Crosta de Torta de Prato Profundo Nutrição

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Aberto em Prospre

Informações nutricionais

Porção

1 massa de torta (peso médio) (225g)

Quantidade por porção

Calorias

1053

% Valor diário *

Gorduras totais 64.7g

Gordura saturada 18.3g

Trans Gordo

Colesterol

Sódio 794mg

Carboidrato total 105.3g

Fibra alimentar 3.2g

Açúcares Totais

Proteína 12.4g

Vitamina D

Cálcio 45mg

Ferro 5mg

Potássio 205mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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Usando valores diários padrão de FDA.

Informações nutricionais detalhadas

Vitamina C

—

Tiamina

43%

0,51 mg

Riboflavina

25%

0,32 mg

Niacina

35%

5,63 mg

Ácido pantotênico

16%

0,81 mg

Vitamina B6

0,11 mg

Folacina

173 mcg

Ácido fólico

108 mcg

Folato em alimentos

65,3 mcg

Folacina enriquecida

250 mcg

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

0 mcg

Adição de vitamina B12

—

Biotina

—

Vitamina A

—

Retinol

—

Betacaroteno

—

Alfa-caroteno

—

Beta-criptoxantina

—

UI da vitamina A

—

Licopeno

—

Luteína e zeaxantina

—

Vitamina E

19%

2,79 mg

Adição de vitamina E

—

Beta-tocoferol

0,27 mg

Gama-tocoferol

19,3 mg

Delta-tocoferol

5,71 mg

Alfa-tocotrienol

0,09 mg

Beta-tocotrienol

0 mg

Gama-tocotrienol

0 mg

Delta-tocotrienol

0 mg

Vitamina D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

28%

33,8 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

45 mg

Ferro

28%

5,08 mg

Magnésio

33,8 mg

Fósforo

12%

153 mg

Potássio

205 mg

Sódio

35%

794 mg

Zinco

1,04 mg

Cobre

20%

0,18 mg

Manganês

47%

1,07 mg

Selênio

18%

10,1 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

83%

64,7 g

Gordura saturada

91%

18,3 g

Ácido butanoico

—

Ácido caproico

—

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,36 g

Ácido pentadecílico

0 g

Ácido palmítico

10,2 g

Ácido margárico

0,12 g

Ácido esteárico

7,32 g

Ácido araquídico

0,2 g

Ácido behênico

0,14 g

Ácido lignocérico

—

Gordura monoinsaturada

32,6 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,56 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

0 g

Ácido octadec-9-enoico

31,8 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,27 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

7,94 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

7,54 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

0,26 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

0,26 g

Ácido gama-linolênico (GLA)

0 g

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

—

Ácido eicosadienoico

0,13 g

Ácido icosatrienoico

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,02 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

—

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

—

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

—

Gordura trans

—

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

—

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

25%

12,4 g

Triptofano

0,12 g

Treonina

0,25 g

Isoleucina

0,44 g

Leucina

0,86 g

Lisina

0,32 g

Metionina

0,19 g

Cistina

0,25 g

Fenilalanina

0,55 g

Tirosina

0,23 g

Valina

0,55 g

Arginina

0,44 g

Histidina

0,22 g

Alanina

0,38 g

Ácido aspártico

0,59 g

Ácido glutâmico

4,14 g

Glicina

0,46 g

Prolina

1,6 g

Serina

0,61 g

Hidroxiprolina

0 g

Carboidratos

38%

105 g

Fibras

11%

3,15 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

—

Adição de açúcar

—

Sacarose

—

Glicose

—

Frutose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Álcoois de açúcar

—

Amido

93,8 g

Calorias

1.050 kcal

Água

40 g

Cinzas

2,63 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Álcool

—

Porções

1 massa de torta (peso médio) (225 g)

Fontes de nutrientes ^‡

Excelente fonte de Tiamina
Excelente fonte de Riboflavina
Excelente fonte de Niacina
Excelente fonte de Vitamina K
Excelente fonte de Ferro
Excelente fonte de Sódio
Excelente fonte de Manganês
Boa fonte de Ácido pantotênico
Boa fonte de Vitamina E
Boa fonte de Cobre
Boa fonte de Selênio

‡ - Conforme definido por Diretrizes da Saúde do Canadá.

Fonte de informações nutricionais: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Resumo:

Baixa proteína
Alto teor de gordura
Carboidratos moderados

Alimentos com perfis macro semelhantes:

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Os aminoácidos essenciais são essenciais para a construção de proteínas. Para obter mais informações, consulte o Página da Wikipédia sobre eles.

Índice de qualidade da proteína: 56% ^†

Aminoácido limitante: Lysine

Alguns alimentos que são uma boa fonte de Lysine incluem ovos, carne (especificamente carne vermelha, cordeiro, porco e aves), soja, feijão e ervilha, queijo (principalmente parmesão) e certos peixes (como bacalhau e sardinha).

† - Não ajustado para digestibilidade. Para obter mais informações, consulte o tabelas de digestibilidade de proteínas.

100g de Crosta de Torta de Prato Profundo contém 5,5g de proteína, que é quase o mesmo que 0,9 eggs, 0,2 chicken breasts ou 0,4 cups (107g) de feijão preto.

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

* Outros incluem oligossacarídeos e outros polissacarídeos.

Carboidratos líquidos estimados:

102,1g por 1 pie crust (average weight)

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Rico em gordura saturada.

Demais pode aumentar o colesterol LDL ("ruim")

Zero Gordura Trans.

Crosta de Torta de Prato Profundo

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡