Pomba Nutrição

Informações nutricionais

Porção

1 pomba (produto após cozimento, osso removido) (111g)

Quantidade por porção

Calorias

235

% Valor diário *

Gorduras totais 14.4g

Gordura saturada 4.1g

Trans Gordo

Colesterol 129mg

Sódio 243mg

Carboidrato total 0g

Fibra alimentar 0g

Açúcares Totais

Proteína 26.4g

Vitamina D

Cálcio 19mg

Ferro 7mg

Potássio 283mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

3,22 mg

Tiamina

26%

0,31 mg

Riboflavina

30%

0,39 mg

Niacina

53%

8,4 mg

Ácido pantotênico

—

Vitamina B6

37%

0,63 mg

Folacina

6,66 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato em alimentos

6,66 mcg

Folacina enriquecida

6,66 mcg

Colina

13%

70,3 mg

Betaína

—

Vitamina B12

19%

0,46 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

31,1 mcg

Retinol

31,1 mcg

Betacaroteno

0 mcg

Alfa-caroteno

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

UI da vitamina A

—

Licopeno

0 mcg

Luteína e zeaxantina

0 mcg

Vitamina E

0,07 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

0,22 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

4,44 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

18,9 mg

Ferro

36%

6,54 mg

Magnésio

28,9 mg

Fósforo

29%

367 mg

Potássio

283 mg

Sódio

11%

243 mg

Zinco

38%

4,23 mg

Cobre

94%

0,84 mg

Manganês

—

Selênio

40%

22,2 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

18%

14,4 g

Gordura saturada

21%

4,13 g

Ácido butanoico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0,01 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,1 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

2,78 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

1,12 g

Ácido araquídico

—

Ácido behênico

—

Ácido lignocérico

—

Gordura monoinsaturada

6,04 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,11 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

3,02 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

—

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienoico

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0,01 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0,05 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0,02 g

Gordura trans

—

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

43%

129 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

53%

26,4 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

0 g

Fibras

0 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

—

Adição de açúcar

—

Sacarose

—

Glicose

—

Frutose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

235 kcal

Água

68,5 g

Cinzas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

Pomba

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Porções

Fontes de nutrientes ^‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

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