Envoltório de Frango Grelhado Nutrição

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Aberto em Prospre

Informações nutricionais

Porção

1 item (123g)

Quantidade por porção

Calorias

273

% Valor diário *

Gorduras totais 12.7g

Gordura saturada 4.1g

Trans Gordo 0.2g

Colesterol 50mg

Sódio 710mg

Carboidrato total 22.7g

Fibra alimentar 1.1g

Açúcares Totais 1.9g

Proteína 16.9g

Vitamina D 2 UI

Cálcio 114mg

Ferro 2mg

Potássio 236mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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Usando valores diários padrão de FDA.

Informações nutricionais detalhadas

Vitamina C

0,49 mg

Tiamina

17%

0,21 mg

Riboflavina

22%

0,29 mg

Niacina

41%

6,56 mg

Ácido pantotênico

15%

0,73 mg

Vitamina B6

14%

0,24 mg

Folacina

55,4 mcg

Ácido fólico

43 mcg

Folato em alimentos

12,3 mcg

Folacina enriquecida

84,9 mcg

Colina

42,6 mg

Betaína

15,7 mg

Vitamina B12

10%

0,25 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

35,7 mcg

Retinol

32 mcg

Betacaroteno

30,8 mcg

Alfa-caroteno

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

UI da vitamina A

160 UI

Licopeno

0 mcg

Luteína e zeaxantina

32 mcg

Vitamina E

0,55 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

2,46 UI

Vitamina K

18%

21,8 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

114 mg

Ferro

10%

1,78 mg

Magnésio

24,6 mg

Fósforo

18%

226 mg

Potássio

236 mg

Sódio

31%

710 mg

Zinco

0,95 mg

Cobre

0,08 mg

Manganês

11%

0,26 mg

Selênio

51%

28,3 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

16%

12,7 g

Gordura saturada

21%

4,14 g

Ácido butanoico

0,07 g

Ácido caproico

0,06 g

Ácido caprílico

0,04 g

Ácido cáprico

0,09 g

Ácido láurico

0,1 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,31 g

Ácido pentadecílico

0,03 g

Ácido palmítico

1,91 g

Ácido margárico

0,03 g

Ácido esteárico

1,43 g

Ácido araquídico

0,03 g

Ácido behênico

0,03 g

Ácido lignocérico

0,01 g

Gordura monoinsaturada

2,84 g

Ácido miristoleico

0,03 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,1 g

Ácido palmitoleico

0,09 g

Ácido trans-hexadec-9-enoico

0,01 g

Ácido heptadecílico

0,01 g

Ácido octadec-9-enoico

2,65 g

Ácido oleico

2,55 g

Ácido elaídico

0,11 g

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,05 g

Ácido docos-13-enoico

0,01 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido brassídico

0 g

Ácido nervônico

0 g

Gordura poli-insaturada

4,2 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

3,64 g

Ácido linoleico

3,58 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

0,02 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

0,04 g

Ácido linolênico

0,47 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

0,45 g

Ácido gama-linolênico (GLA)

0,02 g

Ácido punícico

0 g

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0,01 g

Ácido icosatrienoico

0,01 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

0,01 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,04 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

0,01 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

0,16 g

Gordura monoenoica trans

0,12 g

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

17%

50,4 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

34%

16,9 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

22,7 g

Fibras

1,11 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

1,88 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

0,48 g

Glicose

0,54 g

Frutose

0,27 g

Lactose

0,2 g

Maltose

0,39 g

Galactose

0 g

Álcoois de açúcar

—

Amido

21,6 g

Calorias

273 kcal

Água

67,9 g

Cinzas

2,84 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

Porções

1 item (123 g)

Fontes de nutrientes ^‡

Excelente fonte de Niacina
Excelente fonte de Sódio
Excelente fonte de Selênio
Boa fonte de Tiamina
Boa fonte de Riboflavina
Boa fonte de Ácido pantotênico
Boa fonte de Vitamina K
Boa fonte de Fósforo

‡ - Conforme definido por Diretrizes da Saúde do Canadá.

Fonte de informações nutricionais: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Resumo:

Proteína Moderada
Gordura moderada
Carboidratos moderados

Alimentos com perfis macro semelhantes:

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Os aminoácidos essenciais são essenciais para a construção de proteínas. Para obter mais informações, consulte o Página da Wikipédia sobre eles.

100g de Envoltório de Frango Grelhado contém 13,8g de proteína, que é quase o mesmo que 2,3 eggs, 0,5 chicken breasts ou 1 cups (268g) de feijão preto.

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

* Outros incluem oligossacarídeos e outros polissacarídeos.

Carboidratos líquidos estimados:

21,6g por 1 item

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Quantidade moderada de gordura saturada.

Demais pode aumentar o colesterol LDL ("ruim")

Contém Gordura Trans.

Contém ácidos graxos poli-insaturados ômega-3.

0,461g por 1 item
Pode ajudar melhorar a saúde do coração

Contém ácidos graxos poli-insaturados ômega-6.

3,621g per 1 item.

Envoltório de Frango Grelhado

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡