Omelete Substituto de Ovo com Queijo e Legumes Nutrição

Informações nutricionais

Porção

1 carton (8 fl.oz) yields (204g)

Quantidade por porção

Calorias

290

% Valor diário *

Gorduras totais 21.3g

Gordura saturada 6g

Trans Gordo

Colesterol 22mg

Sódio 745mg

Carboidrato total 7.8g

Fibra alimentar 1.2g

Açúcares Totais

Proteína 18.2g

Vitamina D

Cálcio 253mg

Ferro 3mg

Potássio 416mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

24%

22 mg

Tiamina

14%

0,17 mg

Riboflavina

47%

0,61 mg

Niacina

0,8 mg

Ácido pantotênico

—

Vitamina B6

16%

0,28 mg

Folacina

28,6 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato em alimentos

28,6 mcg

Folacina enriquecida

28,6 mcg

Colina

11,4 mg

Betaína

—

Vitamina B12

25%

0,59 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

10%

89,8 mcg

Retinol

71,4 mcg

Betacaroteno

239 mcg

Alfa-caroteno

6,12 mcg

Beta-criptoxantina

2,04 mcg

UI da vitamina A

—

Licopeno

0 mcg

Luteína e zeaxantina

89,8 mcg

Vitamina E

26%

3,86 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

2,04 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

16%

19,4 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

19%

253 mg

Ferro

15%

2,71 mg

Magnésio

30,6 mg

Fósforo

17%

212 mg

Potássio

416 mg

Sódio

32%

745 mg

Zinco

19%

2,14 mg

Cobre

12%

0,11 mg

Manganês

—

Selênio

106%

58,1 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

27%

21,3 g

Gordura saturada

30%

6,03 g

Ácido butanoico

0,14 g

Ácido caproico

0,12 g

Ácido caprílico

0,07 g

Ácido cáprico

0,18 g

Ácido láurico

0,2 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,65 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

3,26 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

1,19 g

Ácido araquídico

—

Ácido behênico

—

Ácido lignocérico

—

Gordura monoinsaturada

7,84 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,07 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

6,09 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

—

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienoico

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

—

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

22,4 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

36%

18,2 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

7,75 g

Fibras

1,22 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

—

Adição de açúcar

—

Sacarose

—

Glicose

—

Frutose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

290 kcal

Água

153 g

Cinzas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

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Perfil de macronutrientes

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Perfil de proteína no item

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Fração de carboidratos por tipo

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