Anéis de Cebola Denny's Nutrição

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Informações nutricionais

Porção

1 servindo (166g)

Quantidade por porção

Calorias

639

% Valor diário *

Gorduras totais 36.9g

Gordura saturada 6.2g

Trans Gordo 0.3g

Colesterol

Sódio 1295mg

Carboidrato total 68.1g

Fibra alimentar 4g

Açúcares Totais 7.9g

Proteína 8.8g

Vitamina D

Cálcio 37mg

Ferro 1mg

Potássio 249mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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Usando valores diários padrão de FDA.

Informações nutricionais detalhadas

Vitamina C

—

Tiamina

17%

0,2 mg

Riboflavina

0,12 mg

Niacina

1,43 mg

Ácido pantotênico

13%

0,63 mg

Vitamina B6

0,15 mg

Folacina

21,6 mcg

Ácido fólico

—

Folato em alimentos

—

Folacina enriquecida

—

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

—

Adição de vitamina B12

—

Biotina

—

Vitamina A

0 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

3,32 mcg

Alfa-caroteno

0 mcg

Beta-criptoxantina

3,32 mcg

UI da vitamina A

8,3 UI

Licopeno

0 mcg

Luteína e zeaxantina

73 mcg

Vitamina E

14%

2,04 mg

Adição de vitamina E

—

Beta-tocoferol

0,3 mg

Gama-tocoferol

13,8 mg

Delta-tocoferol

5,36 mg

Alfa-tocotrienol

0,07 mg

Beta-tocotrienol

0,25 mg

Gama-tocotrienol

0,07 mg

Delta-tocotrienol

0 mg

Vitamina D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

70%

84 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

36,5 mg

Ferro

1,23 mg

Magnésio

33,2 mg

Fósforo

12%

153 mg

Potássio

249 mg

Sódio

56%

1.290 mg

Zinco

0,91 mg

Cobre

16%

0,15 mg

Manganês

29%

0,66 mg

Selênio

16%

8,63 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

47%

36,9 g

Gordura saturada

31%

6,19 g

Ácido butanoico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0,02 g

Ácido cáprico

0,02 g

Ácido láurico

0,02 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,05 g

Ácido pentadecílico

0,01 g

Ácido palmítico

3,73 g

Ácido margárico

0,04 g

Ácido esteárico

2,05 g

Ácido araquídico

0,11 g

Ácido behênico

0,11 g

Ácido lignocérico

0,04 g

Gordura monoinsaturada

7,65 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,05 g

Ácido palmitoleico

0,05 g

Ácido trans-hexadec-9-enoico

0 g

Ácido heptadecílico

0,02 g

Ácido octadec-9-enoico

7,44 g

Ácido oleico

7,33 g

Ácido elaídico

0,11 g

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,12 g

Ácido docos-13-enoico

0,02 g

Ácido erúcico

0,01 g

Ácido brassídico

0,01 g

Ácido nervônico

0 g

Gordura poli-insaturada

17,5 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

15,4 g

Ácido linoleico

15,2 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

0,05 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

0,23 g

Ácido linolênico

2,06 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

1,89 g

Ácido gama-linolênico (GLA)

0,17 g

Ácido punícico

0 g

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0,02 g

Ácido icosatrienoico

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

0 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,01 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

0 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

0,34 g

Gordura monoenoica trans

0,12 g

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

—

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

18%

8,78 g

Triptofano

0,08 g

Treonina

0,23 g

Isoleucina

0,29 g

Leucina

0,6 g

Lisina

0,23 g

Metionina

0,13 g

Cistina

0,21 g

Fenilalanina

0,41 g

Tirosina

0,18 g

Valina

0,36 g

Arginina

0,39 g

Histidina

0,2 g

Alanina

0,28 g

Ácido aspártico

0,39 g

Ácido glutâmico

2,89 g

Glicina

0,31 g

Prolina

1 g

Serina

0,36 g

Hidroxiprolina

0 g

Carboidratos

25%

68,1 g

Fibras

14%

3,98 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

7,9 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

1,58 g

Glicose

2,03 g

Frutose

2,06 g

Lactose

0 g

Maltose

2,24 g

Galactose

0 g

Álcoois de açúcar

—

Amido

56,2 g

Calorias

639 kcal

Água

48 g

Cinzas

4,17 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Álcool

—

Porções

1 servindo (166 g)

Fontes de nutrientes ^‡

Excelente fonte de Vitamina K
Excelente fonte de Sódio
Excelente fonte de Manganês
Boa fonte de Tiamina
Boa fonte de Cobre
Boa fonte de Selênio

‡ - Conforme definido por Diretrizes da Saúde do Canadá.

Fonte de informações nutricionais: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Resumo:

Baixa proteína
Alto teor de gordura
Carboidratos moderados

Alimentos com perfis macro semelhantes:

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Os aminoácidos essenciais são essenciais para a construção de proteínas. Para obter mais informações, consulte o Página da Wikipédia sobre eles.

Índice de qualidade da proteína: 56% ^†

Aminoácido limitante: Lysine

Alguns alimentos que são uma boa fonte de Lysine incluem ovos, carne (especificamente carne vermelha, cordeiro, porco e aves), soja, feijão e ervilha, queijo (principalmente parmesão) e certos peixes (como bacalhau e sardinha).

† - Não ajustado para digestibilidade. Para obter mais informações, consulte o tabelas de digestibilidade de proteínas.

100g de Anéis de Cebola Denny's contém 5,3g de proteína, que é quase o mesmo que 0,9 eggs, 0,2 chicken breasts ou 0,4 cups (103g) de feijão preto.

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

* Outros incluem oligossacarídeos e outros polissacarídeos.

Carboidratos líquidos estimados:

64,2g por 1 serving

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Rico em gordura saturada.

Demais pode aumentar o colesterol LDL ("ruim")

Contém Gordura Trans.

Contém ácidos graxos poli-insaturados ômega-3.

1,892g por 1 serving
Pode ajudar melhorar a saúde do coração

Contém ácidos graxos poli-insaturados ômega-6.

15,34g per 1 serving.

Anéis de Cebola Denny's

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡