Salada de frango ou peru, feita com molho light tipo maionese Nutrição

Informações nutricionais

Porção

1 xícara (226g)

Quantidade por porção

Calorias

332

% Valor diário *

Gorduras totais 16.2g

Gordura saturada 2.8g

Trans Gordo

Colesterol 129mg

Sódio 902mg

Carboidrato total 10.6g

Fibra alimentar 0.9g

Açúcares Totais

Proteína 34.8g

Vitamina D

Cálcio 32mg

Ferro 1mg

Potássio 447mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

1,58 mg

Tiamina

0,09 mg

Riboflavina

23%

0,3 mg

Niacina

50%

8,03 mg

Ácido pantotênico

—

Vitamina B6

36%

0,61 mg

Folacina

27,1 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato em alimentos

27,1 mcg

Folacina enriquecida

27,1 mcg

Colina

17%

92,7 mg

Betaína

—

Vitamina B12

10%

0,25 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

33,9 mcg

Retinol

13,6 mcg

Betacaroteno

217 mcg

Alfa-caroteno

15,8 mcg

Beta-criptoxantina

38,4 mcg

UI da vitamina A

—

Licopeno

0 mcg

Luteína e zeaxantina

221 mcg

Vitamina E

13%

1,94 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

44%

53,1 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

31,6 mg

Ferro

0,95 mg

Magnésio

33,9 mg

Fósforo

20%

249 mg

Potássio

10%

447 mg

Sódio

39%

902 mg

Zinco

14%

1,54 mg

Cobre

11%

0,1 mg

Manganês

—

Selênio

71%

39,3 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

21%

16,2 g

Gordura saturada

14%

2,84 g

Ácido butanoico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0,02 g

Ácido láurico

0,01 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,03 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

1,96 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

0,71 g

Ácido araquídico

—

Ácido behênico

—

Ácido lignocérico

—

Gordura monoinsaturada

3,94 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,06 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

7,41 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

—

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienoico

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0,01 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0,01 g

Gordura trans

—

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

43%

129 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

70%

34,8 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

10,6 g

Fibras

0,9 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

—

Adição de açúcar

—

Sacarose

—

Glicose

—

Frutose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

332 kcal

Água

161 g

Cinzas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

Salada de frango ou peru, feita com molho light tipo maionese

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Porções

Fontes de nutrientes ^‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Salada de frango ou peru, feita com molho light tipo maionese

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡