Asa de Frango Frito Nutrição

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Aberto em Prospre

Informações nutricionais

Porção

1 unidade (rendimento de 1 kg de frango pronto para cozinhar) (29g)

Quantidade por porção

Calorias

% Valor diário *

Gorduras totais 6.3g

Gordura saturada 1.7g

Trans Gordo

Colesterol 23mg

Sódio 93mg

Carboidrato total 3.2g

Fibra alimentar 0.1g

Açúcares Totais

Proteína 5.8g

Vitamina D

Cálcio 6mg

Ferro 0mg

Potássio 40mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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Usando valores diários padrão de FDA.

Informações nutricionais detalhadas

Vitamina C

0 mg

Tiamina

0,03 mg

Riboflavina

0,04 mg

Niacina

10%

1,53 mg

Ácido pantotênico

0,21 mg

Vitamina B6

0,09 mg

Folacina

5,22 mcg

Ácido fólico

3,48 mcg

Folato em alimentos

1,74 mcg

Folacina enriquecida

7,54 mcg

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

0,07 mcg

Adição de vitamina B12

—

Biotina

—

Vitamina A

9,86 mcg

Retinol

9,86 mcg

Betacaroteno

—

Alfa-caroteno

—

Beta-criptoxantina

—

UI da vitamina A

32,8 UI

Licopeno

—

Luteína e zeaxantina

—

Vitamina E

—

Adição de vitamina E

—

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

5,8 mg

Ferro

0,37 mg

Magnésio

4,64 mg

Fósforo

35,1 mg

Potássio

40 mg

Sódio

92,8 mg

Zinco

0,4 mg

Cobre

0,02 mg

Manganês

0,02 mg

Selênio

14%

7,45 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

6,32 g

Gordura saturada

1,69 g

Ácido butanoico

—

Ácido caproico

—

Ácido caprílico

—

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,04 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

1,14 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

0,48 g

Ácido araquídico

—

Ácido behênico

—

Ácido lignocérico

—

Gordura monoinsaturada

2,6 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

0,19 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

2,35 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,04 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

1,47 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

1,32 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

0,07 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

—

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienoico

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,03 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0,01 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0,01 g

Gordura trans

—

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

22,9 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

12%

5,76 g

Triptofano

0,06 g

Treonina

0,23 g

Isoleucina

0,27 g

Leucina

0,41 g

Lisina

0,43 g

Metionina

0,15 g

Cistina

0,08 g

Fenilalanina

0,23 g

Tirosina

0,18 g

Valina

0,28 g

Arginina

0,36 g

Histidina

0,16 g

Alanina

0,34 g

Ácido aspártico

0,49 g

Ácido glutâmico

0,93 g

Glicina

0,43 g

Prolina

0,35 g

Serina

0,22 g

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

3,17 g

Fibras

0,09 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

—

Adição de açúcar

—

Sacarose

—

Glicose

—

Frutose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

94 kcal

Água

13,4 g

Cinzas

0,34 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Álcool

—

Porções

1 unidade (rendimento de 1 kg de frango pronto para cozinhar) (29 g)
1 asa, osso removido (49 g)

Fonte de informações nutricionais: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Resumo:

Proteína Moderada
Alto teor de gordura
Baixo teor de carboidratos

Alimentos com perfis macro semelhantes:

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Os aminoácidos essenciais são essenciais para a construção de proteínas. Para obter mais informações, consulte o Página da Wikipédia sobre eles.

Índice de qualidade da proteína: 100% ^†

Aminoácido limitante: Leucine

Alguns alimentos que são uma boa fonte de Leucine incluem soja, cânhamo, carne, nozes, peixe e legumes.

† - Não ajustado para digestibilidade. Para obter mais informações, consulte o tabelas de digestibilidade de proteínas.

100g de Asa de Frango Frito contém 19,9g de proteína, que é quase o mesmo que 3,3 eggs, 0,7 chicken breasts ou 1,4 cups (386g) de feijão preto.

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

* Outros incluem oligossacarídeos e outros polissacarídeos.

Carboidratos líquidos estimados:

3,1g por 1 unit (yield from 1 lb ready-to-cook chicken)

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Quantidade moderada de gordura saturada.

Demais pode aumentar o colesterol LDL ("ruim")

Zero Gordura Trans.

Asa de Frango Frito

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro