Peito de frango frito extra crocante KFC Nutrição

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Informações nutricionais

Porção

1 peito, com pele (212g)

Quantidade por porção

Calorias

568

% Valor diário *

Gorduras totais 35.1g

Gordura saturada 7.5g

Trans Gordo 0.2g

Colesterol 161mg

Sódio 1287mg

Carboidrato total 18g

Fibra alimentar

Açúcares Totais

Proteína 45g

Vitamina D

Cálcio 57mg

Ferro 1mg

Potássio 547mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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Usando valores diários padrão de FDA.

Informações nutricionais detalhadas

Vitamina C

—

Tiamina

0,09 mg

Riboflavina

17%

0,23 mg

Niacina

108%

17,3 mg

Ácido pantotênico

56%

2,81 mg

Vitamina B6

39%

0,66 mg

Folacina

—

Ácido fólico

—

Folato em alimentos

—

Folacina enriquecida

—

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

28%

0,68 mcg

Adição de vitamina B12

—

Biotina

—

Vitamina A

—

Retinol

36 mcg

Betacaroteno

—

Alfa-caroteno

—

Beta-criptoxantina

—

UI da vitamina A

—

Licopeno

—

Luteína e zeaxantina

—

Vitamina E

—

Adição de vitamina E

—

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

57,2 mg

Ferro

1,21 mg

Magnésio

12%

50,9 mg

Fósforo

36%

456 mg

Potássio

12%

547 mg

Sódio

56%

1.290 mg

Zinco

15%

1,65 mg

Cobre

94%

0,85 mg

Manganês

13%

0,31 mg

Selênio

84%

46,4 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

45%

35,1 g

Gordura saturada

38%

7,5 g

Ácido butanoico

0,01 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0,01 g

Ácido cáprico

0,01 g

Ácido láurico

0,01 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,1 g

Ácido pentadecílico

0,01 g

Ácido palmítico

5,49 g

Ácido margárico

0,03 g

Ácido esteárico

1,66 g

Ácido araquídico

0,07 g

Ácido behênico

0,07 g

Ácido lignocérico

0,03 g

Gordura monoinsaturada

11,5 g

Ácido miristoleico

0,03 g

Ácido pentadecenoico

0,01 g

Ácido hexadec-9-enoico

1,09 g

Ácido palmitoleico

1,09 g

Ácido trans-hexadec-9-enoico

0,01 g

Ácido heptadecílico

0,03 g

Ácido octadec-9-enoico

10,2 g

Ácido oleico

10,1 g

Ácido elaídico

0,1 g

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,13 g

Ácido docos-13-enoico

0,01 g

Ácido erúcico

0,01 g

Ácido brassídico

0 g

Ácido nervônico

0,02 g

Gordura poli-insaturada

13,3 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

12,4 g

Ácido linoleico

12,3 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

0,04 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

0,13 g

Ácido linolênico

0,62 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

0,59 g

Ácido gama-linolênico (GLA)

0,03 g

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0,01 g

Ácido eicosadienoico

0,03 g

Ácido icosatrienoico

0,05 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

0,04 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,1 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

0,04 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0,01 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0,01 g

Gordura trans

0,24 g

Gordura monoenoica trans

0,1 g

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

54%

161 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

90%

45 g

Triptofano

0,34 g

Treonina

1,49 g

Isoleucina

1,32 g

Leucina

2,75 g

Lisina

1,95 g

Metionina

0,65 g

Cistina

0,52 g

Fenilalanina

1,72 g

Tirosina

1,38 g

Valina

1,64 g

Arginina

2,55 g

Histidina

1,07 g

Alanina

2,57 g

Ácido aspártico

3,06 g

Ácido glutâmico

10,5 g

Glicina

3,78 g

Prolina

3,61 g

Serina

1,75 g

Hidroxiprolina

1,23 g

Carboidratos

18 g

Fibras

—

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

—

Adição de açúcar

—

Sacarose

—

Glicose

—

Frutose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

568 kcal

Água

109 g

Cinzas

4,92 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Álcool

—

Porções

1 peito, com pele (212 g)
1 peito, sem pele (140 g)
1 peito, osso e pele removidos (121 g)

Fontes de nutrientes ^‡

Excelente fonte de Niacina
Excelente fonte de Ácido pantotênico
Excelente fonte de Vitamina B6
Excelente fonte de Vitamina B12
Excelente fonte de Fósforo
Excelente fonte de Sódio
Excelente fonte de Cobre
Excelente fonte de Selênio
Boa fonte de Riboflavina
Boa fonte de Zinco

‡ - Conforme definido por Diretrizes da Saúde do Canadá.

Fonte de informações nutricionais: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Resumo:

Alta proteína
Alto teor de gordura
Baixo teor de carboidratos

Alimentos com perfis macro semelhantes:

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Os aminoácidos essenciais são essenciais para a construção de proteínas. Para obter mais informações, consulte o Página da Wikipédia sobre eles.

Índice de qualidade da proteína: 92% ^†

Aminoácido limitante: Lysine

Alguns alimentos que são uma boa fonte de Lysine incluem ovos, carne (especificamente carne vermelha, cordeiro, porco e aves), soja, feijão e ervilha, queijo (principalmente parmesão) e certos peixes (como bacalhau e sardinha).

† - Não ajustado para digestibilidade. Para obter mais informações, consulte o tabelas de digestibilidade de proteínas.

100g de Peito de frango frito extra crocante KFC contém 21,2g de proteína, que é quase o mesmo que 3,5 eggs, 0,8 chicken breasts ou 1,5 cups (413g) de feijão preto.

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

* Outros incluem oligossacarídeos e outros polissacarídeos.

Carboidratos líquidos estimados:

18g por 1 breast, with skin

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Rico em gordura saturada.

Demais pode aumentar o colesterol LDL ("ruim")

Contém Gordura Trans.

Contém ácidos graxos poli-insaturados ômega-3.

0,611g por 1 breast, with skin
Pode ajudar melhorar a saúde do coração

Contém ácidos graxos poli-insaturados ômega-6.

12,377g per 1 breast, with skin.

Rico em colesterol.

Peito de frango frito extra crocante KFC

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡