Pele de frango frito extra crocante KFC e somente empanado Nutrição

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Informações nutricionais

Porção

100 g

Quantidade por porção

Calorias

464

% Valor diário *

Gorduras totais 36,6g

47%

Gordura saturada 7,5g

38%

Trans Gordo 0,2g

Colesterol 59mg

20%

Sódio 828mg

36%

Carboidrato total 22,5g

Fibra alimentar 1,5g

Açúcares Totais 0g

Proteína 11g

Vitamina D

Cálcio 41mg

Ferro 1mg

Potássio 170mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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Usando valores diários padrão de FDA.

Informações nutricionais detalhadas

Vitamina C

—

Tiamina

0,02 mg

Riboflavina

0,07 mg

Niacina

21%

3,42 mg

Ácido pantotênico

16%

0,81 mg

Vitamina B6

0,13 mg

Folacina

—

Ácido fólico

—

Folato em alimentos

—

Folacina enriquecida

—

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

15%

0,36 mcg

Adição de vitamina B12

—

Biotina

—

Vitamina A

35 mcg

Retinol

35 mcg

Betacaroteno

—

Alfa-caroteno

—

Beta-criptoxantina

—

UI da vitamina A

116 UI

Licopeno

—

Luteína e zeaxantina

—

Vitamina E

—

Adição de vitamina E

—

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

41 mg

Ferro

0,67 mg

Magnésio

18 mg

Fósforo

12%

149 mg

Potássio

170 mg

Sódio

36%

828 mg

Zinco

0,61 mg

Cobre

112%

1,01 mg

Manganês

13%

0,31 mg

Selênio

22%

11,9 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

47%

36,6 g

Gordura saturada

38%

7,54 g

Ácido butanoico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0,01 g

Ácido cáprico

0,01 g

Ácido láurico

0,01 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,1 g

Ácido pentadecílico

0,01 g

Ácido palmítico

5,56 g

Ácido margárico

0,04 g

Ácido esteárico

1,63 g

Ácido araquídico

0,08 g

Ácido behênico

0,07 g

Ácido lignocérico

0,03 g

Gordura monoinsaturada

11,8 g

Ácido miristoleico

0,03 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

1,1 g

Ácido palmitoleico

1,09 g

Ácido trans-hexadec-9-enoico

0,01 g

Ácido heptadecílico

0,02 g

Ácido octadec-9-enoico

10,5 g

Ácido oleico

10,4 g

Ácido elaídico

0,09 g

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,13 g

Ácido docos-13-enoico

0,01 g

Ácido erúcico

0,01 g

Ácido brassídico

0 g

Ácido nervônico

0,02 g

Gordura poli-insaturada

14,2 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

13,4 g

Ácido linoleico

13,2 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

0,04 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

0,14 g

Ácido linolênico

0,68 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

0,65 g

Ácido gama-linolênico (GLA)

0,03 g

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0,01 g

Ácido eicosadienoico

0,03 g

Ácido icosatrienoico

0,03 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

0,03 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,05 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

0,02 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

0,24 g

Gordura monoenoica trans

0,1 g

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

20%

59 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

22%

11 g

Triptofano

0,08 g

Treonina

0,36 g

Isoleucina

0,32 g

Leucina

0,67 g

Lisina

0,48 g

Metionina

0,16 g

Cistina

0,13 g

Fenilalanina

0,42 g

Tirosina

0,34 g

Valina

0,4 g

Arginina

0,62 g

Histidina

0,26 g

Alanina

0,62 g

Ácido aspártico

0,74 g

Ácido glutâmico

2,56 g

Glicina

0,92 g

Prolina

0,88 g

Serina

0,43 g

Hidroxiprolina

0,26 g

Carboidratos

22,5 g

Fibras

1,5 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

0 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

0 g

Glicose

0 g

Frutose

0 g

Lactose

0 g

Maltose

0 g

Galactose

0 g

Álcoois de açúcar

—

Amido

21,3 g

Calorias

464 kcal

Água

27 g

Cinzas

2,92 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Álcool

—

Porções

Fontes de nutrientes ^‡

Excelente fonte de Sódio
Excelente fonte de Cobre
Boa fonte de Niacina
Boa fonte de Ácido pantotênico
Boa fonte de Vitamina B12
Boa fonte de Selênio

‡ - Conforme definido por Diretrizes da Saúde do Canadá.

Fonte de informações nutricionais: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Resumo:

Baixa proteína
Alto teor de gordura
Baixo teor de carboidratos

Alimentos com perfis macro semelhantes:

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Os aminoácidos essenciais são essenciais para a construção de proteínas. Para obter mais informações, consulte o Página da Wikipédia sobre eles.

Índice de qualidade da proteína: 92% ^†

Aminoácido limitante: Lysine

Alguns alimentos que são uma boa fonte de Lysine incluem ovos, carne (especificamente carne vermelha, cordeiro, porco e aves), soja, feijão e ervilha, queijo (principalmente parmesão) e certos peixes (como bacalhau e sardinha).

† - Não ajustado para digestibilidade. Para obter mais informações, consulte o tabelas de digestibilidade de proteínas.

100g de Pele de frango frito extra crocante KFC e somente empanado contém 11g de proteína, que é quase o mesmo que 1,8 eggs, 0,4 chicken breasts ou 0,8 cups (213g) de feijão preto.

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

* Outros incluem oligossacarídeos e outros polissacarídeos.

Carboidratos líquidos estimados:

21g por 100 g

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Rico em gordura saturada.

Demais pode aumentar o colesterol LDL ("ruim")

Contém Gordura Trans.

Contains Omega-3 polyunsaturated fatty acids.

0,654g por 100 g
Can help improve heart health

Contém ácidos graxos poli-insaturados ômega-6.

13,324g per 100 g.

Pele de frango frito extra crocante KFC e somente empanado

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡