Sanduíche de Frango Chick-Fil-A Nutrição

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Informações nutricionais

Porção

1 sanduíche (187g)

Quantidade por porção

Calorias

466

% Valor diário *

Gorduras totais 20.9g

Gordura saturada 4g

Trans Gordo 0.1g

Colesterol 65mg

Sódio 1408mg

Carboidrato total 39.1g

Fibra alimentar 2.6g

Açúcares Totais 6.8g

Proteína 30.4g

Vitamina D

Cálcio 108mg

Ferro 3mg

Potássio 458mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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Usando valores diários padrão de FDA.

Informações nutricionais detalhadas

Vitamina C

—

Tiamina

36%

0,43 mg

Riboflavina

43%

0,56 mg

Niacina

90%

14,4 mg

Ácido pantotênico

45%

2,24 mg

Vitamina B6

42%

0,72 mg

Folacina

87,9 mcg

Ácido fólico

—

Folato em alimentos

—

Folacina enriquecida

—

Colina

12%

66,6 mg

Betaína

41,7 mg

Vitamina B12

10%

0,24 mcg

Adição de vitamina B12

—

Biotina

—

Vitamina A

—

Retinol

—

Betacaroteno

—

Alfa-caroteno

—

Beta-criptoxantina

—

UI da vitamina A

—

Licopeno

—

Luteína e zeaxantina

—

Vitamina E

—

Adição de vitamina E

—

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

108 mg

Ferro

18%

3,31 mg

Magnésio

11%

44,9 mg

Fósforo

28%

346 mg

Potássio

10%

458 mg

Sódio

61%

1.410 mg

Zinco

10%

1,14 mg

Cobre

14%

0,13 mg

Manganês

18%

0,41 mg

Selênio

68%

37,2 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

27%

20,9 g

Gordura saturada

20%

3,97 g

Ácido butanoico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0,02 g

Ácido cáprico

0,01 g

Ácido láurico

0,31 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,12 g

Ácido pentadecílico

0,01 g

Ácido palmítico

2,1 g

Ácido margárico

0,02 g

Ácido esteárico

0,7 g

Ácido araquídico

0,16 g

Ácido behênico

0,36 g

Ácido lignocérico

0,19 g

Gordura monoinsaturada

8,38 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,11 g

Ácido palmitoleico

0,11 g

Ácido trans-hexadec-9-enoico

0 g

Ácido heptadecílico

0,01 g

Ácido octadec-9-enoico

8,03 g

Ácido oleico

8,01 g

Ácido elaídico

0,02 g

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,2 g

Ácido docos-13-enoico

0,02 g

Ácido erúcico

0,02 g

Ácido brassídico

0 g

Ácido nervônico

0 g

Gordura poli-insaturada

5,94 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

5,44 g

Ácido linoleico

5,39 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

0,01 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

0,04 g

Ácido linolênico

0,39 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

0,37 g

Ácido gama-linolênico (GLA)

0,02 g

Ácido punícico

0 g

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0,01 g

Ácido icosatrienoico

0,02 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

0,02 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,06 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0,01 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

0,02 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0,01 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0,01 g

Gordura trans

0,06 g

Gordura monoenoica trans

0,02 g

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

22%

65,5 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

61%

30,4 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

14%

39,1 g

Fibras

2,62 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

6,81 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

2,15 g

Glicose

1,48 g

Frutose

1,81 g

Lactose

0 g

Maltose

1,37 g

Galactose

0 g

Álcoois de açúcar

—

Amido

30,9 g

Calorias

466 kcal

Água

91,5 g

Cinzas

5,05 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Álcool

—

Porções

1 sanduíche (187 g)

Fontes de nutrientes ^‡

Excelente fonte de Tiamina
Excelente fonte de Riboflavina
Excelente fonte de Niacina
Excelente fonte de Ácido pantotênico
Excelente fonte de Vitamina B6
Excelente fonte de Fósforo
Excelente fonte de Sódio
Excelente fonte de Selênio
Boa fonte de Ferro
Boa fonte de Manganês

‡ - Conforme definido por Diretrizes da Saúde do Canadá.

Fonte de informações nutricionais: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Resumo:

Proteína Moderada
Gordura moderada
Carboidratos moderados

Alimentos com perfis macro semelhantes:

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Os aminoácidos essenciais são essenciais para a construção de proteínas. Para obter mais informações, consulte o Página da Wikipédia sobre eles.

100g de Sanduíche de Frango Chick-Fil-A contém 16,3g de proteína, que é quase o mesmo que 2,7 eggs, 0,6 chicken breasts ou 1,2 cups (316g) de feijão preto.

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

* Outros incluem oligossacarídeos e outros polissacarídeos.

Carboidratos líquidos estimados:

36,4g por 1 sandwich

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Quantidade moderada de gordura saturada.

Demais pode aumentar o colesterol LDL ("ruim")

Zero Gordura Trans.

Contém ácidos graxos poli-insaturados ômega-3.

0,385g por 1 sandwich
Pode ajudar melhorar a saúde do coração

Contém ácidos graxos poli-insaturados ômega-6.

5,436g per 1 sandwich.

Rico em colesterol.

Sanduíche de Frango Chick-Fil-A

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡