Grão-de-bico guisados com chouriços Nutrição

Informações nutricionais

Porção

1 xícara (250g)

Quantidade por porção

Calorias

530

% Valor diário *

Gorduras totais 39.1g

Gordura saturada 7.8g

Trans Gordo

Colesterol 25mg

Sódio 898mg

Carboidrato total 31g

Fibra alimentar 6.3g

Açúcares Totais

Proteína 16.1g

Vitamina D

Cálcio 38mg

Ferro 3mg

Potássio 453mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

24%

22 mg

Tiamina

23%

0,28 mg

Riboflavina

14%

0,19 mg

Niacina

14%

2,18 mg

Ácido pantotênico

—

Vitamina B6

20%

0,34 mg

Folacina

90 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato em alimentos

90 mcg

Folacina enriquecida

90 mcg

Colina

13%

73,8 mg

Betaína

—

Vitamina B12

22%

0,53 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

25 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

283 mcg

Alfa-caroteno

25 mcg

Beta-criptoxantina

5 mcg

UI da vitamina A

—

Licopeno

3.120 mcg

Luteína e zeaxantina

90 mcg

Vitamina E

30%

4,55 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

0,5 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

22%

26,5 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

37,5 mg

Ferro

14%

2,58 mg

Magnésio

37,5 mg

Fósforo

12%

148 mg

Potássio

10%

453 mg

Sódio

39%

898 mg

Zinco

19%

2,13 mg

Cobre

28%

0,25 mg

Manganês

—

Selênio

11%

6 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

50%

39 g

Gordura saturada

39%

7,8 g

Ácido butanoico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,25 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

5,63 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

1,71 g

Ácido araquídico

—

Ácido behênico

—

Ácido lignocérico

—

Gordura monoinsaturada

23,8 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,08 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

5,6 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

—

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienoico

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

—

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

25 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

32%

16,1 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

11%

31 g

Fibras

22%

6,25 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

—

Adição de açúcar

—

Sacarose

—

Glicose

—

Frutose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

530 kcal

Água

160 g

Cinzas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

Grão-de-bico guisados com chouriços

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Porções

Fontes de nutrientes ^‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Grão-de-bico guisados ​​com chouriços

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Grão-de-bico guisados com chouriços

Fontes de nutrientes ^‡