Sorvete Nutrição

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Informações nutricionais

Porção

1 individual (3.5 fl.oz) (58g)

Quantidade por porção

Calorias

125

% Valor diário *

Gorduras totais 7.4g

Gordura saturada 3.9g

Trans Gordo

Colesterol 19mg

Sódio 28mg

Carboidrato total 12.9g

Fibra alimentar 2.8g

Açúcares Totais 3.7g

Proteína 1.8g

Vitamina D 5 UI

Cálcio 74mg

Ferro 0mg

Potássio 115mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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Usando valores diários padrão de FDA.

Informações nutricionais detalhadas

Vitamina C

0,35 mg

Tiamina

0,02 mg

Riboflavina

11%

0,14 mg

Niacina

0,07 mg

Ácido pantotênico

0,34 mg

Vitamina B6

0,03 mg

Folacina

2,9 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato em alimentos

2,9 mcg

Folacina enriquecida

2,9 mcg

Colina

15,1 mg

Betaína

—

Vitamina B12

0,23 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

68,4 mcg

Retinol

67,3 mcg

Betacaroteno

11 mcg

Alfa-caroteno

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

UI da vitamina A

242 UI

Licopeno

0 mcg

Luteína e zeaxantina

0 mcg

Vitamina E

0,17 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

0,12 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

0,12 mcg

Vitamina D

5,22 UI

Vitamina K

0,17 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

74,2 mg

Ferro

0,05 mg

Magnésio

8,12 mg

Fósforo

60,9 mg

Potássio

115 mg

Sódio

27,8 mg

Zinco

0,4 mg

Cobre

0,01 mg

Manganês

0 mg

Selênio

1,51 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

7,37 g

Gordura saturada

20%

3,94 g

Ácido butanoico

0,21 g

Ácido caproico

0,12 g

Ácido caprílico

0,07 g

Ácido cáprico

0,16 g

Ácido láurico

0,18 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,66 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

1,77 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

0,77 g

Ácido araquídico

—

Ácido behênico

—

Ácido lignocérico

—

Gordura monoinsaturada

1,84 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

0,15 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

1,7 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

0,24 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

0,15 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

0,09 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienoico

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

—

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

18,6 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

1,84 g

Triptofano

0,03 g

Treonina

0,08 g

Isoleucina

0,11 g

Leucina

0,18 g

Lisina

0,15 g

Metionina

0,05 g

Cistina

0,02 g

Fenilalanina

0,09 g

Tirosina

0,09 g

Valina

0,13 g

Arginina

0,07 g

Histidina

0,05 g

Alanina

0,07 g

Ácido aspártico

0,15 g

Ácido glutâmico

0,4 g

Glicina

0,05 g

Prolina

0,19 g

Serina

0,1 g

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

12,9 g

Fibras

10%

2,78 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

3,68 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

—

Glicose

—

Frutose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

125 kcal

Água

35,4 g

Cinzas

0,52 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

Porções

1 individual (3.5 fl.oz) (58 g)
1 individual (3,5 fl oz) (58 g)
0.5 xícara (4 fl oz) (66 g)

Fonte de informações nutricionais: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Resumo:

Baixa proteína
Alto teor de gordura
Carboidratos moderados

Alimentos com perfis macro semelhantes:

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Os aminoácidos essenciais são essenciais para a construção de proteínas. Para obter mais informações, consulte o Página da Wikipédia sobre eles.

Índice de qualidade da proteína: 100% ^†

Aminoácido limitante: Methionine

Alguns alimentos que são uma boa fonte de Methionine incluem ovos, carne, peixe, sementes de gergelim, castanha-do-pará e algumas outras sementes de plantas e grãos de cereais.

† - Não ajustado para digestibilidade. Para obter mais informações, consulte o tabelas de digestibilidade de proteínas.

100g de Sorvete contém 3,2g de proteína, que é quase o mesmo que 0,5 eggs, 0,1 chicken breasts ou 0,2 cups (62g) de feijão preto.

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

* Outros incluem oligossacarídeos e outros polissacarídeos.

Carboidratos líquidos estimados:

10,1g por 1 individual (3.5 fl.oz)

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Quantidade moderada de gordura saturada.

Demais pode aumentar o colesterol LDL ("ruim")

Zero Gordura Trans.

Sorvete

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras