Donut de Chocolate com Cobertura de Chocolate Nutrição

Informações nutricionais

Porção

1 doughnut (approx 3" dia) (71g)

Quantidade por porção

Calorias

288

% Valor diário *

Gorduras totais 14g

18%

Gordura saturada 6,1g

30%

Trans Gordo

Colesterol 15mg

Sódio 165mg

Carboidrato total 38,3g

14%

Fibra alimentar 2,6g

Açúcares Totais

Proteína 4,2g

Vitamina D

Cálcio 60mg

Ferro 2mg

13%

Potássio 165mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

0,57 mg

Tiamina

14%

0,16 mg

Riboflavina

0,12 mg

Niacina

1,42 mg

Ácido pantotênico

—

Vitamina B6

0,02 mg

Folacina

55,4 mcg

Ácido fólico

33,4 mcg

Folato em alimentos

22 mcg

Folacina enriquecida

78,8 mcg

Colina

16,7 mg

Betaína

—

Vitamina B12

0,06 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

8,52 mcg

Retinol

8,52 mcg

Betacaroteno

6,39 mcg

Alfa-caroteno

0,71 mcg

Beta-criptoxantina

0,71 mcg

UI da vitamina A

—

Licopeno

0 mcg

Luteína e zeaxantina

20,6 mcg

Vitamina E

0,79 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

0,07 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

6,74 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

60,3 mg

Ferro

13%

2,26 mg

Magnésio

35,5 mg

Fósforo

98 mg

Potássio

165 mg

Sódio

165 mg

Zinco

0,84 mg

Cobre

30%

0,27 mg

Manganês

—

Selênio

16%

8,59 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

18%

14 g

Gordura saturada

30%

6,09 g

Ácido butanoico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0,01 g

Ácido láurico

0,06 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,1 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

4,24 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

1,58 g

Ácido araquídico

—

Ácido behênico

—

Ácido lignocérico

—

Gordura monoinsaturada

4,54 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,02 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

2,02 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

—

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienoico

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

—

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

14,9 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

4,19 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

14%

38,3 g

Fibras

2,56 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

—

Adição de açúcar

—

Sacarose

—

Glicose

—

Frutose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

288 kcal

Água

13,5 g

Cinzas

—

Teobromina

130 mg

Cafeína

4,97 mg

Álcool

0 g

Donut de Chocolate com Cobertura de Chocolate

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

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Porções

Fontes de nutrientes ‡

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Perfil de proteína no item

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Fontes de nutrientes ^‡