Bolo do Diabo Nutrição

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Aberto em Prospre

Informações nutricionais

Porção

1 pedaço (1/12 de um bolo) (138g)

Quantidade por porção

Calorias

537

% Valor diário *

Gorduras totais 27.7g

Gordura saturada 8.2g

Trans Gordo 1.8g

Colesterol 30mg

Sódio 480mg

Carboidrato total 72.9g

Fibra alimentar 3g

Açúcares Totais 55.1g

Proteína 4.8g

Vitamina D 0 UI

Cálcio 41mg

Ferro 4mg

Potássio 373mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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Usando valores diários padrão de FDA.

Informações nutricionais detalhadas

Vitamina C

0,14 mg

Tiamina

0 mg

Riboflavina

0,08 mg

Niacina

1,07 mg

Ácido pantotênico

0,26 mg

Vitamina B6

0 mg

Folacina

23,5 mcg

Ácido fólico

12,4 mcg

Folato em alimentos

11 mcg

Folacina enriquecida

31,7 mcg

Colina

30,4 mg

Betaína

8,56 mg

Vitamina B12

0 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

1,38 mcg

Retinol

1,38 mcg

Betacaroteno

0 mcg

Alfa-caroteno

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

UI da vitamina A

2,76 UI

Licopeno

0 mcg

Luteína e zeaxantina

4,14 mcg

Vitamina E

40%

5,98 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

0,19 mg

Gama-tocoferol

10,3 mg

Delta-tocoferol

2,7 mg

Alfa-tocotrienol

0,62 mg

Beta-tocotrienol

0,07 mg

Gama-tocotrienol

1,01 mg

Delta-tocotrienol

0,3 mg

Vitamina D2 e D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

0 UI

Vitamina K

33%

39,9 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

41,4 mg

Ferro

23%

4,2 mg

Magnésio

10%

42,8 mg

Fósforo

15%

189 mg

Potássio

373 mg

Sódio

21%

480 mg

Zinco

0,8 mg

Cobre

33%

0,3 mg

Manganês

20%

0,45 mg

Selênio

20%

10,8 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

35%

27,7 g

Gordura saturada

41%

8,17 g

Ácido butanoico

0,02 g

Ácido caproico

0,02 g

Ácido caprílico

0,03 g

Ácido cáprico

0,05 g

Ácido láurico

0,27 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,24 g

Ácido pentadecílico

0,02 g

Ácido palmítico

4,83 g

Ácido margárico

0,03 g

Ácido esteárico

2,49 g

Ácido araquídico

0,1 g

Ácido behênico

0,06 g

Ácido lignocérico

0,03 g

Gordura monoinsaturada

10,1 g

Ácido miristoleico

0,01 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,05 g

Ácido palmitoleico

0,05 g

Ácido trans-hexadec-9-enoico

0 g

Ácido heptadecílico

0,01 g

Ácido octadec-9-enoico

9,98 g

Ácido oleico

8,42 g

Ácido elaídico

1,56 g

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,08 g

Ácido docos-13-enoico

0,01 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido brassídico

0 g

Ácido nervônico

0 g

Gordura poli-insaturada

6,38 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

5,69 g

Ácido linoleico

5,41 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

0,02 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

0,26 g

Ácido linolênico

0,67 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

0,63 g

Ácido gama-linolênico (GLA)

0,04 g

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0,01 g

Ácido icosatrienoico

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

0 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,01 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

0 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

1,82 g

Gordura monoenoica trans

1,56 g

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

10%

30,4 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

10%

4,8 g

Triptofano

0,08 g

Treonina

0,23 g

Isoleucina

0,27 g

Leucina

0,43 g

Lisina

0,33 g

Metionina

0,12 g

Cistina

0,1 g

Fenilalanina

0,28 g

Tirosina

0,21 g

Valina

0,33 g

Arginina

0,29 g

Histidina

0,12 g

Alanina

0,25 g

Ácido aspártico

0,47 g

Ácido glutâmico

1,1 g

Glicina

0,2 g

Prolina

0,37 g

Serina

0,32 g

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

27%

72,9 g

Fibras

11%

3,04 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

55,1 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

51,2 g

Glicose

1,96 g

Frutose

1,13 g

Lactose

0,64 g

Maltose

0,17 g

Galactose

0 g

Álcoois de açúcar

—

Amido

10,3 g

Calorias

537 kcal

Água

30,4 g

Cinzas

2,18 g

Teobromina

297 mg

Cafeína

8,28 mg

Álcool

0 g

Porções

1 pedaço (1/12 de um bolo) (138 g)
1 bolo (1,660 g)
1 pedaço (1/8 de bolo de 18 onças) (64 g)

Fontes de nutrientes ^‡

Excelente fonte de Vitamina E
Excelente fonte de Vitamina K
Excelente fonte de Cobre
Boa fonte de Ferro
Boa fonte de Fósforo
Boa fonte de Sódio
Boa fonte de Manganês
Boa fonte de Selênio

‡ - Conforme definido por Diretrizes da Saúde do Canadá.

Fonte de informações nutricionais: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Resumo:

Baixa proteína
Gordura moderada
Alto teor de carboidratos

Alimentos com perfis macro semelhantes:

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Os aminoácidos essenciais são essenciais para a construção de proteínas. Para obter mais informações, consulte o Página da Wikipédia sobre eles.

Índice de qualidade da proteína: 100% ^†

Aminoácido limitante: Lysine

Alguns alimentos que são uma boa fonte de Lysine incluem ovos, carne (especificamente carne vermelha, cordeiro, porco e aves), soja, feijão e ervilha, queijo (principalmente parmesão) e certos peixes (como bacalhau e sardinha).

† - Não ajustado para digestibilidade. Para obter mais informações, consulte o tabelas de digestibilidade de proteínas.

100g de Bolo do Diabo contém 3,5g de proteína, que é quase o mesmo que 0,6 eggs, 0,1 chicken breasts ou 0,2 cups (68g) de feijão preto.

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

* Outros incluem oligossacarídeos e outros polissacarídeos.

Carboidratos líquidos estimados:

69,9g por 1 piece (1/12 of a cake)

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Rico em gordura saturada.

Demais pode aumentar o colesterol LDL ("ruim")

Contém Gordura Trans.

Contém ácidos graxos poli-insaturados ômega-3.

0,627g por 1 piece (1/12 of a cake)
Pode ajudar melhorar a saúde do coração

Contém ácidos graxos poli-insaturados ômega-6.

5,454g per 1 piece (1/12 of a cake).

Bolo do Diabo

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡