Prospre App Icon

Registre esta comida no Prospre

Rastreie macros e gere refeições

Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

Download on the App Store Badge Get it on Google Play Badge
Prospre App Icon

Prospre: planejador de refeições

Planos de refeições baseados em macros, rastreamento de macros e muito mais
Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

LIVRE

App install QR Code

Grandes grãos, passas, tâmaras e cereais integrais de noz-pecã

Great Grains, Raisin, Date, and Pecan Whole Grain Cereal, Post

Adicionar ao registro alimentar:

Informações nutricionais

Porção

0,75 cup (1 nlea serving) (55g)

Quantidade por porção

Calorias

208

% Valor diário *

Gorduras totais 3,9g

5%

Gordura saturada 0,4g

2%

Trans Gordo 0,1g

Colesterol 0mg

0%

Sódio 136mg

6%

Carboidrato total 40,9g

15%

Fibra alimentar 5,1g

18%

Açúcares Totais 13,3g

Proteína 4,3g

Vitamina D 40 UI

10%

Cálcio 21mg

2%

Ferro 9mg

50%

Potássio 208mg

4%

*

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Compre na AmazonFresh

Usando valores diários padrão de FDA.

Informações nutricionais detalhadas

Vitamina C
0%
0,28 mg
Tiamina
32%
0,39 mg
Riboflavina
34%
0,44 mg
Niacina
31%
5 mg
Ácido pantotênico
Vitamina B6
29%
0,5 mg
Folacina
100 mcg
Ácido fólico
89,7 mcg
Folato em alimentos
10,5 mcg
Folacina enriquecida
163 mcg
Colina
2%
13,3 mg
Betaína
Vitamina B12
62%
1,49 mcg
Adição de vitamina B12
1,49 mcg
Biotina
Vitamina A
25%
224 mcg
Retinol
224 mcg
Betacaroteno
2,2 mcg
Alfa-caroteno
0 mcg
Beta-criptoxantina
0,55 mcg
UI da vitamina A
15%
750 UI
Licopeno
0 mcg
Luteína e zeaxantina
63,3 mcg
Vitamina E
2%
0,31 mg
Adição de vitamina E
0 mg
Beta-tocoferol
Gama-tocoferol
Delta-tocoferol
Alfa-tocotrienol
Beta-tocotrienol
Gama-tocotrienol
Delta-tocotrienol
Vitamina D2 e D3
0,99 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
0,99 mcg
Vitamina D
10%
40,2 UI
Vitamina K
1%
1,43 mcg
Dihidrofiloquinona
Menaquinona-4

Cálcio
2%
21,5 mg
Ferro
50%
9,02 mg
Magnésio
11%
47,9 mg
Fósforo
11%
139 mg
Potássio
4%
208 mg
Sódio
6%
136 mg
Zinco
11%
1,21 mg
Cobre
24%
0,22 mg
Manganês
Selênio
30%
16,7 mcg
Fluoreto
Iodo

Gordo
5%
3,91 g
Gordura saturada
2%
0,44 g
Ácido butanoico
0 g
Ácido caproico
0 g
Ácido caprílico
0 g
Ácido cáprico
0 g
Ácido láurico
0 g
Ácido tridecílico
Ácido mirístico
0 g
Ácido pentadecílico
Ácido palmítico
0,35 g
Ácido margárico
Ácido esteárico
0,08 g
Ácido araquídico
Ácido behênico
Ácido lignocérico
Gordura monoinsaturada
2,09 g
Ácido miristoleico
Ácido pentadecenoico
Ácido hexadec-9-enoico
0 g
Ácido palmitoleico
Ácido trans-hexadec-9-enoico
Ácido heptadecílico
Ácido octadec-9-enoico
2,07 g
Ácido oleico
Ácido elaídico
Ácido vacênico
Ácido gondoico
0,01 g
Ácido docos-13-enoico
0 g
Ácido erúcico
Ácido brassídico
Ácido nervônico
Gordura poli-insaturada
1,16 g
Ácido 9-12-octadecadienoico
1,09 g
Ácido linoleico
Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)
Ácido linolelaídico
Ácido linoleico 9-trans 12-cis
Ácido linoleico trans
Ácido linolênico
0,06 g
Ácido alfa-linolênico (ALA)
Ácido gama-linolênico (GLA)
Ácido punícico
Ácido parinárico
0 g
Ácido eicosadienoico
0 g
Ácido icosatrienoico
0 g
Ácido eicosatrienoico (ETE)
Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)
Ácido eicosatetraenoico (ETA)
0 g
Ácido araquidônico (AA)
Ácido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Ácido heneicosapentaenoico (HPA)
Ácido adrênico (AdA)
Ácido docosapentaenoico (DPA)
0 g
Ácido docosa-hexaenoico (DHA)
0 g
Gordura trans
0,06 g
Gordura monoenoica trans
Gordura polienoica trans
Colesterol
0%
0 mg
Fitoesteróis
Estigmasteróis
Campesterol
Beta-sitosterol

Proteína
9%
4,35 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Histidina
Alanina
Ácido aspártico
Ácido glutâmico
Glicina
Prolina
Serina
Hidroxiprolina

Carboidratos
15%
40,9 g
Fibras
18%
5,12 g
Fibras solúveis
Fibras insolúveis
Açúcar
13,3 g
Adição de açúcar
Sacarose
Glicose
Frutose
Lactose
Maltose
Galactose
Álcoois de açúcar
Amido

Calorias
208 kcal
Água
4,68 g
Cinzas
1,18 g
Teobromina
0 mg
Cafeína
0 mg
Álcool
0 g

Porções

  • 0.75 cup (1 nlea serving) (55 g)
  • 0.75 xícara (1 porção NLEA) (55 g)

Fontes de nutrientes

  • Excelente fonte de Tiamina
  • Excelente fonte de Riboflavina
  • Excelente fonte de Niacina
  • Excelente fonte de Vitamina B6
  • Excelente fonte de Vitamina B12
  • Excelente fonte de Vitamina A
  • Excelente fonte de Ferro
  • Excelente fonte de Selênio
  • Boa fonte de UI da vitamina A
  • Boa fonte de Cobre

‡ - Conforme definido por Diretrizes da Saúde do Canadá.

Fonte de informações nutricionais: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Resumo:

  • Baixa proteína
  • Baixo teor de gordura
  • Alto teor de carboidratos
Alimentos com perfis macro semelhantes:

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Os aminoácidos essenciais são essenciais para a construção de proteínas. Para obter mais informações, consulte o Página da Wikipédia sobre eles.

100g de Grandes grãos, passas, tâmaras e cereais integrais de noz-pecã contém 7,9g de proteína, que é quase o mesmo que 1,3 eggs, 0,3 chicken breasts ou 0,6 cups (153g) de feijão preto.

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

* Outros incluem oligossacarídeos e outros polissacarídeos.

Carboidratos líquidos estimados:

  • 35,8g por 0,75 cup (1 nlea serving)
Rico em fibra.

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Baixo teor de gordura saturada.

Contém Gordura Trans.

Baixo teor de colesterol.

Prospre Brand Logo
Divulgação de afiliado: Como associado da Amazon, podemos ganhar comissões por compras qualificadas na Amazon.com.
Copyright © 2025 Prospre Nutrition Inc.