Frango Robusto e Ensopado de Legumes Nutrição

Informações nutricionais

Porção

1 xícara (240g)

Quantidade por porção

Calorias

127

% Valor diário *

Gorduras totais 3.2g

Gordura saturada 1g

Trans Gordo

Colesterol 12mg

Sódio 888mg

Carboidrato total 13g

Fibra alimentar 1g

Açúcares Totais 1.4g

Proteína 12.3g

Vitamina D 0 UI

Cálcio 34mg

Ferro 2mg

Potássio 108mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

3,84 mg

Tiamina

0,02 mg

Riboflavina

0,1 mg

Niacina

26%

4,1 mg

Ácido pantotênico

0,36 mg

Vitamina B6

0,05 mg

Folacina

4,8 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato em alimentos

4,8 mcg

Folacina enriquecida

4,8 mcg

Colina

11,8 mg

Betaína

—

Vitamina B12

13%

0,31 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

33%

293 mcg

Retinol

2,4 mcg

Betacaroteno

2.840 mcg

Alfa-caroteno

1.270 mcg

Beta-criptoxantina

2,4 mcg

UI da vitamina A

116%

5.800 UI

Licopeno

31,2 mcg

Luteína e zeaxantina

230 mcg

Vitamina E

0,58 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

0 UI

Vitamina K

14%

17,3 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

33,6 mg

Ferro

10%

1,87 mg

Magnésio

9,6 mg

Fósforo

72 mg

Potássio

108 mg

Sódio

39%

888 mg

Zinco

0,96 mg

Cobre

27%

0,24 mg

Manganês

10%

0,24 mg

Selênio

20%

10,8 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

3,19 g

Gordura saturada

0,96 g

Ácido butanoico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,02 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

0,7 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

0,19 g

Ácido araquídico

—

Ácido behênico

—

Ácido lignocérico

—

Gordura monoinsaturada

1,44 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

0,19 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

1,2 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,05 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

0,67 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

0,62 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

0,02 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienoico

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

—

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

12 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

25%

12,3 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

13 g

Fibras

0,96 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

1,44 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

—

Glicose

—

Frutose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

127 kcal

Água

208 g

Cinzas

3,29 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

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