 1,1 chicken breasts ou 2 cups (557g) de feijão preto.

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

* Outros incluem oligossacarídeos e outros polissacarídeos.

Carboidratos líquidos estimados:

1,3g por 1 wing, without skin

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Baixo teor de gordura saturada.

Demais pode aumentar o colesterol LDL ("ruim")

Contém Gordura Trans.

Rico em colesterol.

Asa de frango frito extra crocante KFC

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡