Tiras de frango crocante KFC Nutrição

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Informações nutricionais

Porção

1 faixa (47g)

Quantidade por porção

Calorias

129

% Valor diário *

Gorduras totais 7.2g

Gordura saturada 1.4g

Trans Gordo 0.1g

Colesterol 24mg

Sódio 446mg

Carboidrato total 6.4g

Fibra alimentar 0.7g

Açúcares Totais 0g

Proteína 9.5g

Vitamina D

Cálcio 12mg

Ferro 0mg

Potássio 157mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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Usando valores diários padrão de FDA.

Informações nutricionais detalhadas

Vitamina C

—

Tiamina

0,04 mg

Riboflavina

0,02 mg

Niacina

25%

4,02 mg

Ácido pantotênico

12%

0,61 mg

Vitamina B6

13%

0,22 mg

Folacina

—

Ácido fólico

—

Folato em alimentos

—

Folacina enriquecida

—

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

0,08 mcg

Adição de vitamina B12

—

Biotina

—

Vitamina A

—

Retinol

—

Betacaroteno

—

Alfa-caroteno

—

Beta-criptoxantina

—

UI da vitamina A

—

Licopeno

—

Luteína e zeaxantina

—

Vitamina E

0,42 mg

Adição de vitamina E

—

Beta-tocoferol

0,02 mg

Gama-tocoferol

1,65 mg

Delta-tocoferol

0,9 mg

Alfa-tocotrienol

0 mg

Beta-tocotrienol

0 mg

Gama-tocotrienol

0,04 mg

Delta-tocotrienol

0 mg

Vitamina D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

4,42 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

11,8 mg

Ferro

0,32 mg

Magnésio

15,5 mg

Fósforo

11%

140 mg

Potássio

157 mg

Sódio

19%

446 mg

Zinco

0,32 mg

Cobre

0,03 mg

Manganês

0,12 mg

Selênio

15%

8,51 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

7,25 g

Gordura saturada

1,36 g

Ácido butanoico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,02 g

Ácido pentadecílico

0 g

Ácido palmítico

0,95 g

Ácido margárico

0,01 g

Ácido esteárico

0,33 g

Ácido araquídico

0,02 g

Ácido behênico

0,02 g

Ácido lignocérico

0,01 g

Gordura monoinsaturada

2,02 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,1 g

Ácido palmitoleico

0,1 g

Ácido trans-hexadec-9-enoico

0 g

Ácido heptadecílico

0 g

Ácido octadec-9-enoico

1,88 g

Ácido oleico

1,86 g

Ácido elaídico

0,02 g

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,03 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido brassídico

0 g

Ácido nervônico

0 g

Gordura poli-insaturada

3,23 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

3,03 g

Ácido linoleico

2,99 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

0,01 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

0,03 g

Ácido linolênico

0,15 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

0,15 g

Ácido gama-linolênico (GLA)

0 g

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0,01 g

Ácido icosatrienoico

0,01 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

0,01 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,02 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

0,01 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

0,06 g

Gordura monoenoica trans

0,02 g

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

24 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

19%

9,52 g

Triptofano

0,13 g

Treonina

0,43 g

Isoleucina

0,43 g

Leucina

0,76 g

Lisina

0,77 g

Metionina

0,2 g

Cistina

0,1 g

Fenilalanina

0,4 g

Tirosina

0,39 g

Valina

0,49 g

Arginina

0,59 g

Histidina

0,32 g

Alanina

0,56 g

Ácido aspártico

0,9 g

Ácido glutâmico

1,78 g

Glicina

0,41 g

Prolina

0,42 g

Serina

0,38 g

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

6,42 g

Fibras

0,66 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

0 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

0 g

Glicose

0 g

Frutose

0 g

Lactose

0 g

Maltose

0 g

Galactose

0 g

Álcoois de açúcar

—

Amido

6,3 g

Calorias

129 kcal

Água

22,5 g

Cinzas

1,29 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Álcool

—

Porções

1 faixa (47 g)

Fontes de nutrientes ^‡

Excelente fonte de Niacina
Boa fonte de Sódio
Boa fonte de Selênio

‡ - Conforme definido por Diretrizes da Saúde do Canadá.

Fonte de informações nutricionais: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Resumo:

Proteína Moderada
Alto teor de gordura
Baixo teor de carboidratos

Alimentos com perfis macro semelhantes:

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Os aminoácidos essenciais são essenciais para a construção de proteínas. Para obter mais informações, consulte o Página da Wikipédia sobre eles.

Índice de qualidade da proteína: 100% ^†

Aminoácido limitante: Methionine

Alguns alimentos que são uma boa fonte de Methionine incluem ovos, carne, peixe, sementes de gergelim, castanha-do-pará e algumas outras sementes de plantas e grãos de cereais.

† - Não ajustado para digestibilidade. Para obter mais informações, consulte o tabelas de digestibilidade de proteínas.

100g de Tiras de frango crocante KFC contém 20,3g de proteína, que é quase o mesmo que 3,4 eggs, 0,8 chicken breasts ou 1,4 cups (393g) de feijão preto.

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

* Outros incluem oligossacarídeos e outros polissacarídeos.

Carboidratos líquidos estimados:

5,8g por 1 strip

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Baixo teor de gordura saturada.

Demais pode aumentar o colesterol LDL ("ruim")

Contém Gordura Trans.

Contém ácidos graxos poli-insaturados ômega-6.

3,002g per 1 strip.

Tiras de frango crocante KFC

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡