Ovo e bacon no biscoito Nutrição

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Informações nutricionais

Porção

1 bolacha (150g)

Quantidade por porção

Calorias

458

% Valor diário *

Gorduras totais 31.1g

Gordura saturada 8g

Trans Gordo

Colesterol 353mg

Sódio 1266mg

Carboidrato total 28.6g

Fibra alimentar 0.8g

Açúcares Totais 3.3g

Proteína 17g

Vitamina D 38 UI

Cálcio 189mg

Ferro 4mg

Potássio 251mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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Usando valores diários padrão de FDA.

Informações nutricionais detalhadas

Vitamina C

2,7 mg

Tiamina

11%

0,14 mg

Riboflavina

17%

0,23 mg

Niacina

15%

2,4 mg

Ácido pantotênico

24%

1,22 mg

Vitamina B6

0,14 mg

Folacina

60 mcg

Ácido fólico

30 mcg

Folato em alimentos

30 mcg

Folacina enriquecida

81 mcg

Colina

27%

148 mg

Betaína

—

Vitamina B12

43%

1,03 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

11%

94,5 mcg

Retinol

93 mcg

Betacaroteno

21 mcg

Alfa-caroteno

0 mcg

Beta-criptoxantina

4,5 mcg

UI da vitamina A

350 UI

Licopeno

0 mcg

Luteína e zeaxantina

161 mcg

Vitamina E

13%

2,01 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

0,9 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

37,5 UI

Vitamina K

6,45 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

15%

189 mg

Ferro

21%

3,74 mg

Magnésio

24 mg

Fósforo

19%

239 mg

Potássio

251 mg

Sódio

55%

1.270 mg

Zinco

15%

1,64 mg

Cobre

12%

0,11 mg

Manganês

12%

0,28 mg

Selênio

56%

30,9 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

40%

31,1 g

Gordura saturada

40%

7,95 g

Ácido butanoico

0,02 g

Ácido caproico

0,01 g

Ácido caprílico

0,01 g

Ácido cáprico

0,03 g

Ácido láurico

0,03 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,22 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

5,12 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

2,47 g

Ácido araquídico

—

Ácido behênico

—

Ácido lignocérico

—

Gordura monoinsaturada

13,4 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

0,54 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

12,9 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,02 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

7,47 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

6,83 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

0,51 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienoico

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,1 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0,02 g

Gordura trans

—

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

118%

353 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

34%

17 g

Triptofano

0,22 g

Treonina

0,68 g

Isoleucina

0,82 g

Leucina

1,31 g

Lisina

1,02 g

Metionina

0,42 g

Cistina

0,29 g

Fenilalanina

0,81 g

Tirosina

0,59 g

Valina

0,95 g

Arginina

0,94 g

Histidina

0,43 g

Alanina

0,84 g

Ácido aspártico

1,33 g

Ácido glutâmico

3,05 g

Glicina

0,77 g

Prolina

1,09 g

Serina

0,94 g

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

10%

28,6 g

Fibras

0,75 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

3,29 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

—

Glicose

—

Frutose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

458 kcal

Água

70 g

Cinzas

3,6 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

Porções

1 bolacha (150 g)

Fontes de nutrientes ^‡

Excelente fonte de Colina
Excelente fonte de Vitamina B12
Excelente fonte de Sódio
Excelente fonte de Selênio
Boa fonte de Riboflavina
Boa fonte de Niacina
Boa fonte de Ácido pantotênico
Boa fonte de Cálcio
Boa fonte de Ferro
Boa fonte de Fósforo
Boa fonte de Zinco

‡ - Conforme definido por Diretrizes da Saúde do Canadá.

Fonte de informações nutricionais: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Resumo:

Proteína Moderada
Alto teor de gordura
Baixo teor de carboidratos

Alimentos com perfis macro semelhantes:

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Os aminoácidos essenciais são essenciais para a construção de proteínas. Para obter mais informações, consulte o Página da Wikipédia sobre eles.

Índice de qualidade da proteína: 100% ^†

Aminoácido limitante: Lysine

Alguns alimentos que são uma boa fonte de Lysine incluem ovos, carne (especificamente carne vermelha, cordeiro, porco e aves), soja, feijão e ervilha, queijo (principalmente parmesão) e certos peixes (como bacalhau e sardinha).

† - Não ajustado para digestibilidade. Para obter mais informações, consulte o tabelas de digestibilidade de proteínas.

100g de Ovo e bacon no biscoito contém 11,3g de proteína, que é quase o mesmo que 1,9 eggs, 0,4 chicken breasts ou 0,8 cups (220g) de feijão preto.

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

* Outros incluem oligossacarídeos e outros polissacarídeos.

Carboidratos líquidos estimados:

27,8g por 1 biscuit

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Rico em gordura saturada.

Demais pode aumentar o colesterol LDL ("ruim")

Zero Gordura Trans.

Rico em colesterol.

Ovo e bacon no biscoito

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡