Molho de fubá com frango ou peru e legumes Nutrição

Informações nutricionais

Porção

1 xícara (161g)

Quantidade por porção

Calorias

380

% Valor diário *

Gorduras totais 23,1g

30%

Gordura saturada 5g

25%

Trans Gordo

Colesterol 150mg

50%

Sódio 905mg

39%

Carboidrato total 30,8g

11%

Fibra alimentar 1,9g

Açúcares Totais

Proteína 12,2g

Vitamina D

Cálcio 159mg

12%

Ferro 4mg

22%

Potássio 229mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

5,15 mg

Tiamina

16%

0,19 mg

Riboflavina

37%

0,49 mg

Niacina

21%

3,29 mg

Ácido pantotênico

—

Vitamina B6

12%

0,2 mg

Folacina

108 mcg

Ácido fólico

24,2 mcg

Folato em alimentos

83,7 mcg

Folacina enriquecida

126 mcg

Colina

14%

76,8 mg

Betaína

—

Vitamina B12

109%

2,62 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

70%

633 mcg

Retinol

618 mcg

Betacaroteno

169 mcg

Alfa-caroteno

9,66 mcg

Beta-criptoxantina

3,22 mcg

UI da vitamina A

—

Licopeno

3,22 mcg

Luteína e zeaxantina

296 mcg

Vitamina E

15%

2,29 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

0,81 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

31%

37,4 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

12%

159 mg

Ferro

22%

3,9 mg

Magnésio

24,2 mg

Fósforo

15%

193 mg

Potássio

229 mg

Sódio

39%

905 mg

Zinco

15%

1,66 mg

Cobre

17%

0,15 mg

Manganês

—

Selênio

47%

25,8 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

30%

23,1 g

Gordura saturada

25%

4,99 g

Ácido butanoico

0,02 g

Ácido caproico

0,01 g

Ácido caprílico

0,01 g

Ácido cáprico

0,02 g

Ácido láurico

0,02 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,1 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

3,08 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

1,56 g

Ácido araquídico

—

Ácido behênico

—

Ácido lignocérico

—

Gordura monoinsaturada

10 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,09 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

6,82 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

—

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienoico

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

—

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

50%

150 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

24%

12,2 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

11%

30,8 g

Fibras

1,93 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

—

Adição de açúcar

—

Sacarose

—

Glicose

—

Frutose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

380 kcal

Água

91,2 g

Cinzas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

Molho de fubá com frango ou peru e legumes

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Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

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Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡