Sopa de cebola francesa Nutrição

Informações nutricionais

Porção

1 xícara (241g)

Quantidade por porção

Calorias

378

% Valor diário *

Gorduras totais 15.9g

Gordura saturada 7.5g

Trans Gordo

Colesterol 36mg

Sódio 1029mg

Carboidrato total 41.9g

Fibra alimentar 2.9g

Açúcares Totais

Proteína 17.9g

Vitamina D

Cálcio 321mg

Ferro 3mg

Potássio 381mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

3,62 mg

Tiamina

26%

0,31 mg

Riboflavina

30%

0,39 mg

Niacina

25%

3,96 mg

Ácido pantotênico

—

Vitamina B6

12%

0,2 mg

Folacina

91,6 mcg

Ácido fólico

62,7 mcg

Folato em alimentos

28,9 mcg

Folacina enriquecida

133 mcg

Colina

22,2 mg

Betaína

—

Vitamina B12

10%

0,24 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

11%

96,4 mcg

Retinol

94 mcg

Betacaroteno

14,5 mcg

Alfa-caroteno

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

UI da vitamina A

—

Licopeno

0 mcg

Luteína e zeaxantina

12,1 mcg

Vitamina E

0,75 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

0,24 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

3,86 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

25%

321 mg

Ferro

15%

2,65 mg

Magnésio

10%

41 mg

Fósforo

23%

282 mg

Potássio

381 mg

Sódio

45%

1.030 mg

Zinco

17%

1,9 mg

Cobre

19%

0,17 mg

Manganês

—

Selênio

40%

21,9 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

20%

15,9 g

Gordura saturada

38%

7,53 g

Ácido butanoico

0,39 g

Ácido caproico

0,23 g

Ácido caprílico

0,14 g

Ácido cáprico

0,28 g

Ácido láurico

0,33 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

1,15 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

3,65 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

1,13 g

Ácido araquídico

—

Ácido behênico

—

Ácido lignocérico

—

Gordura monoinsaturada

6,06 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,02 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

1,38 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

—

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienoico

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

—

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

12%

36,2 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

36%

17,9 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

15%

41,9 g

Fibras

10%

2,89 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

—

Adição de açúcar

—

Sacarose

—

Glicose

—

Frutose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

378 kcal

Água

161 g

Cinzas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

Sopa de cebola francesa

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Porções

Fontes de nutrientes ^‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Sopa de cebola francesa

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡