Hambúrguer De Frango Congelado Nutrição

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Informações nutricionais

Porção

3 onças (85g)

Quantidade por porção

Calorias

244

% Valor diário *

Gorduras totais 16.6g

Gordura saturada 3.1g

Trans Gordo

Colesterol 37mg

Sódio 452mg

Carboidrato total 10.9g

Fibra alimentar 0.3g

Açúcares Totais 0g

Proteína 12.6g

Vitamina D 9 UI

Cálcio 16mg

Ferro 1mg

Potássio 222mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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Usando valores diários padrão de FDA.

Informações nutricionais detalhadas

Vitamina C

0 mg

Tiamina

0,07 mg

Riboflavina

0,06 mg

Niacina

25%

4,05 mg

Ácido pantotênico

19%

0,93 mg

Vitamina B6

0,16 mg

Folacina

5,95 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato em alimentos

5,95 mcg

Folacina enriquecida

5,95 mcg

Colina

28,7 mg

Betaína

21,3 mg

Vitamina B12

10%

0,25 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

0 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

0 mcg

Alfa-caroteno

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

UI da vitamina A

0 UI

Licopeno

0 mcg

Luteína e zeaxantina

0 mcg

Vitamina E

1,09 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

0,04 mg

Gama-tocoferol

1,88 mg

Delta-tocoferol

0,56 mg

Alfa-tocotrienol

0,58 mg

Beta-tocotrienol

0 mg

Gama-tocotrienol

0,76 mg

Delta-tocotrienol

0 mg

Vitamina D2 e D3

0,26 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

9,35 UI

Vitamina K

3,57 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

16,1 mg

Ferro

0,81 mg

Magnésio

20,4 mg

Fósforo

14%

177 mg

Potássio

222 mg

Sódio

20%

452 mg

Zinco

0,89 mg

Cobre

0,08 mg

Manganês

10%

0,22 mg

Selênio

36%

19,8 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

21%

16,6 g

Gordura saturada

16%

3,11 g

Ácido butanoico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0 g

Ácido pentadecílico

0 g

Ácido palmítico

2,55 g

Ácido margárico

0 g

Ácido esteárico

0,56 g

Ácido araquídico

0 g

Ácido behênico

0 g

Ácido lignocérico

0 g

Gordura monoinsaturada

7,09 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

0,58 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

6,5 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

4,08 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

3,98 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

0,11 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienoico

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

—

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

12%

36,5 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

25%

12,6 g

Triptofano

0,16 g

Treonina

0,47 g

Isoleucina

0,52 g

Leucina

0,86 g

Lisina

0,83 g

Metionina

0,26 g

Cistina

0,14 g

Fenilalanina

0,44 g

Tirosina

0,27 g

Valina

0,55 g

Arginina

0,72 g

Histidina

0,36 g

Alanina

0,62 g

Ácido aspártico

1,01 g

Ácido glutâmico

1,89 g

Glicina

0,55 g

Prolina

0,58 g

Serina

0,46 g

Hidroxiprolina

0,09 g

Carboidratos

10,9 g

Fibras

0,26 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

0 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

—

Glicose

—

Frutose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Álcoois de açúcar

—

Amido

8,8 g

Calorias

244 kcal

Água

43,2 g

Cinzas

1,63 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

Porções

3 oz (85 g)
1 Patty (60 g)

Fontes de nutrientes ^‡

Excelente fonte de Niacina
Excelente fonte de Selênio
Boa fonte de Ácido pantotênico
Boa fonte de Sódio

‡ - Conforme definido por Diretrizes da Saúde do Canadá.

Fonte de informações nutricionais: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Resumo:

Proteína Moderada
Alto teor de gordura
Baixo teor de carboidratos

Alimentos com perfis macro semelhantes:

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Os aminoácidos essenciais são essenciais para a construção de proteínas. Para obter mais informações, consulte o Página da Wikipédia sobre eles.

Índice de qualidade da proteína: 100% ^†

Aminoácido limitante: Leucine

Alguns alimentos que são uma boa fonte de Leucine incluem soja, cânhamo, carne, nozes, peixe e legumes.

† - Não ajustado para digestibilidade. Para obter mais informações, consulte o tabelas de digestibilidade de proteínas.

100g de Hambúrguer De Frango Congelado contém 14,9g de proteína, que é quase o mesmo que 2,5 eggs, 0,6 chicken breasts ou 1,1 cups (289g) de feijão preto.

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

* Outros incluem oligossacarídeos e outros polissacarídeos.

Carboidratos líquidos estimados:

10,7g por 3 oz

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Quantidade moderada de gordura saturada.

Demais pode aumentar o colesterol LDL ("ruim")

Zero Gordura Trans.

Hambúrguer De Frango Congelado

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡