Frango frito Nutrição

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Aberto em Prospre

Informações nutricionais

Porção

100 g

Quantidade por porção

Calorias

398

% Valor diário *

Gorduras totais 29.2g

Gordura saturada 7.9g

Trans Gordo 0.5g

Colesterol 82mg

Sódio 965mg

Carboidrato total 19.6g

Fibra alimentar 0.3g

Açúcares Totais 0g

Proteína 14.1g

Vitamina D 7 UI

Cálcio 92mg

Ferro 1mg

Potássio 230mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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Usando valores diários padrão de FDA.

Informações nutricionais detalhadas

Vitamina C

0 mg

Tiamina

0,1 mg

Riboflavina

17%

0,22 mg

Niacina

34%

5,4 mg

Ácido pantotênico

17%

0,84 mg

Vitamina B6

0,13 mg

Folacina

41 mcg

Ácido fólico

32 mcg

Folato em alimentos

9 mcg

Folacina enriquecida

64 mcg

Colina

41,5 mg

Betaína

—

Vitamina B12

14%

0,34 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

21 mcg

Retinol

21 mcg

Betacaroteno

0 mcg

Alfa-caroteno

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

UI da vitamina A

71 UI

Licopeno

0 mcg

Luteína e zeaxantina

0 mcg

Vitamina E

0,92 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

0,04 mg

Gama-tocoferol

1,32 mg

Delta-tocoferol

0,06 mg

Alfa-tocotrienol

0,01 mg

Beta-tocotrienol

0,28 mg

Gama-tocotrienol

0 mg

Delta-tocotrienol

0 mg

Vitamina D2 e D3

0,2 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

7 UI

Vitamina K

0 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

92 mg

Ferro

1,12 mg

Magnésio

23 mg

Fósforo

17%

215 mg

Potássio

230 mg

Sódio

42%

965 mg

Zinco

0,81 mg

Cobre

0,08 mg

Manganês

12%

0,28 mg

Selênio

34%

18,7 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

37%

29,2 g

Gordura saturada

39%

7,86 g

Ácido butanoico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0,01 g

Ácido cáprico

0,01 g

Ácido láurico

0,02 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,28 g

Ácido pentadecílico

0,04 g

Ácido palmítico

5,15 g

Ácido margárico

0,1 g

Ácido esteárico

2,13 g

Ácido araquídico

0,07 g

Ácido behênico

0,04 g

Ácido lignocérico

0,02 g

Gordura monoinsaturada

14,4 g

Ácido miristoleico

0,08 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

1,18 g

Ácido palmitoleico

1,15 g

Ácido trans-hexadec-9-enoico

0,03 g

Ácido heptadecílico

0,06 g

Ácido octadec-9-enoico

12,8 g

Ácido oleico

12,4 g

Ácido elaídico

0,4 g

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,24 g

Ácido docos-13-enoico

0,03 g

Ácido erúcico

0,03 g

Ácido brassídico

0 g

Ácido nervônico

0,02 g

Gordura poli-insaturada

4,74 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

3,96 g

Ácido linoleico

3,85 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

0,04 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

0,07 g

Ácido linolênico

0,63 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

0,59 g

Ácido gama-linolênico (GLA)

0,03 g

Ácido punícico

0 g

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0,02 g

Ácido icosatrienoico

0,03 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

0,03 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,06 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

0,02 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0,01 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

0,5 g

Gordura monoenoica trans

0,43 g

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

27%

82 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

28%

14,1 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

19,6 g

Fibras

0,3 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

0 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

0 g

Glicose

0 g

Frutose

0 g

Lactose

0 g

Maltose

0 g

Galactose

0 g

Álcoois de açúcar

—

Amido

19,8 g

Calorias

398 kcal

Água

33,9 g

Cinzas

3,24 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

Porções

Fontes de nutrientes ^‡

Excelente fonte de Niacina
Excelente fonte de Sódio
Excelente fonte de Selênio
Boa fonte de Riboflavina
Boa fonte de Ácido pantotênico
Boa fonte de Fósforo

‡ - Conforme definido por Diretrizes da Saúde do Canadá.

Fonte de informações nutricionais: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Resumo:

Proteína Moderada
Alto teor de gordura
Baixo teor de carboidratos

Alimentos com perfis macro semelhantes:

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Os aminoácidos essenciais são essenciais para a construção de proteínas. Para obter mais informações, consulte o Página da Wikipédia sobre eles.

100g de Frango frito contém 14,1g de proteína, que é quase o mesmo que 2,4 eggs, 0,5 chicken breasts ou 1 cups (274g) de feijão preto.

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

* Outros incluem oligossacarídeos e outros polissacarídeos.

Carboidratos líquidos estimados:

19,3g por 100 g

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Rico em gordura saturada.

Demais pode aumentar o colesterol LDL ("ruim")

Contém Gordura Trans.

Contém ácidos graxos poli-insaturados ômega-3.

0,602g por 100 g
Pode ajudar melhorar a saúde do coração

Contém ácidos graxos poli-insaturados ômega-6.

3,936g per 100 g.

Rico em colesterol.

Frango frito

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡