creme de ovos Nutrição

Adicionar ao registro alimentar:

Aberto em Prospre

Informações nutricionais

Porção

0.5 xícara (141g)

Quantidade por porção

Calorias

158

% Valor diário *

Gorduras totais 4g

Gordura saturada 2.1g

Trans Gordo 0.1g

Colesterol 69mg

Sódio 123mg

Carboidrato total 24.8g

Fibra alimentar 0g

Açúcares Totais 6.5g

Proteína 5.8g

Vitamina D 62 UI

Cálcio 206mg

Ferro 0mg

Potássio 302mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Compre na AmazonFresh

Usando valores diários padrão de FDA.

Informações nutricionais detalhadas

Vitamina C

0,28 mg

Tiamina

0,08 mg

Riboflavina

25%

0,33 mg

Niacina

0,19 mg

Ácido pantotênico

19%

0,96 mg

Vitamina B6

0,09 mg

Folacina

11,3 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato em alimentos

11,3 mcg

Folacina enriquecida

11,3 mcg

Colina

19 mg

Betaína

1,27 mg

Vitamina B12

34%

0,82 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

10%

86 mcg

Retinol

84,6 mcg

Betacaroteno

5,64 mcg

Alfa-caroteno

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

UI da vitamina A

293 UI

Licopeno

0 mcg

Luteína e zeaxantina

0 mcg

Vitamina E

0,04 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

0 mg

Gama-tocoferol

0 mg

Delta-tocoferol

0 mg

Alfa-tocotrienol

0 mg

Beta-tocotrienol

0 mg

Gama-tocotrienol

0 mg

Delta-tocotrienol

0 mg

Vitamina D2 e D3

1,55 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

1,55 mcg

Vitamina D

16%

62 UI

Vitamina K

0,28 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

16%

206 mg

Ferro

0,47 mg

Magnésio

24 mg

Fósforo

15%

193 mg

Potássio

302 mg

Sódio

123 mg

Zinco

0,86 mg

Cobre

0,02 mg

Manganês

0,02 mg

Selênio

13%

6,91 mcg

Fluoreto

4,37 mcg

Iodo

—

Gordo

3,99 g

Gordura saturada

10%

2,08 g

Ácido butanoico

0,1 g

Ácido caproico

0,05 g

Ácido caprílico

0,03 g

Ácido cáprico

0,07 g

Ácido láurico

0,07 g

Ácido tridecílico

0 g

Ácido mirístico

0,24 g

Ácido pentadecílico

0,03 g

Ácido palmítico

1,04 g

Ácido margárico

0,01 g

Ácido esteárico

0,43 g

Ácido araquídico

0,01 g

Ácido behênico

0 g

Ácido lignocérico

—

Gordura monoinsaturada

1,26 g

Ácido miristoleico

0,02 g

Ácido pentadecenoico

0,01 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,08 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

0,01 g

Ácido octadec-9-enoico

1,15 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,01 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

0,28 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

0,24 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

0,02 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienoico

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,02 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

0,11 g

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

23%

69,1 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

0 mg

Campesterol

0 mg

Beta-sitosterol

0 mg

Proteína

12%

5,82 g

Triptofano

0,07 g

Treonina

0,22 g

Isoleucina

0,32 g

Leucina

0,57 g

Lisina

0,42 g

Metionina

0,14 g

Cistina

0,17 g

Fenilalanina

0,27 g

Tirosina

0,26 g

Valina

0,37 g

Arginina

0,22 g

Histidina

0,13 g

Alanina

0,22 g

Ácido aspártico

0,54 g

Ácido glutâmico

1,24 g

Glicina

0,12 g

Prolina

0,55 g

Serina

0,36 g

Hidroxiprolina

0 g

Carboidratos

24,8 g

Fibras

0 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

6,53 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

0,01 g

Glicose

0,01 g

Frutose

0,01 g

Lactose

6,47 g

Maltose

0,01 g

Galactose

0,01 g

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

158 kcal

Água

105 g

Cinzas

1,41 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

Porções

0.5 xícara (141 g)

Fontes de nutrientes ^‡

Excelente fonte de Riboflavina
Excelente fonte de Vitamina B12
Boa fonte de Ácido pantotênico
Boa fonte de Vitamina D
Boa fonte de Cálcio
Boa fonte de Fósforo

‡ - Conforme definido por Diretrizes da Saúde do Canadá.

Fonte de informações nutricionais: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Resumo:

Proteína Moderada
Gordura moderada
Alto teor de carboidratos

Alimentos com perfis macro semelhantes:

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Os aminoácidos essenciais são essenciais para a construção de proteínas. Para obter mais informações, consulte o Página da Wikipédia sobre eles.

Índice de qualidade da proteína: 100% ^†

Aminoácido limitante: Histidine

Alguns alimentos que são uma boa fonte de Histidine incluem carne, peixe, aves, nozes, sementes e grãos inteiros.

† - Não ajustado para digestibilidade. Para obter mais informações, consulte o tabelas de digestibilidade de proteínas.

100g de creme de ovos contém 4,1g de proteína, que é quase o mesmo que 0,7 eggs, 0,2 chicken breasts ou 0,3 cups (80g) de feijão preto.

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

* Outros incluem oligossacarídeos e outros polissacarídeos.

Carboidratos líquidos estimados:

24,8g por 0,5 cup

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Quantidade moderada de gordura saturada.

Demais pode aumentar o colesterol LDL ("ruim")

Contém Gordura Trans.

Rico em colesterol.

creme de ovos

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡