Batatas Fritas Duplas Nutrição

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Informações nutricionais

Porção

10 tiras (65g)

Quantidade por porção

Calorias

169

% Valor diário *

Gorduras totais 9.7g

Gordura saturada 3g

Trans Gordo

Colesterol 0mg

Sódio 319mg

Carboidrato total 19.6g

Fibra alimentar 1.9g

Açúcares Totais

Proteína 1.8g

Vitamina D 0 UI

Cálcio 6mg

Ferro 1mg

Potássio 280mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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Usando valores diários padrão de FDA.

Informações nutricionais detalhadas

Vitamina C

4,09 mg

Tiamina

0,05 mg

Riboflavina

0,02 mg

Niacina

1,46 mg

Ácido pantotênico

0,35 mg

Vitamina B6

0,12 mg

Folacina

14,3 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato em alimentos

14,3 mcg

Folacina enriquecida

14,3 mcg

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

0 mcg

Adição de vitamina B12

—

Biotina

—

Vitamina A

—

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

—

Alfa-caroteno

—

Beta-criptoxantina

—

UI da vitamina A

0 UI

Licopeno

—

Luteína e zeaxantina

—

Vitamina E

—

Adição de vitamina E

—

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

0 UI

Vitamina K

—

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

5,85 mg

Ferro

0,86 mg

Magnésio

11,7 mg

Fósforo

50,1 mg

Potássio

280 mg

Sódio

14%

319 mg

Zinco

0,22 mg

Cobre

0,02 mg

Manganês

0,15 mg

Selênio

0,33 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

12%

9,72 g

Gordura saturada

15%

2,95 g

Ácido butanoico

—

Ácido caproico

—

Ácido caprílico

—

Ácido cáprico

—

Ácido láurico

—

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,04 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

2,28 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

0,63 g

Ácido araquídico

—

Ácido behênico

—

Ácido lignocérico

—

Gordura monoinsaturada

5,63 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

0,02 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

5,61 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

—

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

0,7 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

0,7 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

—

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

—

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienoico

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

—

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

—

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

—

Gordura trans

—

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

0 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

1,84 g

Triptofano

0,02 g

Treonina

0,08 g

Isoleucina

0,08 g

Leucina

0,11 g

Lisina

0,1 g

Metionina

0,02 g

Cistina

0,01 g

Fenilalanina

0,08 g

Tirosina

0,05 g

Valina

0,09 g

Arginina

0,09 g

Histidina

0,03 g

Alanina

0,06 g

Ácido aspártico

0,43 g

Ácido glutâmico

0,29 g

Glicina

0,07 g

Prolina

0,06 g

Serina

0,07 g

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

19,6 g

Fibras

1,89 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

—

Adição de açúcar

—

Sacarose

—

Glicose

—

Frutose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

169 kcal

Água

32,5 g

Cinzas

1,38 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Álcool

—

Porções

10 tiras (65 g)
1 pacote (9 onças) (255 g)

Fonte de informações nutricionais: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Resumo:

Baixa proteína
Alto teor de gordura
Carboidratos moderados

Alimentos com perfis macro semelhantes:

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Os aminoácidos essenciais são essenciais para a construção de proteínas. Para obter mais informações, consulte o Página da Wikipédia sobre eles.

Índice de qualidade da proteína: 77% ^†

Aminoácido limitante: Methionine

Alguns alimentos que são uma boa fonte de Methionine incluem ovos, carne, peixe, sementes de gergelim, castanha-do-pará e algumas outras sementes de plantas e grãos de cereais.

† - Não ajustado para digestibilidade. Para obter mais informações, consulte o tabelas de digestibilidade de proteínas.

100g de Batatas Fritas Duplas contém 2,8g de proteína, que é quase o mesmo que 0,5 eggs, 0,1 chicken breasts ou 0,2 cups (55g) de feijão preto.

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

* Outros incluem oligossacarídeos e outros polissacarídeos.

Carboidratos líquidos estimados:

17,7g por 10 strips

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Quantidade moderada de gordura saturada.

Demais pode aumentar o colesterol LDL ("ruim")

Zero Gordura Trans.

Baixo teor de colesterol.

Batatas Fritas Duplas

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras