Incaparina Nutrição

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Aberto em Prospre

Informações nutricionais

Porção

1 colher de sopa (8.9g)

Quantidade por porção

Calorias

% Valor diário *

Gorduras totais 0.5g

Gordura saturada

Trans Gordo

Colesterol

Sódio 0mg

Carboidrato total 5.4g

Fibra alimentar 0.9g

Açúcares Totais

Proteína 1.9g

Vitamina D

Cálcio 53mg

Ferro 2mg

Potássio 92mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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Usando valores diários padrão de FDA.

Informações nutricionais detalhadas

Vitamina C

—

Tiamina

14%

0,17 mg

Riboflavina

0,05 mg

Niacina

15%

2,4 mg

Ácido pantotênico

0,1 mg

Vitamina B6

0,06 mg

Folacina

—

Ácido fólico

—

Folato em alimentos

—

Folacina enriquecida

—

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

0,13 mcg

Adição de vitamina B12

—

Biotina

—

Vitamina A

18%

158 mcg

Retinol

158 mcg

Betacaroteno

—

Alfa-caroteno

—

Beta-criptoxantina

—

UI da vitamina A

11%

525 UI

Licopeno

—

Luteína e zeaxantina

—

Vitamina E

0,03 mg

Adição de vitamina E

—

Beta-tocoferol

0,01 mg

Gama-tocoferol

0,14 mg

Delta-tocoferol

0,02 mg

Alfa-tocotrienol

0,02 mg

Beta-tocotrienol

0 mg

Gama-tocotrienol

0,05 mg

Delta-tocotrienol

0 mg

Vitamina D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

53,4 mg

Ferro

11%

1,96 mg

Magnésio

19,6 mg

Fósforo

47,2 mg

Potássio

91,7 mg

Sódio

0,36 mg

Zinco

19%

2,05 mg

Cobre

0,05 mg

Manganês

0,14 mg

Selênio

1,29 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

0,5 g

Gordura saturada

—

Ácido butanoico

—

Ácido caproico

—

Ácido caprílico

—

Ácido cáprico

—

Ácido láurico

—

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

—

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

—

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

—

Ácido araquídico

—

Ácido behênico

—

Ácido lignocérico

—

Gordura monoinsaturada

—

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

—

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

—

Ácido 9-12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

—

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

—

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienoico

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

—

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

—

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

—

Gordura trans

—

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

—

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

1,94 g

Triptofano

0,02 g

Treonina

0,06 g

Isoleucina

0,08 g

Leucina

0,21 g

Lisina

0,13 g

Metionina

0,04 g

Cistina

0,01 g

Fenilalanina

0,12 g

Tirosina

0,07 g

Valina

0,1 g

Arginina

0,16 g

Histidina

0,06 g

Alanina

0,12 g

Ácido aspártico

0,23 g

Ácido glutâmico

0,43 g

Glicina

0,1 g

Prolina

0,09 g

Serina

0,12 g

Hidroxiprolina

0 g

Carboidratos

5,39 g

Fibras

0,88 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

—

Adição de açúcar

—

Sacarose

—

Glicose

—

Frutose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Álcoois de açúcar

—

Amido

3,99 g

Calorias

33,7 kcal

Água

0,67 g

Cinzas

0,42 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Álcool

—

Porções

1 colher de sopa (8.9 g)
1 cup (142 g)

Fontes de nutrientes ^‡

Boa fonte de Niacina
Boa fonte de Vitamina A
Boa fonte de Zinco

‡ - Conforme definido por Diretrizes da Saúde do Canadá.

Fonte de informações nutricionais: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Resumo:

Proteína Moderada
Baixo teor de gordura
Alto teor de carboidratos

Alimentos com perfis macro semelhantes:

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Os aminoácidos essenciais são essenciais para a construção de proteínas. Para obter mais informações, consulte o Página da Wikipédia sobre eles.

Índice de qualidade da proteína: 100% ^†

Aminoácido limitante: Methionine

Alguns alimentos que são uma boa fonte de Methionine incluem ovos, carne, peixe, sementes de gergelim, castanha-do-pará e algumas outras sementes de plantas e grãos de cereais.

† - Não ajustado para digestibilidade. Para obter mais informações, consulte o tabelas de digestibilidade de proteínas.

100g de Incaparina contém 21,8g de proteína, que é quase o mesmo que 3,6 eggs, 0,8 chicken breasts ou 1,6 cups (423g) de feijão preto.

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

* Outros incluem oligossacarídeos e outros polissacarídeos.

Carboidratos líquidos estimados:

4,5g por 1 tbsp

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Zero Gordura Trans.

Incaparina

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡