Kfc salada de repolho Nutrição

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Aberto em Prospre

Informações nutricionais

Porção

1 pacote (112g)

Quantidade por porção

Calorias

161

% Valor diário *

Gorduras totais 9.7g

Gordura saturada 1.5g

Trans Gordo 0g

Colesterol 2mg

Sódio 212mg

Carboidrato total 17.5g

Fibra alimentar 2.2g

Açúcares Totais 15.2g

Proteína 1g

Vitamina D

Cálcio 31mg

Ferro 0mg

Potássio 157mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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Usando valores diários padrão de FDA.

Informações nutricionais detalhadas

Vitamina C

18%

16,4 mg

Tiamina

0,04 mg

Riboflavina

0,02 mg

Niacina

0,23 mg

Ácido pantotênico

0,27 mg

Vitamina B6

0,14 mg

Folacina

—

Ácido fólico

—

Folato em alimentos

—

Folacina enriquecida

—

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

0,03 mcg

Adição de vitamina B12

—

Biotina

—

Vitamina A

1,12 mcg

Retinol

1,12 mcg

Betacaroteno

—

Alfa-caroteno

—

Beta-criptoxantina

—

UI da vitamina A

4,48 UI

Licopeno

—

Luteína e zeaxantina

—

Vitamina E

0,61 mg

Adição de vitamina E

—

Beta-tocoferol

0,04 mg

Gama-tocoferol

5,36 mg

Delta-tocoferol

1,84 mg

Alfa-tocotrienol

0 mg

Beta-tocotrienol

0 mg

Gama-tocotrienol

0 mg

Delta-tocotrienol

0 mg

Vitamina D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

66%

79,4 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

31,4 mg

Ferro

0,24 mg

Magnésio

10,1 mg

Fósforo

22,4 mg

Potássio

157 mg

Sódio

212 mg

Zinco

0,17 mg

Cobre

0,02 mg

Manganês

0,14 mg

Selênio

—

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

12%

9,68 g

Gordura saturada

1,46 g

Ácido butanoico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,01 g

Ácido pentadecílico

0 g

Ácido palmítico

0,98 g

Ácido margárico

0,01 g

Ácido esteárico

0,4 g

Ácido araquídico

0,03 g

Ácido behênico

0,03 g

Ácido lignocérico

0,01 g

Gordura monoinsaturada

2,2 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,01 g

Ácido palmitoleico

0,01 g

Ácido trans-hexadec-9-enoico

0 g

Ácido heptadecílico

0 g

Ácido octadec-9-enoico

2,14 g

Ácido oleico

2,14 g

Ácido elaídico

0,01 g

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,03 g

Ácido docos-13-enoico

0,01 g

Ácido erúcico

0,01 g

Ácido brassídico

0 g

Ácido nervônico

0 g

Gordura poli-insaturada

5,47 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

4,82 g

Ácido linoleico

4,79 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

0 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

0,03 g

Ácido linolênico

0,66 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

0,63 g

Ácido gama-linolênico (GLA)

0,02 g

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido icosatrienoico

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

0 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

0 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

0,03 g

Gordura monoenoica trans

0,01 g

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

2,24 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

1,02 g

Triptofano

0,01 g

Treonina

0,03 g

Isoleucina

0,03 g

Leucina

0,04 g

Lisina

0,04 g

Metionina

0,02 g

Cistina

0,01 g

Fenilalanina

0,03 g

Tirosina

0,02 g

Valina

0,04 g

Arginina

0,05 g

Histidina

0,02 g

Alanina

0,06 g

Ácido aspártico

0,08 g

Ácido glutâmico

0,18 g

Glicina

0,03 g

Prolina

0,06 g

Serina

0,04 g

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

17,5 g

Fibras

2,24 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

15,2 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

11,4 g

Glicose

1,93 g

Frutose

1,62 g

Lactose

0 g

Maltose

0 g

Galactose

0,21 g

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

161 kcal

Água

82,9 g

Cinzas

0,91 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Álcool

—

Porções

1 pacote (112 g)
1 cup (191 g)

Fontes de nutrientes ^‡

Excelente fonte de Vitamina K

‡ - Conforme definido por Diretrizes da Saúde do Canadá.

Fonte de informações nutricionais: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Resumo:

Baixa proteína
Alto teor de gordura
Carboidratos moderados

Alimentos com perfis macro semelhantes:

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Os aminoácidos essenciais são essenciais para a construção de proteínas. Para obter mais informações, consulte o Página da Wikipédia sobre eles.

Índice de qualidade da proteína: 72% ^†

Aminoácido limitante: Leucine

Alguns alimentos que são uma boa fonte de Leucine incluem soja, cânhamo, carne, nozes, peixe e legumes.

† - Não ajustado para digestibilidade. Para obter mais informações, consulte o tabelas de digestibilidade de proteínas.

100g de Kfc salada de repolho contém 0,9g de proteína, que é quase o mesmo que 0,2 eggs, 0 chicken breasts ou 0,1 cups (18g) de feijão preto.

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

* Outros incluem oligossacarídeos e outros polissacarídeos.

Carboidratos líquidos estimados:

15,3g por 1 package

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Baixo teor de gordura saturada.

Demais pode aumentar o colesterol LDL ("ruim")

Zero Gordura Trans.

Contém ácidos graxos poli-insaturados ômega-3.

0,634g por 1 package
Pode ajudar melhorar a saúde do coração

Contém ácidos graxos poli-insaturados ômega-6.

4,814g per 1 package.

Baixo teor de colesterol.

Kfc salada de repolho

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡