Crocante de banana e nozes com ótimos grãos Nutrição

Informações nutricionais

Porção

1 cup (1 nlea serving) (59g)

Quantidade por porção

Calorias

230

% Valor diário *

Gorduras totais 5.2g

Gordura saturada 0.6g

Trans Gordo 0g

Colesterol 0mg

Sódio 140mg

Carboidrato total 41.8g

Fibra alimentar 6.6g

Açúcares Totais 10.3g

Proteína 5.8g

Vitamina D 40 UI

Cálcio 26mg

Ferro 17mg

Potássio 206mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

0,06 mg

Tiamina

30%

0,35 mg

Riboflavina

32%

0,41 mg

Niacina

31%

5,01 mg

Ácido pantotênico

—

Vitamina B6

28%

0,47 mg

Folacina

200 mcg

Ácido fólico

189 mcg

Folato em alimentos

11,2 mcg

Folacina enriquecida

332 mcg

Colina

12 mg

Betaína

—

Vitamina B12

61%

1,47 mcg

Adição de vitamina B12

1,47 mcg

Biotina

—

Vitamina A

25%

223 mcg

Retinol

222 mcg

Betacaroteno

4,13 mcg

Alfa-caroteno

1,77 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

UI da vitamina A

15%

750 UI

Licopeno

0 mcg

Luteína e zeaxantina

73,2 mcg

Vitamina E

0,97 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

1 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

1 mcg

Vitamina D

10%

40,1 UI

Vitamina K

2,12 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

26 mg

Ferro

92%

16,5 mg

Magnésio

14%

57,8 mg

Fósforo

13%

165 mg

Potássio

206 mg

Sódio

140 mg

Zinco

13%

1,47 mg

Cobre

24%

0,21 mg

Manganês

—

Selênio

34%

18,9 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

5,19 g

Gordura saturada

0,65 g

Ácido butanoico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

0,5 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

0,1 g

Ácido araquídico

—

Ácido behênico

—

Ácido lignocérico

—

Gordura monoinsaturada

2,23 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

0,01 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

2,2 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,01 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

2,03 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

1,78 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

0,25 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienoico

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

0 g

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

0 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

12%

5,78 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

15%

41,8 g

Fibras

24%

6,61 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

10,3 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

—

Glicose

—

Frutose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

230 kcal

Água

3,3 g

Cinzas

2,89 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

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