Pescoço e miúdos de frango frito Nutrição

Adicionar ao registro alimentar:

Aberto em Prospre

Informações nutricionais

Porção

3 onças (85g)

Quantidade por porção

Calorias

247

% Valor diário *

Gorduras totais 14.9g

Gordura saturada 4g

Trans Gordo

Colesterol 88mg

Sódio 241mg

Carboidrato total 7.7g

Fibra alimentar

Açúcares Totais

Proteína 19.4g

Vitamina D

Cálcio 18mg

Ferro 2mg

Potássio 162mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Compre na AmazonFresh

Usando valores diários padrão de FDA.

Informações nutricionais detalhadas

Vitamina C

0,34 mg

Tiamina

0,1 mg

Riboflavina

16%

0,21 mg

Niacina

38%

6,02 mg

Ácido pantotênico

18%

0,88 mg

Vitamina B6

16%

0,27 mg

Folacina

27,2 mcg

Ácido fólico

7,65 mcg

Folato em alimentos

19,6 mcg

Folacina enriquecida

32,3 mcg

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

29%

0,71 mcg

Adição de vitamina B12

—

Biotina

—

Vitamina A

17%

154 mcg

Retinol

154 mcg

Betacaroteno

—

Alfa-caroteno

—

Beta-criptoxantina

—

UI da vitamina A

10%

513 UI

Licopeno

—

Luteína e zeaxantina

—

Vitamina E

—

Adição de vitamina E

—

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

17,8 mg

Ferro

1,52 mg

Magnésio

17,8 mg

Fósforo

11%

134 mg

Potássio

162 mg

Sódio

10%

241 mg

Zinco

15%

1,62 mg

Cobre

0,08 mg

Manganês

0,05 mg

Selênio

31%

17,3 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

19%

14,9 g

Gordura saturada

20%

3,97 g

Ácido butanoico

—

Ácido caproico

—

Ácido caprílico

—

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0,02 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,09 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

2,63 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

1,16 g

Ácido araquídico

—

Ácido behênico

—

Ácido lignocérico

—

Gordura monoinsaturada

6,06 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

0,46 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

5,49 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,08 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

3,53 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

3,15 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

0,17 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

—

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienoico

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,09 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0,01 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0,02 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0,03 g

Gordura trans

—

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

29%

87,5 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

39%

19,4 g

Triptofano

0,22 g

Treonina

0,8 g

Isoleucina

0,97 g

Leucina

1,43 g

Lisina

1,51 g

Metionina

0,51 g

Cistina

0,27 g

Fenilalanina

0,78 g

Tirosina

0,63 g

Valina

0,95 g

Arginina

1,2 g

Histidina

0,56 g

Alanina

1,09 g

Ácido aspártico

1,69 g

Ácido glutâmico

3,09 g

Glicina

1,2 g

Prolina

1,02 g

Serina

0,73 g

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

7,68 g

Fibras

—

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

—

Adição de açúcar

—

Sacarose

—

Glicose

—

Frutose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

247 kcal

Água

41,9 g

Cinzas

1,11 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Álcool

—

Porções

3 oz (85 g)
1 unidade (rendimento de 1 kg de frango pronto para cozinhar) (308 g)
1 frango (1,030 g)

Fontes de nutrientes ^‡

Excelente fonte de Niacina
Excelente fonte de Vitamina B12
Excelente fonte de Selênio
Boa fonte de Riboflavina
Boa fonte de Ácido pantotênico
Boa fonte de Vitamina B6
Boa fonte de Vitamina A
Boa fonte de Zinco

‡ - Conforme definido por Diretrizes da Saúde do Canadá.

Fonte de informações nutricionais: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Resumo:

Alta proteína
Alto teor de gordura
Baixo teor de carboidratos

Alimentos com perfis macro semelhantes:

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Os aminoácidos essenciais são essenciais para a construção de proteínas. Para obter mais informações, consulte o Página da Wikipédia sobre eles.

Índice de qualidade da proteína: 100% ^†

Aminoácido limitante: Leucine

Alguns alimentos que são uma boa fonte de Leucine incluem soja, cânhamo, carne, nozes, peixe e legumes.

† - Não ajustado para digestibilidade. Para obter mais informações, consulte o tabelas de digestibilidade de proteínas.

100g de Pescoço e miúdos de frango frito contém 22,8g de proteína, que é quase o mesmo que 3,8 eggs, 0,8 chicken breasts ou 1,6 cups (444g) de feijão preto.

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

* Outros incluem oligossacarídeos e outros polissacarídeos.

Carboidratos líquidos estimados:

7,7g por 3 oz

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Quantidade moderada de gordura saturada.

Demais pode aumentar o colesterol LDL ("ruim")

Zero Gordura Trans.

Rico em colesterol.

Pescoço e miúdos de frango frito

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro