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Kashi Golean Powders Vanilla 16Oz

Kellogg Company Us

Adicionar ao registro alimentar:

Informações nutricionais

Porção

2 colheres (40g)

Quantidade por porção

Calorias

152

% Valor diário *

Gorduras totais 5,7g

7%

Gordura saturada 0,7g

4%

Trans Gordo 0g

Colesterol 0mg

0%

Sódio 30mg

1%

Carboidrato total 9,5g

3%

Fibra alimentar 6,1g

22%

Açúcares Totais 1g

Proteína 20,9g

Vitamina D

Cálcio 189mg

15%

Ferro 4mg

22%

Potássio 485mg

10%

*

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Compre na AmazonFresh

Usando valores diários padrão de FDA.

Informações nutricionais detalhadas

Vitamina C
0%
0 mg
Tiamina
0%
0 mg
Riboflavina
5%
0,06 mg
Niacina
Ácido pantotênico
Vitamina B6
4%
0,06 mg
Folacina
36,8 mcg
Ácido fólico
0 mcg
Folato em alimentos
Folacina enriquecida
Colina
Betaína
Vitamina B12
0%
0 mcg
Adição de vitamina B12
Biotina
Vitamina A
Retinol
Betacaroteno
Alfa-caroteno
Beta-criptoxantina
UI da vitamina A
Licopeno
Luteína e zeaxantina
Vitamina E
Adição de vitamina E
Beta-tocoferol
Gama-tocoferol
Delta-tocoferol
Alfa-tocotrienol
Beta-tocotrienol
Gama-tocotrienol
Delta-tocotrienol
Vitamina D2 e D3
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
Vitamina K
33%
40,1 mcg
Dihidrofiloquinona
Menaquinona-4

Cálcio
15%
189 mg
Ferro
22%
4,04 mg
Magnésio
27%
115 mg
Fósforo
27%
341 mg
Potássio
10%
485 mg
Sódio
1%
30 mg
Zinco
28%
3,04 mg
Cobre
Manganês
87%
2 mg
Selênio
Fluoreto
Iodo

Gordo
7%
5,72 g
Gordura saturada
4%
0,72 g
Ácido butanoico
Ácido caproico
Ácido caprílico
Ácido cáprico
Ácido láurico
Ácido tridecílico
Ácido mirístico
Ácido pentadecílico
Ácido palmítico
Ácido margárico
Ácido esteárico
Ácido araquídico
Ácido behênico
Ácido lignocérico
Gordura monoinsaturada
1,16 g
Ácido miristoleico
Ácido pentadecenoico
Ácido hexadec-9-enoico
Ácido palmitoleico
Ácido trans-hexadec-9-enoico
Ácido heptadecílico
Ácido octadec-9-enoico
Ácido oleico
Ácido elaídico
Ácido vacênico
Ácido gondoico
Ácido docos-13-enoico
Ácido erúcico
Ácido brassídico
Ácido nervônico
Gordura poli-insaturada
3,56 g
Ácido 9-12-octadecadienoico
Ácido linoleico
Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)
Ácido linolelaídico
Ácido linoleico 9-trans 12-cis
Ácido linoleico trans
Ácido linolênico
Ácido alfa-linolênico (ALA)
Ácido gama-linolênico (GLA)
Ácido punícico
Ácido parinárico
Ácido eicosadienoico
Ácido icosatrienoico
Ácido eicosatrienoico (ETE)
Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)
Ácido eicosatetraenoico (ETA)
Ácido araquidônico (AA)
Ácido eicosapentaenoico (EPA)
Ácido heneicosapentaenoico (HPA)
Ácido adrênico (AdA)
Ácido docosapentaenoico (DPA)
Ácido docosa-hexaenoico (DHA)
Gordura trans
0 g
Gordura monoenoica trans
Gordura polienoica trans
Colesterol
0%
0 mg
Fitoesteróis
Estigmasteróis
Campesterol
Beta-sitosterol

Proteína
42%
20,9 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Histidina
Alanina
Ácido aspártico
Ácido glutâmico
Glicina
Prolina
Serina
Hidroxiprolina

Carboidratos
3%
9,48 g
Fibras
22%
6,08 g
Fibras solúveis
1,6 g
Fibras insolúveis
4,4 g
Açúcar
1 g
Adição de açúcar
Sacarose
Glicose
Frutose
Lactose
Maltose
Galactose
Álcoois de açúcar
Amido

Calorias
152 kcal
Água
1,68 g
Cinzas
2,2 g
Teobromina
Cafeína
Álcool

Porções

  • 2 colheres (40 g)

Fontes de nutrientes

  • Excelente fonte de Vitamina K
  • Excelente fonte de Magnésio
  • Excelente fonte de Fósforo
  • Excelente fonte de Zinco
  • Excelente fonte de Manganês
  • Boa fonte de Cálcio
  • Boa fonte de Ferro

‡ - Conforme definido por Diretrizes da Saúde do Canadá.

Fonte de informações nutricionais: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Resumo:

  • Alta proteína
  • Gordura moderada
  • Baixo teor de carboidratos
Alimentos com perfis macro semelhantes:

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Os aminoácidos essenciais são essenciais para a construção de proteínas. Para obter mais informações, consulte o Página da Wikipédia sobre eles.

100g de Kashi Golean Powders Vanilla 16Oz contém 52,3g de proteína, que é quase o mesmo que 8,7 eggs, 1,9 chicken breasts ou 3,7 cups (1.016g) de feijão preto.

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

* Outros incluem oligossacarídeos e outros polissacarídeos.

Carboidratos líquidos estimados:

  • 3,4g por 2 scoops
Excellent source of Fiber.

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Baixo teor de gordura saturada.

Zero Gordura Trans.

Baixo teor de colesterol.

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