Macarrão Chow Mein Nutrição

Adicionar ao registro alimentar:

Aberto em Prospre

Informações nutricionais

Porção

1 xícara (45g)

Quantidade por porção

Calorias

234

% Valor diário *

Gorduras totais 14.3g

Gordura saturada 2.2g

Trans Gordo 0.1g

Colesterol 0mg

Sódio 170mg

Carboidrato total 23.4g

Fibra alimentar 0.9g

Açúcares Totais 0.1g

Proteína 4.6g

Vitamina D 0 UI

Cálcio 9mg

Ferro 1mg

Potássio 40mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Compre na AmazonFresh

Usando valores diários padrão de FDA.

Informações nutricionais detalhadas

Vitamina C

0 mg

Tiamina

0,09 mg

Riboflavina

0,05 mg

Niacina

1,13 mg

Ácido pantotênico

0,16 mg

Vitamina B6

0,01 mg

Folacina

7,65 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato em alimentos

7,65 mcg

Folacina enriquecida

7,65 mcg

Colina

3,65 mg

Betaína

—

Vitamina B12

0 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

0 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

0,45 mcg

Alfa-caroteno

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

UI da vitamina A

0,45 UI

Licopeno

0 mcg

Luteína e zeaxantina

24,3 mcg

Vitamina E

10%

1,48 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

0 UI

Vitamina K

2,83 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

9,45 mg

Ferro

0,79 mg

Magnésio

9,45 mg

Fósforo

39,1 mg

Potássio

40,1 mg

Sódio

170 mg

Zinco

0,28 mg

Cobre

0,05 mg

Manganês

0,16 mg

Selênio

26%

14,4 mcg

Fluoreto

0 mcg

Iodo

—

Gordo

18%

14,3 g

Gordura saturada

11%

2,22 g

Ácido butanoico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,01 g

Ácido pentadecílico

0 g

Ácido palmítico

1,5 g

Ácido margárico

0,01 g

Ácido esteárico

0,59 g

Ácido araquídico

0,04 g

Ácido behênico

0,05 g

Ácido lignocérico

0,02 g

Gordura monoinsaturada

3,43 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,02 g

Ácido palmitoleico

0,02 g

Ácido trans-hexadec-9-enoico

0 g

Ácido heptadecílico

0,01 g

Ácido octadec-9-enoico

3,29 g

Ácido oleico

3,27 g

Ácido elaídico

0,01 g

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,11 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido brassídico

0 g

Ácido nervônico

0 g

Gordura poli-insaturada

7,63 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

6,71 g

Ácido linoleico

6,65 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

0,01 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

0,05 g

Ácido linolênico

0,91 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

0,91 g

Ácido gama-linolênico (GLA)

0 g

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0,01 g

Ácido icosatrienoico

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

0 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

0 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

0,06 g

Gordura monoenoica trans

0,01 g

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

0 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

4,65 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

23,4 g

Fibras

0,86 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

0,11 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

—

Glicose

—

Frutose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

234 kcal

Água

2,22 g

Cinzas

0,5 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

Porções

1 xícara (45 g)

Fontes de nutrientes ^‡

Excelente fonte de Selênio

‡ - Conforme definido por Diretrizes da Saúde do Canadá.

Fonte de informações nutricionais: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Resumo:

Baixa proteína
Alto teor de gordura
Carboidratos moderados

Alimentos com perfis macro semelhantes:

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Os aminoácidos essenciais são essenciais para a construção de proteínas. Para obter mais informações, consulte o Página da Wikipédia sobre eles.

100g de Macarrão Chow Mein contém 10,3g de proteína, que é quase o mesmo que 1,7 eggs, 0,4 chicken breasts ou 0,7 cups (201g) de feijão preto.

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

* Outros incluem oligossacarídeos e outros polissacarídeos.

Carboidratos líquidos estimados:

22,5g por 1 cup

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Quantidade moderada de gordura saturada.

Demais pode aumentar o colesterol LDL ("ruim")

Contém Gordura Trans.

Contém ácidos graxos poli-insaturados ômega-3.

0,908g por 1 cup
Pode ajudar melhorar a saúde do coração

Contém ácidos graxos poli-insaturados ômega-6.

6,658g per 1 cup.

Baixo teor de colesterol.

Macarrão Chow Mein

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡