Ovo de pato Nutrição

Informações nutricionais

Porção

1 ovo (70g)

Quantidade por porção

Calorias

146

% Valor diário *

Gorduras totais 10,9g

14%

Gordura saturada 2,9g

15%

Trans Gordo

Colesterol 698mg

233%

Sódio 345mg

15%

Carboidrato total 1,1g

Fibra alimentar 0g

Açúcares Totais

Proteína 10,1g

Vitamina D

Cálcio 50mg

Ferro 3mg

17%

Potássio 175mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

0 mg

Tiamina

0,11 mg

Riboflavina

23%

0,3 mg

Niacina

0,15 mg

Ácido pantotênico

—

Vitamina B6

11%

0,19 mg

Folacina

47,6 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato em alimentos

47,6 mcg

Folacina enriquecida

47,6 mcg

Colina

30%

166 mg

Betaína

—

Vitamina B12

151%

3,63 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

17%

153 mcg

Retinol

152 mcg

Betacaroteno

11,2 mcg

Alfa-caroteno

0 mcg

Beta-criptoxantina

9,8 mcg

UI da vitamina A

—

Licopeno

0 mcg

Luteína e zeaxantina

363 mcg

Vitamina E

1,06 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

1,33 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

0,35 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

50,4 mg

Ferro

17%

3,04 mg

Magnésio

13,3 mg

Fósforo

14%

174 mg

Potássio

175 mg

Sódio

15%

345 mg

Zinco

10%

1,11 mg

Cobre

0,05 mg

Manganês

—

Selênio

52%

28,8 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

14%

10,9 g

Gordura saturada

15%

2,91 g

Ácido butanoico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,04 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

2,37 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

0,5 g

Ácido araquídico

—

Ácido behênico

—

Ácido lignocérico

—

Gordura monoinsaturada

5,15 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

0,97 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

—

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienoico

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

—

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

233%

698 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

20%

10,1 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

1,15 g

Fibras

0 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

—

Adição de açúcar

—

Sacarose

—

Glicose

—

Frutose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

146 kcal

Água

46,4 g

Cinzas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

Ovo de pato

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡