Sanduíche de bolo grelhado com ovo, queijo e bacon Nutrição

Informações nutricionais

Porção

1 item 6,1 onças (174g)

Quantidade por porção

Calorias

473

% Valor diário *

Gorduras totais 23g

Gordura saturada 7.2g

Trans Gordo 1.6g

Colesterol 256mg

Sódio 1249mg

Carboidrato total 45.6g

Fibra alimentar 1.4g

Açúcares Totais 16.6g

Proteína 20.9g

Vitamina D 23 UI

Cálcio 190mg

Ferro 3mg

Potássio 275mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

3,13 mg

Tiamina

18%

0,22 mg

Riboflavina

40%

0,52 mg

Niacina

14%

2,3 mg

Ácido pantotênico

18%

0,91 mg

Vitamina B6

0,14 mg

Folacina

106 mcg

Ácido fólico

52,2 mcg

Folato em alimentos

53,9 mcg

Folacina enriquecida

143 mcg

Colina

24%

133 mg

Betaína

—

Vitamina B12

29%

0,7 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

12%

110 mcg

Retinol

106 mcg

Betacaroteno

27,8 mcg

Alfa-caroteno

0 mcg

Beta-criptoxantina

3,48 mcg

UI da vitamina A

404 UI

Licopeno

0 mcg

Luteína e zeaxantina

164 mcg

Vitamina E

0,92 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

0,52 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

22,6 UI

Vitamina K

3,48 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

15%

190 mg

Ferro

16%

2,87 mg

Magnésio

36,5 mg

Fósforo

26%

320 mg

Potássio

275 mg

Sódio

54%

1.250 mg

Zinco

22%

2,38 mg

Cobre

18%

0,16 mg

Manganês

—

Selênio

79%

43,3 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

29%

23 g

Gordura saturada

36%

7,17 g

Ácido butanoico

0,15 g

Ácido caproico

0,06 g

Ácido caprílico

0,09 g

Ácido cáprico

0,12 g

Ácido láurico

0,34 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,66 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

3,88 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

1,86 g

Ácido araquídico

—

Ácido behênico

—

Ácido lignocérico

—

Gordura monoinsaturada

8,06 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

0,55 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

7,45 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,07 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

2,32 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

1,97 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

0,22 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienoico

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,11 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0,02 g

Gordura trans

1,57 g

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

85%

256 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

42%

20,9 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

17%

45,6 g

Fibras

1,39 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

16,6 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

9,08 g

Glicose

5,45 g

Frutose

0,19 g

Lactose

1,27 g

Maltose

0,66 g

Galactose

0 g

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

473 kcal

Água

79,8 g

Cinzas

4,75 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

Sanduíche de bolo grelhado com ovo, queijo e bacon

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Porções

Fontes de nutrientes ^‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Sanduíche de bolo grelhado com ovo, queijo e bacon

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡