Sanduíche de croissant recheado com brócolis e queijo Nutrição

Informações nutricionais

Porção

1 croissant (113g)

Quantidade por porção

Calorias

303

% Valor diário *

Gorduras totais 17.2g

Gordura saturada 10.4g

Trans Gordo

Colesterol 46mg

Sódio 512mg

Carboidrato total 29.4g

Fibra alimentar 1.4g

Açúcares Totais

Proteína 8g

Vitamina D

Cálcio 153mg

Ferro 1mg

Potássio 119mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

6,78 mg

Tiamina

18%

0,21 mg

Riboflavina

21%

0,27 mg

Niacina

11%

1,71 mg

Ácido pantotênico

—

Vitamina B6

0,05 mg

Folacina

55,4 mcg

Ácido fólico

30,5 mcg

Folato em alimentos

24,9 mcg

Folacina enriquecida

75,7 mcg

Colina

13,7 mg

Betaína

—

Vitamina B12

0,19 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

18%

158 mcg

Retinol

148 mcg

Betacaroteno

139 mcg

Alfa-caroteno

3,39 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

UI da vitamina A

—

Licopeno

0 mcg

Luteína e zeaxantina

191 mcg

Vitamina E

0,69 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

0,11 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

14%

16,4 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

12%

153 mg

Ferro

1,49 mg

Magnésio

15,8 mg

Fósforo

11%

141 mg

Potássio

119 mg

Sódio

22%

512 mg

Zinco

0,99 mg

Cobre

0,06 mg

Manganês

—

Selênio

27%

15 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

22%

17,2 g

Gordura saturada

52%

10,4 g

Ácido butanoico

0,57 g

Ácido caproico

0,37 g

Ácido caprílico

0,23 g

Ácido cáprico

0,49 g

Ácido láurico

0,52 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

1,54 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

4,52 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

1,98 g

Ácido araquídico

—

Ácido behênico

—

Ácido lignocérico

—

Gordura monoinsaturada

4,49 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,02 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

0,78 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

—

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienoico

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

—

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

15%

46,3 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

16%

7,97 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

11%

29,4 g

Fibras

1,36 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

—

Adição de açúcar

—

Sacarose

—

Glicose

—

Frutose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

303 kcal

Água

56,3 g

Cinzas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

Sanduíche de croissant recheado com brócolis e queijo

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Porções

Fontes de nutrientes ^‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Sanduíche de croissant recheado com brócolis e queijo

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡