Lasanha Congelada com Queijo Nutrição

Informações nutricionais

Porção

1 xícara 1 porção (237g)

Quantidade por porção

Calorias

344

% Valor diário *

Gorduras totais 10g

13%

Gordura saturada 5g

25%

Trans Gordo 0g

Colesterol 26mg

Sódio 739mg

32%

Carboidrato total 51,2g

19%

Fibra alimentar 4g

14%

Açúcares Totais 9g

Proteína 12g

Vitamina D 2 UI

Cálcio 199mg

15%

Ferro 2mg

10%

Potássio 377mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

3,56 mg

Tiamina

34%

0,41 mg

Riboflavina

23%

0,3 mg

Niacina

20%

3,21 mg

Ácido pantotênico

—

Vitamina B6

11%

0,19 mg

Folacina

104 mcg

Ácido fólico

85,3 mcg

Folato em alimentos

19 mcg

Folacina enriquecida

164 mcg

Colina

24,4 mg

Betaína

—

Vitamina B12

10%

0,24 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

54,5 mcg

Retinol

35,6 mcg

Betacaroteno

206 mcg

Alfa-caroteno

4,74 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

UI da vitamina A

472 UI

Licopeno

6.590 mcg

Luteína e zeaxantina

66,4 mcg

Vitamina E

10%

1,56 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

2,37 UI

Vitamina K

7,35 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

15%

199 mg

Ferro

10%

1,8 mg

Magnésio

11%

45 mg

Fósforo

17%

213 mg

Potássio

377 mg

Sódio

32%

739 mg

Zinco

14%

1,49 mg

Cobre

31%

0,28 mg

Manganês

25%

0,57 mg

Selênio

72%

39,8 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

13%

10 g

Gordura saturada

25%

5 g

Ácido butanoico

0,27 g

Ácido caproico

0,09 g

Ácido caprílico

0,05 g

Ácido cáprico

0,13 g

Ácido láurico

0,15 g

Ácido tridecílico

0 g

Ácido mirístico

0,67 g

Ácido pentadecílico

0,02 g

Ácido palmítico

2,6 g

Ácido margárico

0,01 g

Ácido esteárico

0,87 g

Ácido araquídico

0,02 g

Ácido behênico

0,01 g

Ácido lignocérico

0 g

Gordura monoinsaturada

2,55 g

Ácido miristoleico

0,01 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,12 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

0,01 g

Ácido octadec-9-enoico

2,4 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,01 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

0 g

Gordura poli-insaturada

1,46 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

1,3 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

0,17 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido icosatrienoico

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

0 g

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

26,1 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

24%

12 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

19%

51,2 g

Fibras

14%

4,03 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

9,01 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

—

Glicose

—

Frutose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

344 kcal

Água

160 g

Cinzas

3,58 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

Lasanha Congelada com Queijo

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡