Iogurte grego de baunilha desnatado Chobani Nutrição

Adicionar ao registro alimentar:

Aberto em Prospre

Informações nutricionais

Porção

5 onças (150g)

Quantidade por porção

Calorias

107

% Valor diário *

Gorduras totais 0.3g

Gordura saturada 0.3g

Trans Gordo 0g

Colesterol

Sódio 54mg

Carboidrato total 12.1g

Fibra alimentar 0.5g

Açúcares Totais 11.4g

Proteína 13.6g

Vitamina D

Cálcio 159mg

Ferro 0mg

Potássio 195mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Compre na AmazonFresh

Usando valores diários padrão de FDA.

Informações nutricionais detalhadas

Vitamina C

—

Tiamina

0,04 mg

Riboflavina

27%

0,35 mg

Niacina

0,33 mg

Ácido pantotênico

12%

0,59 mg

Vitamina B6

0,08 mg

Folacina

—

Ácido fólico

—

Folato em alimentos

—

Folacina enriquecida

—

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

44%

1,05 mcg

Adição de vitamina B12

—

Biotina

—

Vitamina A

—

Retinol

—

Betacaroteno

—

Alfa-caroteno

—

Beta-criptoxantina

—

UI da vitamina A

—

Licopeno

—

Luteína e zeaxantina

—

Vitamina E

—

Adição de vitamina E

—

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

12%

159 mg

Ferro

0,08 mg

Magnésio

16,5 mg

Fósforo

15%

189 mg

Potássio

195 mg

Sódio

54 mg

Zinco

0,74 mg

Cobre

0,03 mg

Manganês

0,01 mg

Selênio

29%

15,9 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

0,33 g

Gordura saturada

0,27 g

Ácido butanoico

0,01 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0,01 g

Ácido cáprico

0,03 g

Ácido láurico

0,02 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,03 g

Ácido pentadecílico

0,01 g

Ácido palmítico

0,11 g

Ácido margárico

0 g

Ácido esteárico

0,04 g

Ácido araquídico

0 g

Ácido behênico

0 g

Ácido lignocérico

0 g

Gordura monoinsaturada

0,09 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0 g

Ácido palmitoleico

0 g

Ácido trans-hexadec-9-enoico

0 g

Ácido heptadecílico

0 g

Ácido octadec-9-enoico

0,08 g

Ácido oleico

0,07 g

Ácido elaídico

0,01 g

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido brassídico

0 g

Ácido nervônico

0 g

Gordura poli-insaturada

0,02 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

0,02 g

Ácido linoleico

0,02 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

0 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

0 g

Ácido linolênico

0 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

0 g

Ácido gama-linolênico (GLA)

0 g

Ácido punícico

0 g

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido icosatrienoico

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

0 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

0 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

0,01 g

Gordura monoenoica trans

0,01 g

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

—

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

27%

13,6 g

Triptofano

0,2 g

Treonina

0,61 g

Isoleucina

0,74 g

Leucina

1,35 g

Lisina

1,17 g

Metionina

0,38 g

Cistina

0,09 g

Fenilalanina

0,68 g

Tirosina

0,68 g

Valina

0,89 g

Arginina

0,49 g

Histidina

0,39 g

Alanina

0,46 g

Ácido aspártico

1,08 g

Ácido glutâmico

2,91 g

Glicina

0,26 g

Prolina

1,38 g

Serina

0,75 g

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

12,1 g

Fibras

0,45 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

11,4 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

5,16 g

Glicose

0,45 g

Frutose

0,71 g

Lactose

4,08 g

Maltose

0 g

Galactose

1,02 g

Álcoois de açúcar

—

Amido

0 g

Calorias

107 kcal

Água

123 g

Cinzas

0,89 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Álcool

—

Porções

5 oz (142 g)

Fontes de nutrientes ^‡

Excelente fonte de Riboflavina
Excelente fonte de Vitamina B12
Excelente fonte de Selênio
Boa fonte de Fósforo

‡ - Conforme definido por Diretrizes da Saúde do Canadá.

Fonte de informações nutricionais: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Resumo:

Proteína Muito Alta
Baixo teor de gordura
Carboidratos moderados

Alimentos com perfis macro semelhantes:

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Os aminoácidos essenciais são essenciais para a construção de proteínas. Para obter mais informações, consulte o Página da Wikipédia sobre eles.

Índice de qualidade da proteína: 100% ^†

Aminoácido limitante: Methionine

Alguns alimentos que são uma boa fonte de Methionine incluem ovos, carne, peixe, sementes de gergelim, castanha-do-pará e algumas outras sementes de plantas e grãos de cereais.

† - Não ajustado para digestibilidade. Para obter mais informações, consulte o tabelas de digestibilidade de proteínas.

100g de Iogurte grego de baunilha desnatado Chobani contém 9,1g de proteína, que é quase o mesmo que 1,5 eggs, 0,3 chicken breasts ou 0,6 cups (176g) de feijão preto.

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

* Outros incluem oligossacarídeos e outros polissacarídeos.

Carboidratos líquidos estimados:

11,7g por 5 oz

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Baixo teor de gordura saturada.

Demais pode aumentar o colesterol LDL ("ruim")

Zero Gordura Trans.

Iogurte grego de baunilha desnatado Chobani

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡