Pudim De Creme De Coco Nutrição

Adicionar ao registro alimentar:

Aberto em Prospre

Informações nutricionais

Porção

0.5 xícara (140g)

Quantidade por porção

Calorias

146

% Valor diário *

Gorduras totais 3.5g

Gordura saturada 2.5g

Trans Gordo

Colesterol 10mg

Sódio 228mg

Carboidrato total 24.9g

Fibra alimentar 0.3g

Açúcares Totais

Proteína 4.3g

Vitamina D

Cálcio 158mg

Ferro 0mg

Potássio 223mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Compre na AmazonFresh

Usando valores diários padrão de FDA.

Informações nutricionais detalhadas

Vitamina C

0,98 mg

Tiamina

0,04 mg

Riboflavina

16%

0,2 mg

Niacina

0,13 mg

Ácido pantotênico

0,41 mg

Vitamina B6

12%

0,2 mg

Folacina

5,6 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato em alimentos

5,6 mcg

Folacina enriquecida

5,6 mcg

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

15%

0,36 mcg

Adição de vitamina B12

—

Biotina

—

Vitamina A

68,6 mcg

Retinol

67,2 mcg

Betacaroteno

16,8 mcg

Alfa-caroteno

—

Beta-criptoxantina

—

UI da vitamina A

238 UI

Licopeno

—

Luteína e zeaxantina

—

Vitamina E

—

Adição de vitamina E

—

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

12%

158 mg

Ferro

0,28 mg

Magnésio

22,4 mg

Fósforo

10%

125 mg

Potássio

223 mg

Sódio

10%

228 mg

Zinco

0,52 mg

Cobre

0,04 mg

Manganês

0,05 mg

Selênio

3,22 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

3,5 g

Gordura saturada

13%

2,52 g

Ácido butanoico

0,08 g

Ácido caproico

0,06 g

Ácido caprílico

0,11 g

Ácido cáprico

0,13 g

Ácido láurico

0,59 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,45 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

0,74 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

0,36 g

Ácido araquídico

—

Ácido behênico

—

Ácido lignocérico

—

Gordura monoinsaturada

0,73 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

0,06 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

0,66 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

0,1 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

0,07 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

0,04 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienoico

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

—

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

9,8 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

4,34 g

Triptofano

0,06 g

Treonina

0,18 g

Isoleucina

0,24 g

Leucina

0,4 g

Lisina

0,32 g

Metionina

0,1 g

Cistina

0,04 g

Fenilalanina

0,2 g

Tirosina

0,19 g

Valina

0,27 g

Arginina

0,17 g

Histidina

0,11 g

Alanina

0,14 g

Ácido aspártico

0,32 g

Ácido glutâmico

0,86 g

Glicina

0,09 g

Prolina

0,39 g

Serina

0,22 g

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

24,9 g

Fibras

0,28 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

—

Adição de açúcar

—

Sacarose

—

Glicose

—

Frutose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

146 kcal

Água

106 g

Cinzas

1,4 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Álcool

0 g

Porções

0.5 xícara (140 g)
1 rendimento da embalagem (2 xícaras) (559 g)

Fontes de nutrientes ^‡

Boa fonte de Riboflavina
Boa fonte de Vitamina B12

‡ - Conforme definido por Diretrizes da Saúde do Canadá.

Fonte de informações nutricionais: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Resumo:

Proteína Moderada
Gordura moderada
Alto teor de carboidratos

Alimentos com perfis macro semelhantes:

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Os aminoácidos essenciais são essenciais para a construção de proteínas. Para obter mais informações, consulte o Página da Wikipédia sobre eles.

Índice de qualidade da proteína: 100% ^†

Aminoácido limitante: Methionine

Alguns alimentos que são uma boa fonte de Methionine incluem ovos, carne, peixe, sementes de gergelim, castanha-do-pará e algumas outras sementes de plantas e grãos de cereais.

† - Não ajustado para digestibilidade. Para obter mais informações, consulte o tabelas de digestibilidade de proteínas.

100g de Pudim De Creme De Coco contém 3,1g de proteína, que é quase o mesmo que 0,5 eggs, 0,1 chicken breasts ou 0,2 cups (60g) de feijão preto.

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

* Outros incluem oligossacarídeos e outros polissacarídeos.

Carboidratos líquidos estimados:

24,6g por 0,5 cup

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Quantidade moderada de gordura saturada.

Demais pode aumentar o colesterol LDL ("ruim")

Zero Gordura Trans.

Baixo teor de colesterol.

Pudim De Creme De Coco

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡