Chocolate quente Nutrição

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Informações nutricionais

Porção

1 xícara (250g)

Quantidade por porção

Calorias

193

% Valor diário *

Gorduras totais 5.9g

Gordura saturada 3.6g

Trans Gordo 0.2g

Colesterol 20mg

Sódio 110mg

Carboidrato total 26.9g

Fibra alimentar 2.5g

Açúcares Totais 24.2g

Proteína 8.8g

Vitamina D 113 UI

Cálcio 285mg

Ferro 1mg

Potássio 493mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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Usando valores diários padrão de FDA.

Informações nutricionais detalhadas

Vitamina C

0,5 mg

Tiamina

0,1 mg

Riboflavina

35%

0,46 mg

Niacina

0,33 mg

Ácido pantotênico

16%

0,82 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Folacina

12,5 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato em alimentos

12,5 mcg

Folacina enriquecida

12,5 mcg

Colina

39 mg

Betaína

2,25 mg

Vitamina B12

51%

1,23 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

14%

128 mcg

Retinol

128 mcg

Betacaroteno

10 mcg

Alfa-caroteno

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

UI da vitamina A

438 UI

Licopeno

0 mcg

Luteína e zeaxantina

0 mcg

Vitamina E

0,08 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

0 mg

Gama-tocoferol

0 mg

Delta-tocoferol

0 mg

Alfa-tocotrienol

0 mg

Beta-tocotrienol

0 mg

Gama-tocotrienol

0 mg

Delta-tocotrienol

0 mg

Vitamina D2 e D3

2,75 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

2,75 mcg

Vitamina D

28%

113 UI

Vitamina K

0,5 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

22%

285 mg

Ferro

1,05 mg

Magnésio

14%

57,5 mg

Fósforo

21%

263 mg

Potássio

10%

493 mg

Sódio

110 mg

Zinco

14%

1,57 mg

Cobre

29%

0,26 mg

Manganês

0,03 mg

Selênio

12%

6,75 mcg

Fluoreto

7,75 mcg

Iodo

—

Gordo

5,85 g

Gordura saturada

18%

3,58 g

Ácido butanoico

0,18 g

Ácido caproico

0,09 g

Ácido caprílico

0,05 g

Ácido cáprico

0,11 g

Ácido láurico

0,13 g

Ácido tridecílico

0,01 g

Ácido mirístico

0,41 g

Ácido pentadecílico

0,05 g

Ácido palmítico

1,6 g

Ácido margárico

0,03 g

Ácido esteárico

0,92 g

Ácido araquídico

0,01 g

Ácido behênico

0,01 g

Ácido lignocérico

—

Gordura monoinsaturada

1,69 g

Ácido miristoleico

0,03 g

Ácido pentadecenoico

0,01 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,06 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

0,01 g

Ácido octadec-9-enoico

1,57 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,01 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

0,21 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

0,19 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

0,02 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienoico

0,01 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

0,2 g

Gordura monoenoica trans

0,18 g

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

20 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

0 mg

Campesterol

0 mg

Beta-sitosterol

0 mg

Proteína

18%

8,8 g

Triptofano

0,09 g

Treonina

0,24 g

Isoleucina

0,42 g

Leucina

0,76 g

Lisina

0,54 g

Metionina

0,19 g

Cistina

0,25 g

Fenilalanina

0,38 g

Tirosina

0,35 g

Valina

0,5 g

Arginina

0,25 g

Histidina

0,17 g

Alanina

0,26 g

Ácido aspártico

0,69 g

Ácido glutâmico

1,8 g

Glicina

0,14 g

Prolina

0,85 g

Serina

0,46 g

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

10%

26,9 g

Fibras

2,5 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

24,1 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

12,5 g

Glicose

0,03 g

Frutose

0,03 g

Lactose

11,6 g

Maltose

0,03 g

Galactose

0,03 g

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

193 kcal

Água

206 g

Cinzas

1,63 g

Teobromina

170 mg

Cafeína

5 mg

Álcool

0 g

Porções

1 xícara (250 g)
1 fl oz (31.3 g)

Fontes de nutrientes ^‡

Excelente fonte de Riboflavina
Excelente fonte de Vitamina B12
Excelente fonte de Vitamina D
Excelente fonte de Cobre
Boa fonte de Ácido pantotênico
Boa fonte de Cálcio
Boa fonte de Fósforo

‡ - Conforme definido por Diretrizes da Saúde do Canadá.

Fonte de informações nutricionais: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Resumo:

Proteína Moderada
Gordura moderada
Alto teor de carboidratos

Alimentos com perfis macro semelhantes:

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Os aminoácidos essenciais são essenciais para a construção de proteínas. Para obter mais informações, consulte o Página da Wikipédia sobre eles.

Índice de qualidade da proteína: 100% ^†

Aminoácido limitante: Histidine

Alguns alimentos que são uma boa fonte de Histidine incluem carne, peixe, aves, nozes, sementes e grãos inteiros.

† - Não ajustado para digestibilidade. Para obter mais informações, consulte o tabelas de digestibilidade de proteínas.

100g de Chocolate quente contém 3,5g de proteína, que é quase o mesmo que 0,6 eggs, 0,1 chicken breasts ou 0,3 cups (68g) de feijão preto.

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

* Outros incluem oligossacarídeos e outros polissacarídeos.

Carboidratos líquidos estimados:

24,4g por 1 cup

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Quantidade moderada de gordura saturada.

Demais pode aumentar o colesterol LDL ("ruim")

Contém Gordura Trans.

Chocolate quente

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡